Celou dobu o něm básní celebrity a wellness blogeři. Je ale tento trend vším, co slibuje?“

Pokud jste si v posledních měsících nechali vyplachovat mozek difuzí esenciálních olejů pro zlepšení nálady, chuti k jídlu a celkového zdraví jako já a Sophie Cachia (alias The Young Mummy), pravděpodobně jste už slyšeli o „novém“ trendu zvaném oil pulling.

Umění oil pullingu – nebo jak tomu ráda říkám já, „dávit se kokosovým olejem, abyste vypadali jako hipster pulling“ – je prastará ajurvédská technika, která v podstatě spočívá v tom, že si 20 minut mácháte v ústech vrchovatou lžíci kokosového oleje. Nejlepší je to dělat hned ráno na lačno a před tím, než si vyčistíte zuby nebo vypijete doušek nějaké tekutiny (ano, včetně kávy. Omlouvám se maminkám.)

Přínosy pro zdraví jsou prý úžasné. Dokáže z těla odvést toxiny, pomáhá při bělení zubů, zlepšuje zdraví dásní a celkovou ústní hygienu. Ale nás se neptejte, zastánci wellness tento ranní rituál propagují už léta a teď ho podporují i celebrity.

V nedávném příspěvku na Instagramu sdílela australská modelka Rachael Finchová video, jak se tahá s malým návodem „jak na to“, a jejích 217 tisíc sledujících bylo prodáno (no, hodně z nich).

OK, OK… Zkusím to!“

Vždycky jsem chtěla vyzkoušet nějaký výstřelek, a tak jsem na týden zkusila oil pulling, abych zjistila, co je to za povyk.

První ráno, kdy jsem oil pulling vyzkoušela, jsem byla napumpovaná. Večer předtím jsem si připravila nádobku s organickým kokosovým olejem a hned po probuzení jsem si dala první sousto.

20 minut se zdá jako dlouhá doba, ale já jsem si tu dobrou věc máchala v puse, zatímco jsem připravovala své dvě děti do školky a sebe do práce. Udělala jsem toasty, připravila kávu (samozřejmě na dobu, až budu hotová!), ustlala postele, sbalila tašky, uklidila kuchyň, upravila si vlasy na posteli… a pak….

Nebudu lhát. Pocit z oleje je trochu, ehm, jiný. Pár minut jsem to zvládla, ale dvacet minut se táhlo trochu moc dlouho a čím víc jsem máchala, tím víc se mi zdálo, že se množství v ústech zvětšuje. No, přece jen se to rozpouští.

Rad jsem to vyplivl.

Můj den probíhal normálně, ale ke konci dne mě rozbolela hlava. Jako jedna z těch příšerných detoxikačních bolestí hlavy, které dostanete, když omezíte cukr nebo kofein ve stravě. Nic z toho, co jsem dělala nebo brala, nepomohlo, aby to zmizelo.

Pak přišel druhý den…

Druhý den probíhal v podstatě stejně. Máchal jsem při přípravě a tentokrát jsem věděl, co mám očekávat, takže se žádné dávení nekonalo.

Cítil jsem se o něco energičtější, ale kdo říká, jestli to mělo co dělat se samotným vytahováním oleje? Myslím, že dva dny je příliš brzy na to, abych to mohl říct.

Ale dva dny vedly ke třem, čtyřem, pěti… a než jsem se nadál, uplynulo sedm dní, kdy jsem každé ráno vytahoval olej.

Cítil jsem se jinak? Kromě toho lehkého detoxikačního pocitu první den ani ne. Byly mé zuby bělejší? No, to ne. Ale možná jsem to potřebovala dělat déle než jeden týden. Kdo ví?“

S kokosovými oleji Macro a Melrose se prý při olejovém stahování pracuje nejlépe. Já jsem používala Melrose (vpravo). Obrázky: Woolworths

Experti vědí, to je kdo!

Podle melbournského kosmetického zubaře Dr. Reubena Sima z Dental Boutique je oil pulling kontroverzním trendem v zubním průmyslu a je to něco, na co se ho často ptají pacienti, kteří chtějí být tak trochu zdravotní hipsteři jako já.

„Zatímco internetový svět by vás rád přesvědčil, že oil pulling je „lék“ na všechno – na odbarvené zuby, akné a dokonce i na kocovinu, věda stojící za tímto glamour trendem není zdaleka tak okouzlující a účinná pro zlepšení ústní hygieny, jak si možná myslíte,“ říká doktor Sim.

„Neexistuje téměř žádný výzkum a pouze několik publikovaných klinických studií, které by dokazovaly, že vytahování oleje je do jisté míry účinné pro zlepšení ústní hygieny a prevenci zubních problémů, jako je zápach z úst, zánět dásní, zubní kazy a zabarvené zuby.“

Pokud jde o příslib bělení zubů, vytahování oleje také příliš nepomáhá.

„Mnoho pacientů z Dental Boutique navštívilo naši ordinaci kvůli profesionálnímu, rychlému a účinnému bělení zubů, protože byli v minulosti zklamáni výsledky vytahování oleje,“ přiznává doktor Sim.

Ačkoli oil pulling rozhodně „neškodí“, Dr. Sim trvá na tom, že existují lepší alternativy, jak dosáhnout lepší ústní hygieny a bělejších zubů.

„Je důležité probrat se svým zubním lékařem své zubní problémy a cíle, než se pustíte do oil pullingu, protože váš zubní lékař vám může pomoci řídit vaše zubní zdraví a pomoci vám dosáhnout vašeho vysněného úsměvu,“ říká.

A ode mě? Pokud to budete zkoušet doma, vyplivněte olej do kapesníku a po skončení ho vyhoďte do koše. Zbytek domu nebude mít radost, až se začne ucpávat odtok, protože olej ztuhl.