Jak jsme slíbili, pokračujeme nyní v našem rozhovoru o udržení zdraví v počátcích zotavení a odpovíme si na otázku, zda v mozku závislých existuje nerovnováha, kterou do rovnováhy navrací jejich zvolená droga? Odpověď zní ano.
Znovunastolení rovnováhy mozku:
Znovunastolení rovnováhy mozku prostřednictvím suplementace aminokyselinami je způsob, jak začít shora dolů. Jak již bylo zmíněno, když klient začíná svou cestu k zotavení, život bez drogy může zanechat fyziologickou prázdnotu nebo vyčerpání v neurochemii. Obnovení potřebných aminokyselin na podporu zdravé úrovně produkce neurotransmiterů může obnovit pocit vnitřní pohody.
Neurotransmitery a aminokyseliny
„Neurotransmitery jsou tvořeny aminokyselinami, stavebními kameny bílkovin. Několik klíčových neurotransmiterů je obzvláště ovlivněno závislostí a podílí se na ní Tyto neurochemikálie musí být vyrovnány do normálního stavu, aby se zotavující se osoba zbavila abstinenčních příznaků, jako jsou touha, úzkost, podrážděnost a deprese.“
„Následující aminokyseliny pomáhají produkovat neurotransmitery, které se nejčastěji podílejí na vzniku závislosti:
- D-fenylalanin zvyšuje enkefalin,
- L-fenylalanin zvyšuje dopamin a noradrenalin,
- L-tryptofan a 5-hydroxytryptofan (5-HTP) zvyšuje serotonin a melatonin,
- L-tyrosin zvyšuje dopamin a noradrenalin,
- L-Glutamin zvyšuje Gaba a Glutathion,
- Gaba již neurotransmiter,
- Taurin již neurotransmiter“
Fenylalanin
Fenylalanin je esenciální aminokyselina. Protože může procházet krevní mozkovou bariérou, může mít přímý vliv na chemii mozku. Jakmile se fenylalanin dostane do těla, může být přeměněn na další aminokyselinu, tyrosin, který se zase používá k syntéze dvou klíčových neurotransmiterů, které podporují bdělost: Dopamin a noradrenalin. Díky svému vztahu k působení centrálního nervového systému může tato aminokyselina zlepšovat náladu, snižovat bolest a napomáhat paměti a učení a potlačovat chuť k jídlu.
DL-fenylalanin, jak bylo uvedeno výše, zvyšuje hladinu dvou katecholaminů dopaminu a noradrenalinu. D-fenylalanin je zodpovědný za účinek tlumící bolest a L-fenylalanin je zodpovědný za bdělost. To může být užitečné při zmírnění apatické deprese, nedostatku energie, pohonu, soustředění a koncentrace a je užitečné při ADD. To může být důležité pro klienty, kteří užívali kofein, kokain, pervitin, marihuanu, čokoládu a sladkosti i další stimulanty pro pocit bdělosti, energie a pohonu.
D-fenylalanin – zvyšuje hladinu endorfinů a může být užitečný pro klienty, kteří užívali škrob, čokoládu, marihuanu, alkohol, heroin, kofein a tabák jako úlevu od bolesti nebo pro potěšení.
L-tyrosin
Druhou aminokyselinou, která má pozitivní vliv na katecholaminy v mozku, je L-tyrosin. Jedná se o aminokyselinu, která působí velmi podobně jako fenylalanin zvyšující náladu a katecholaminy, avšak může mít větší vliv na bdělost než na tlumení bolesti. Je také stavebním kamenem hormonu štítné žlázy. Je užitečný pro klienty závislé na stejných látkách, které jsou jmenovány výše. Pro vstřebávání této aminokyseliny je důležité zahrnout B6.
Tryptofan
Tryptofan neboli 5- HTP- je esenciální aminokyselina, která je nezbytná pro tvorbu niacinu, který je důležitý pro alkoholiky. Mozek ji však využívá k produkci serotoninu, který pomáhá v boji proti depresím a nespavosti a ke stabilizaci nálad.
Protože pomáhá produkovat serotonin, může zmírnit příznaky nízké hladiny serotoninu, mezi které patří negativismus, deprese, sezónní afektivní porucha, obavy, úzkost, obsedantní myšlenky a podrážděnost. Pro svůj uklidňující účinek je užitečný pro klienty, kteří užívali sladkosti, škroby, tabák, čokoládu, extázi, marihuanu, alkohol. Díky tomu, že zvyšuje hladinu serotoninu, který podporuje tvorbu melatoninu, pomáhá také se spánkem.
L-Glutamin
L-Glutamin- L-Glutamin je nejhojněji zastoupená volná aminokyselina, která se nachází ve svalech těla. Protože může snadno procházet hematoencefalickou bariérou, je znám jako mozkové palivo. V mozku vytváří GABA, která je potřebná pro funkci mozku. Zvyšuje také antioxidační ochranu. Snižuje chuť na cukr a chuť na alkohol. Dokáže navodit pocit stability a uzemnění a podporuje zdravou rovnováhu cukru v krvi. Pomáhá také při léčení střev. ,
Kyselina gama-aminomáselná
Gaba neboli kyselina gama-aminomáselná – je aminokyselina, která působí jako neurotransmiter v centrálním nervovém systému. Je nezbytná pro metabolismus mozku a napomáhá jeho správné funkci. Gaba snižuje nervovou aktivitu a zabraňuje přepalování nervových buněk. Zabraňuje tomu, aby se zprávy související s úzkostí a stresem dostaly do motorických center mozku tím, že obsazuje jejich receptory. Tím zklidňuje organismus. Tato aminokyselina je pro své uklidňující účinky užitečná pro klienty, kteří užívají marihuanu, alkohol, sladkosti, škrob a tabák.
