V našem novém seriálu „Zeptejte se odborníka na spánek“ pokládáme otázku čtenáře dětské spánkové poradkyni Ingrid Prueherové, zakladatelce webu BabySleepWhisperer.com, a získáváme její odborné postřehy a rady.

„Moje dítě spalo celou noc. Pak z ničeho nic, v sedmi měsících, přestalo. Co se stalo?“ -Regina, State College, Pensylvánie

Ingrid: V podobných situacích bych se zaměřila na několik věcí. Zaprvé, pokud je rozvrh jídla rozhozený, pak se to stává problémem. Není dítě ještě na pevné stravě a začíná mít hlad, protože roste a jeho potřeby nejsou uspokojovány? Nebo má přes den příliš mnoho pevných příkrmů a dohání to mlékem, které dostává až v noci?

Důležitý je také spánkový režim. Obecně platí, že v tuto chvíli jsou děti zvyklé na dva spánky a večerku nejpozději v 19:00. Způsob, jakým se ukládají ke spánku, je způsob, který budou očekávat při každém probuzení. V určitých situacích může rodič dítě uspávat houpáním a předtím to fungovalo, ale pak to přestane. Přestane, protože to je asociace na spánek. A dítě je čím dál starší a moudřejší a takové věci přestanou fungovat. Nakonec se to dožene. Vždycky se to stane. Takže pak musíte trénovat spánek, abyste dítě naučili, jak se stát samostatným spáčem.

Dalším důvodem, proč se děti mohou v sedmi měsících věku začít z ničeho nic budit, je to, že narážejí na velmi velké vývojové milníky. Naučily se sedět, učí se vstávat a přitahovat se a tak trochu se „zasekávají“. Také objevily svůj hlas a nyní křičí, i když jim vlastně nic není. V takových situacích dávám svým klientům najevo, že porucha spánku je dočasná a neměla by trvat déle než týden, pokud dítě nenarazí na více milníků najednou. Rodičům doporučuji, aby v těchto obdobích pokračovali v uplatňování metody tréninku spánku, protože dítě zůstává vzhůru nebo se budí ze spánku pouze proto, aby si procvičilo zvládnutí své nové dovednosti. Dítě nebojuje se spánkem, aby mělo pomoc od svých pečovatelů.

Úzkost z odloučení může začít také v sedmi měsících věku, kdy se dítě budí a hledá svého rodiče. Ti za nimi mohou jít. Není však nutné je pokaždé vytahovat z postýlky. Vzhledem k osobnostem některých dětí se u nich separační úzkost objeví několikrát za život. A u jiných dětí ji nepoznáte až do jejich čtyř let.

Takže sedm měsíců je velký, velký věk. A existuje poměrně dost různých důvodů, proč děti v tomto věku nemohou spát. To nejlepší, co může každá rodina v každém okamžiku udělat, je opravdu zaznamenat, co se děje, abyste viděli, co se v jejich spánku změnilo.

Podívejte se, jak Nanit usnadňuje zaznamenávání a sledování spánku. Navíc se s námi nezapomeňte podělit o své největší otázky týkající se spánku na Facebooku nebo Twitteru – můžete se objevit v našem dalším příspěvku na blogu „Zeptejte se odborníka na spánek“!