V Bustle vám rádi dáváme tipy, jak využít svůj sexuální potenciál a vyřešit problémy, když se vám v ložnici nedaří. Ale co takhle najít řešení těch stresujících situací v oblasti sexuálního zdraví, které se nevyhnutelně objeví, když se vám nedaří? Emma Kaywinová, brooklynská spisovatelka a aktivistka v oblasti sexuálního zdraví, je tu, aby uklidnila vaše nervy a odpověděla na vaše otázky. Žádné pohlaví, sexuální orientace ani otázka nejsou zakázány a všechny dotazy zůstanou anonymní. Téma tohoto týdne: Proč může být vaše menstruace lehčí než obvykle.

Otázka: Všimla jsem si, že před několika měsíci začala být moje menstruace super lehká. Dřív jsem krvácela tak 5-6 dní v měsíci a teď mám tak jeden světlý den a pak půlku dalšího špinění. Nejdřív jsem byla nadšená, ale teď se začínám bát. Je to způsob, jak mi moje tělo říká, že je něco špatně s mým reprodukčním systémem? Opravdu chci mít děti a děsí mě, že moje tělo vypovídá službu nebo tak něco.

O: I když dostat menstruaci často není to nejvzrušující nebo nejkrásnější, co se může tělu stát, zvykneme si na měsíční cyklus proudění jako na známku toho, že věci alespoň zdánlivě fungují normálně. Pokud je vaše menstruace slabší než obvykle, může vás to vyvést z míry a vyvolat ve vás obavy, že s vaším tělem není něco v pořádku.

Každý menstruační cyklus je trochu jiný. Průměrný cyklus je však dlouhý přibližně tři až sedm dní. Během této doby vyloučíte z těla v průměru 30 až 80 ml tekutiny. Pokud si všimnete, že váš cyklus trvá méně než dva dny nebo je lehčí než 30 ml (myslím to jen obecně, nechci po vás, abyste to měřila), pak je vaše menstruace takzvaně „řídká“ nebo lehká. Pokud se ti to stává po několik cyklů, pak máš hypomenoreu, což je vědecký termín pro chronicky lehkou menstruaci.

Co se nám naše tělo snaží lehkou menstruací z ničeho nic sdělit? Ve skutečnosti existuje řada důvodů, proč se to může dít, a naštěstí většina z nich není děsivá.

Taková ses narodila

Někteří lidé mají prostě přirozeně super lehkou menstruaci. Vážně, můžete to mít v rodině. Pokud je to tvůj případ, nemusíš si dělat starosti – prostě jsi taková od přírody. Je tu také možnost, že tvá děložní sliznice může být deformovaná kvůli tomu, jak rostla tvá děloha, když ses stávala plnohodnotným člověkem. To by musel zkontrolovat váš lékař.

Vaše hormony nejsou v rovnováze

Váš menstruační cyklus je z velké části řízen dvěma hormony: estrogenem a progesteronem. Tyto hormony během vašeho cyklu klesají a stoupají v komplikovaném tanci na horské dráze. Pokud máte nerovnováhu těchto hormonů, je logické, že se váš menstruační cyklus v důsledku toho změní. Například estrogen má na starosti děložní sliznici. Pokud tedy máte nižší hladinu tohoto hormonu, vaše sliznice nemusí zesílit natolik, abyste mohla mít plnou menstruaci. Příliš mnoho hormonu testosteronu může také způsobit, že vaše menstruace bude řídká.

Chcete-li se dozvědět více o svých hladinách hormonů, budete muset požádat svého lékaře o jejich vyšetření. Pokud se potýkáte s hormonální nerovnováhou, může vám lékař předepsat hormony, které budete užívat k vyrovnání.

Vaše děložní sliznice má potíže

Nízká hladina estrogenu není jediným důvodem, proč může být vaše děložní sliznice tenčí než obvykle. Pokud máte na děloze jizvu (například pokud jste tam prodělala operaci), mohla by poškodit tkáň, která se každý měsíc zahušťuje a poté odlupuje a způsobuje měsíční tok, v důsledku čehož je vaše menstruace slabší. Existuje také onemocnění dělohy zvané Ashermanův syndrom, které způsobuje srůsty uvnitř dělohy. Často je jediným příznakem tohoto velmi vzácného onemocnění hypomenorea, takže pokud se u tebe objevuje řídké proudění, lékař může zkontrolovat, zda jím netrpíš.

Máš podváhu

Tvé tělo potřebuje určité množství tuku, aby mohlo menstruovat. Z evolučního hlediska to dává smysl, protože tvé tělo se nejprve zaměří na své vlastní zdraví, místo aby se připravovalo na to, že možná vyroste další člověk (o čemž je tvůj menstruační cyklus, nezapomínejme). Pokud máte nízkou tělesnou hmotnost, můžete způsobit, že se váš menstruační cyklus sníží nebo dokonce stiskne tlačítko pauzy. To se týká pouze extrémního úbytku hmotnosti, například pokud začneš hodně cvičit, náhle zhubneš nebo se potýkáš s poruchou příjmu potravy.

