Zotavujete se po císařském řezu? Na co musíte myslet, maminky

Pokud máte naplánovaný císařský řez nebo vás možná nečekaně čeká, může být nervy drásající přemýšlet o tom, jak bude zotavování vlastně vypadat. Po tomto způsobu porodu jsem měla dokonce pocity ztráty a zklamání, že to nebyl porod, jaký jsem si představovala. Ale ať už přivedete dítě na svět jakkoli, je to neuvěřitelné.

Něco, co se může v nadšení z nového přírůstku do rodiny ztratit, je to, že císařský řez je závažná operace a následujících 12 týdnů je podobných jako hojení po jiných operacích.

Kůže se zahojí jako první, ale i když je rána uzavřená, regenerace tkání probíhá pod povrchem. Jako maminky budeme na nohou a budeme se starat o své novorozeně. Vezměte však v úvahu toto: Kdybyste podstoupili operaci kolene, neočekávali byste, že se po týdnu nebo dvou vrátíte „do normálu“, že? Ale maminky po císařském řezu se obvykle soustředí na miminko, ne na operaci

Naneštěstí to může mít důsledky pro hojení, jako je napětí v ráně, zvýšené jizvy (které mohou být bolestivé delší dobu), větší bolest a delší doba hojení.

Ale nebojte se! Existuje několik tipů, které vám mohou pomoci zlepšit rekonvalescenci po císařském řezu od maminky, která si tím prošla.

Buďte šetrná ke svému bříšku (a k tomu, co do něj dáváte!)

Po porodu a zhruba první týden dávejte pozor na to, co jíte. Vzhledem k tomu, že operace je v oblasti zažívacího traktu, je zácpa skutečným a nepříjemným problémem, který může trvat několik týdnů. K zácpě mohou přispět i léky proti bolesti.

Pijte hodně tekutin a jezte měkká a na živiny bohatá jídla (při druhém porodu jsem to oslavila pizzou a ještě po 11 letech toho lituji!). Postupně se vraťte k normální stravě poté, co budou vaše návštěvy toalety snazší.

Laxativa mohou způsobovat křeče, proto se určitě poraďte se svým lékařem nebo propouštěcí sestrou o jiných možnostech, například o tabletách typu Senokot, které jsou vyrobeny ze stromů a pro většinu lidí jsou šetrnější. A nezapomeňte pít hodně tekutin!

Přednostně ležte a zvedejte se z nohou

Pokud jde o otoky po císařském řezu, představte si pánev jako mísu – umožňuje pooperační otoky a tekutiny, no, shromažďovat. Zvedání se z nohou a ležení na 10-15 minut každou jednu až dvě hodiny po dobu prvních dvou týdnů může tomuto procesu pomoci.

Vyvarujte se čekání celé dopoledne, než si lehnete, nebo pouhého sezení – musíte si opravdu často lehnout celá, na krátké časové úseky. Přitulte se ke svému miminku nebo batoleti a berte to jako čas navíc pro lásku. Dělejte, co je vám příjemnější, pokud jde o ležení na boku nebo na zádech, ale dokud ležíte, dopřáváte tomuto „bazénku“ odpočinek.

Po tom prvním týdnu nebo dvou je pánev STÁLE bazén. Budete se cítit lépe, takže se můžete snažit být celý den na nohou, což může způsobit, že vám kolem řezu císařským řezem zůstane něco, co vypadá jako rohlík v rohlíku.

Omezte tento otok tím, že si lehnete, než k němu dojde i několik týdnů po operaci. Otok lze očekávat po dobu 12 týdnů. Snažte se zvednout z nohou a dopřát své dolní části pánve odpočinek, i kdyby to mělo znamenat, že požádáte o pomoc svou vesnici.

Vyberte si moudře spodní prádlo + oblečení

Císařské řezy jsou časté a mnoho maminek se po porodu ocitne nepřipraveno správnými věcmi na zotavení. Pokud jste nedávno porodila a přecházíte z těhotenského oblečení na oblečení po porodu, měla byste nejprve zvážit několik věcí:

• Je materiál prodyšný?
• Nabízí kompresi nebo podporu?
• Mám již tuto položku ve svém výběru těhotenského oblečení?
• Můžu v něm snadno kojit?
• Má knoflíky nebo přídavné západky či zařízení, se kterými si budu muset hrát?
• Jak snadno ho hodím na sebe, když budu kojit a budu potřebovat otevřít dveře pro porod nebo návštěvu?

Jakmile se vaše tělo začne uzdravovat, nezapomeňte si dopřát milost a koupit si kvalitní poporodní oblečení na nošení po císařském řezu, které vám pomůže s rekonvalescencí. Upřednostněte kompresi a pohodlí, aby nedráždilo řez, ale poskytovalo dostatečnou oporu vašemu bříšku.

Porod bývá často přirovnáván k maratonu. Je to dlouhý a náročný proces a vaše tělo bude potřebovat vhodné předměty a čas na zotavení. Až se budete zotavovat z porodu, ať už byl vaginální nebo císařským řezem, vězte, že jste úžasná! Vyrostl a narodil se vám člověk!

Mohlo by se vám také líbit:

• Moje jizva po císařském řezu je důkazem toho, že bolest může zmizet
• 13 věcí, které mě překvapily při císařském řezu
• Důsledky císařského řezu přetrvávají ještě dlouho po narození dítěte, nová studie zjistila

.