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¿Cómo es posible que tantas de nosotras andemos con ropa interior que no nos queda bien? En una palabra, por ignorancia: no sabemos en qué indicadores fijarnos, así que optamos por sujetadores que nos quedan algo bien en lugar de buscar otros cómodos que además favorezcan nuestro cuerpo. Si sospechas que tu sujetador no está haciendo todo lo que podría o debería hacer por tus pechos, fíjate si reconoces alguno de estos signos reveladores de un sujetador mal ajustado.

Solía suponer que la estadística tan citada sobre el 80% de las mujeres que usan la talla de sujetador equivocada era una táctica de miedo de la industria de la lencería para vender más productos. Pero hace poco me medí por capricho y me di cuenta de que llevaba la talla de copa y banda equivocada durante años. Otras personas que conozco también descubrieron, después de medirse, que llevaban copas demasiado pequeñas y bandas demasiado grandes -no es de extrañar, ya que los expertos dicen que esta combinación es el error más común que cometen las mujeres cuando compran sujetadores.

Ver: Esta línea de tiempo de la evolución del sujetador es la cosa de los pechos

El panel central de la parte delantera no descansa contra tu piel.

De nuevo, esto significa que tus pechos son demasiado grandes para las copas en las que intentas encajar, lo que hace que todo el sujetador descanse contra tus pechos en lugar de contra tu caja torácica superior y tu esternón. «La parte central delantera del sujetador debe asentarse firmemente contra tu piel», aconseja Madeline, una estilista de sujetadores afincada en Australia. «Esto significa que tu busto se levantará y se separará».

Y si notas el aro -es decir, que se asienta en la parte inferior de tus pechos en lugar de encajar cómodamente debajo de ellos- tienes el mismo problema. «Los aros no deben asentarse sobre el tejido mamario en ningún momento. Si ves que la piel se pellizca por debajo del alambre, es posible que tengas que subir una talla de copa», dice.

Tienes cuatro pechos más pequeños o uniboob.

Si tus pechos se derraman por encima de las copas, definitivamente necesitas subir una talla de copa. Después de probarte un sujetador, ponte una camiseta para ver si hay algún bulto evidente (del tipo que parece que tienes pechos más pequeños saliendo de los otros, o «doble teta», como lo llama mi amiga) por encima de la copa.

Lo mismo ocurre si tus pechos están tan aplastados que parece que tienes una sola teta ancha. Un pecho abultado queda fabuloso en las modelos de Victoria’s Secret en los catálogos, pero el efecto sexy se pierde en cuanto se ponen las camisas. Ya que todas tenemos que cubrirnos en público, consigue la talla de copa adecuada para tus pechos y destierra el uniboob.

Las copas están arrugadas y/o hay espacio entre los bordes de las copas y tus pechos.

Esto indica que tus copas son demasiado grandes y deberías bajar una talla. Si bien sus pechos no deben desbordar las copas, tampoco deben dejar mucho espacio dentro de ellas. Los bordes deben quedar planos contra tu piel; si no lo hacen, significa que necesitas una talla más pequeña.

Ver: 13 Boob Hacks Every Woman Needs To Know

Tu sujetador provoca grasa en la espalda.

Muchas mujeres piensan erróneamente que la grasa en la espalda es causada por bandas demasiado pequeñas. (Yo sé que lo hice.) Pero las bandas que son demasiado grandes son en realidad las culpables. Según Madeline, cuando son demasiado grandes, no se mantienen en el lugar correcto de la espalda, que es paralelo o un poco más bajo que el lugar donde está la parte delantera; las bandas se suben y crean los temidos bultos en la espalda.

¿No estás segura de si el tamaño de la banda es el correcto? Engancha el sujetador en el gancho más flojo («Lo ajustamos en el gancho más flojo porque cuando el sujetador cede y se estira con el uso, todavía tienes dos filas de ganchos en la espalda para moverte», explica Madeline) y pon dos dedos por debajo de tu banda en la espalda. Si crees que te cabe más, o si puedes estirar la banda más que unos pocos centímetros de la espalda, prueba una talla menor. Si no te caben los dedos por detrás, es posible que lleves una talla demasiado pequeña. También puedes levantar los brazos o bajar los tirantes para ver si eso afecta a la colocación de la banda. «Si levantas los brazos en el aire, el sujetador no debería moverse sobre tu cuerpo ni alejarse de él», dice Madeline.

Los tirantes se clavan en la piel o caen por los hombros.

Según los expertos, los tirantes deberían hacer sólo el 10 por ciento del trabajo; la banda es responsable del 90 por ciento de la sujeción de un sujetador. Así que si tienes que mantener los tirantes súper apretados para levantar tus pechos, eso significa que tu banda es demasiado grande para darte el soporte adecuado. Los tirantes se aflojan y se caen por la misma razón (el factor de levantamiento), aunque también puede significar que el tirante no se ha ajustado a tu altura.

Tienes una teta en la axila.

Algunos lo llaman grasa en la axila, pero yo creo que la teta en la axila suena más amable. Pero lo digas como lo digas, si lo tienes, significa que tus copas son probablemente demasiado pequeñas. Las copas que se clavan en tu piel, ya sea creando protuberancias sobre ellas o hacia los lados, indican que necesitas una talla de copa más grande.

Hay algo importante que debes recordar al comprar un sujetador: subir o bajar una talla de banda supone una diferencia mucho mayor que hacer lo mismo con la talla de copa. Según HerRoom.com, un sitio web de lencería creado por la experta en el sector Tomima Edmark, subir una talla de copa con la misma talla de banda (por ejemplo, pasar de la 34B a la 34C) sólo aumenta la línea del pecho en una pulgada. Pero si se aumenta la talla de la banda con la misma talla de copa (pasando de la 34B a la 36B), aumenta la circunferencia de la banda y la línea del busto en cinco centímetros.

Las mujeres deberían someterse a un ajuste adecuado en una tienda de lencería cada uno o dos años, especialmente si están tomando anticonceptivos, están embarazadas o amamantando, o han perdido o ganado una cantidad significativa de peso. Tanto comprar sujetadores parece una tortura, pero merece la pena para encontrar el adecuado. En los momentos más bajos en el probador, es fácil asumir que hay algo malo en nuestro cuerpo cuando los sujetadores no nos quedan bien. Pero los sujetadores deberían funcionar para nosotras, no al revés. El sujetador adecuado debería hacerte sentir tan guapa como tú, y elevar tus pechos -y tu espíritu- a lo alto. Bueno, tus pechos deberían llegar tan alto como el punto medio entre el hombro y los codos. Tu espíritu puede subir tan alto como quiera.