Jsi vystresovaná

Stres způsobuje nejrůznější zdravotní problémy v oblasti reprodukce. Když jste ve stresu, vaše tělo uvolňuje dva hormony: adrenalin a kortizol. Tyto chemické látky narušují rovnováhu ostatních hormonů, z nichž některé mají na starosti váš reprodukční systém. Konkrétně kortizol ovlivňuje, kolik estrogenu a progesteronu vaše tělo vytváří. Pokud jste tedy ve stresu a vaše tělo je v důsledku toho zaplaveno kortizolem, může se vaše menstruace opozdit nebo dokonce vynechat.

Máte syndrom polycystických vaječníků

Dalším důvodem, proč může být vaše menstruace řídká, je syndrom polycystických vaječníků, zkráceně PCOS. Jedná se o běžnou poruchu endokrinního systému, která způsobuje nerovnováhu vašich hormonů. Pokud tímto syndromem trpíte, máte s největší pravděpodobností na vaječnících spoustu malých cyst, které mohou způsobovat hormonální nerovnováhu, což způsobuje nadměrné ochlupení, akné, obezitu a řídkou menstruaci. Pokud tedy kromě slabé menstruace máte i tyto další příznaky, možná byste měla požádat svého lékaře, aby vám vyšetřil vaječníky na cysty.

Jste na hormonální antikoncepci

Pokud užíváte hormonální antikoncepci, vedlejším účinkem může být, že se vám menstruace zeslabí nebo dokonce vymizí. O tom se skutečně často hovoří jako o výhodě dlouhodobě působících reverzibilních antikoncepčních možností, jako je nitroděložní tělísko nebo implantát. Může se to však stát i v případě, že užíváte perorální antikoncepční pilulky nepřetržitě. Důvodem je tzv. atrofie endometria, což je stav, kdy se děložní sliznice časem ztenčuje.

Máte hypertyreózu

Vaše štítná žláza řídí, jak vaše buňky metabolizují energii, což ovlivňuje vaše tělo mnoha způsoby. Pokud máte hypertyreózu, znamená to, že vaše štítná žláza nadměrně produkuje hormon štítné žlázy. Tím se vaše tělo zrychluje a může způsobit, že se cítíte nervózní a úzkostní, máte problémy se spánkem nebo hubnete. Může to také způsobit, že vaše menstruace bude slabší nebo méně častá než obvykle.

Jste těhotná

Jestliže jste těhotná, menstruaci nedostanete. Ve skutečnosti je to jeden z hlavních způsobů, jak poznáme, že jsme těhotné – vynecháme menstruaci. Nicméně ne u každého se menstruace vypne hned – někteří lidé prvních pár měsíců špiní. Pokud tedy vaše menstruace z ničeho nic zeslábne a vy byste mohla být těhotná, zajděte si na těhotenský test.

Měla byste se také ujistit, že nemáte mimoděložní těhotenství, což je situace, kdy se vajíčko a spermie setkají, ale místo aby se bezpečně uhnízdily v děloze, uhnízdí se na nesprávném místě – například ve vejcovodech. Jedná se o velmi nebezpečnou situaci, proto se ujistěte, že se u vás tento typ těhotenství nevyskytuje. Jedním z příznaků, že prožíváte mimoděložní těhotenství, je lehké špinění.

Jste na cestě do menopauzy

Jestliže jste ve věku, kdy by mohla začít menopauza, a všimla jste si, že vaše menstruace je stále slabší, může to být známkou toho, že jste v perimenopauze, což je odborný termín pro téměř menopauzu. Vaše menstruace se nevypne z ničeho nic, ale v průběhu několika měsíců se zpomalí. A v tomto období zpomalení bude vaše menstruace řídká. To je zcela normální.

Je slabá menstruace nebezpečná?“

Většinou není řídké krvácení závažné; většina těchto příčin je snadno odstranitelná. Je však důležité znát základní příčinu slabé menstruace, abyste ji mohla napravit (a vyloučit lékařsky závažnější příčiny).

Je také důležité vědět, zda příčina vaší hypomenorey může potenciálně způsobit neplodnost. (To, že máš slabou menstruaci, však neznamená, že nemůžeš mít dítě; pokud tvé tělo stále ovuluje, měla bys být v pořádku.) Pokud však chcete v budoucnu přivést na svět nového člověka, určitě se o své hypomenoree poraďte se svým lékařem, abyste ochránila své možnosti tvorby dětí.

Mít slabé proudění může být stresující, pokud si myslíte, že je to známka toho, že vaše tělo bojuje. A v některých případech to může být pravda. V mnoha případech však hypomenorea není nebezpečná. V těchto případech může být řídká menstruace požehnáním – tedy nazdar, zničíte si méně kalhotek! Poraďte se proto se svým lékařem, abyste se ujistili, že vaše hypomenorea nebude mít vliv na vaše zdraví. Pokud máte základní onemocnění, které vyžaduje lékařskou péči, pomůže vám s léčbou. Pokud ne, žijte dál svůj život s vědomím, že vaše tělo funguje tak, jak má.

Obrázky: Luis Alvarez/DigitalVision/Getty Images; Giphy

.