Taurin
Taurin -Je podmíněně esenciální aminokyselinou, což znamená, že v době stresu nemusí být tělo schopno vyrobit dostatek této aminokyseliny. Je to uklidňující aminokyselina, která je klíčovou složkou žluči, je potřebná pro trávení tuků a metabolismus vitaminů rozpustných v tucích A D E a K. Je nezbytná pro správné využití sodíku, draslíku, vápníku a hořčíku. Taurin také zvyšuje účinek inzulinu a pomáhá tělu účinněji regulovat hladinu cukru v krvi. To je výhodné pro alkoholiky, kteří kvůli užívání nebyli schopni metabolizovat tuky a vitaminy rozpustné v tucích, a proto jsou tímto způsobem vyčerpáni.
Při užívání aminokyselin existují důležitá opatření: DLPA, L-tyrosinu nebo fenylalaninu byste se měli vyvarovat, pokud máte vysoký krevní tlak, migrény, bipolární sklony, hyperaktivní štítnou žlázu nebo hoshimotos a melanom. L-tryptofanu a 5HTP byste se měli vyhnout, pokud máte astma nebo karcinoidní nádor. Pouze 5-HTP byste se měli vyhnout, pokud máte nadměrně vysoký výdej kortizolu. Gaba byste se měli vyvarovat, pokud máte nízký krevní tlak. L-Glutaminu byste se měli vyhnout, pokud máte bipolární sklony nebo máte rakovinu lymfatických uzlin.
Julia Ross, průkopnická autorka v oblasti suplementace aminokyselinami, identifikuje, že „častá chyba při doporučování aminokyselin klientům pramení z nepochopení, že aminokyseliny jsou na rozdíl od obvyklých tablet nebo kapslí na předpis dobře rozpustné v potravinách. Ve skutečnosti bude obsah bílkovin v jídle soutěžit s doplňkovými aminokyselinami o vstup do mozku. Nejlepší je proto užívat aminokyseliny mezi jídly nebo před nimi. Základní pravidlo při užívání aminokyselin: užívejte je nalačno se studenými tekutinami.“
Vyvážený mozek s aminokyselinami
Pomoci klientovi dosáhnout zdravého vyváženého mozku prostřednictvím aminokyselin může závislému pomoci snížit abstinenční příznaky, jako je bažení, úzkost, podrážděnost a deprese, nebo se jich zbavit.
To může být logicky prvním krokem, který klientovi pomůže cítit se lépe a být schopen se soustředit a zapojit do léčby, když prochází abstinencí. Je také důležitý pro to, aby si klient udržel své zotavení po určitou dobu, zatímco někteří zůstávají na podpůrné léčbě jen po určitou dobu, jiní v ní pokračují po neomezenou dobu.
Existuje mnoho dalších živin, které současně ovlivňují všechny systémy v těle; tuk je jednou z těchto živin. Poskytne zdroj energie pro celé tělo a zároveň doplní mozek, což často potřebuje někdo, jehož neurotransmitery byly užíváním vyčerpány.
Toto je ukázka holismu. V rámci naší kultury je snadné příliš zjednodušovat a říkat, že tato látka je dobrá na určitý problém. Z pohledu naturopatie je však mnoho léků dobrých pro celé tělo a působí na mnoho systémů. Stejně jako u zdrojů potravy platí, že to, co je dobré pro určitou část, je často potřebné a prospěšné pro celek současně; co je dobré pro mozek, je dobré pro tělo.
Při pokračování tohoto rozhovoru se budeme zabývat různými modalitami, které podporují tělo a dávají mu zdroje k uzdravení, jak je to vhodné pro klienta na počátku zotavení. I když některé z těchto modalit a konceptů mohou být pro vás nové, některé možná budete znát. Způsob, jakým naturopat tyto modality používá, se vždy snaží dát klientovi zdroje a nástroje, které mu umožní vrátit se nebo si vytvořit způsob života, který podporuje větší pocit pohody a zdraví.
Pro VI. část klikněte zde! Millerová, Merlene, David Miller. Zůstat čistý & střízlivý: Komplementární a přírodní strategie pro uzdravení mozku závislého člověka. Nakladatelství Woodland. Utah. 2008:67
. Balch, Phyllis A. Recept na přírodní léčení. Penguin Group. New York. 2010:62-63
. Rossová, Julia. Čistý a střízlivý mozek: Aminokyseliny a dieta pro zotavení k přeměně mozku závislého na návykových látkách. Virginia. 2012.
. Millerová, Merlene, David Miller. Zůstat čistý & střízlivý: Komplementární a přírodní strategie pro uzdravení závislého mozku. Nakladatelství Woodland. Utah. 2008:67
. Rossová, Julia. Čistý a střízlivý mozek: Aminokyseliny a dieta pro zotavení k transformaci mozku závislého na návykových látkách. Virginia. 2012.
. Miller, Merlene, David Miller. Zůstat čistý & střízlivý: Komplementární a přírodní strategie pro uzdravení závislého mozku. Nakladatelství Woodland. Utah.2008:67
. Balch, Phyllis A. Recept na přírodní léčení. Penguin Group. New York. 2010:62-63
. Ross, Julia. Čistý a střízlivý mozek: Aminokyseliny a dieta pro zotavení k přeměně mozku závislého na návykových látkách. Virginia. 2012.
. Ross, Julia. Čistý a střízlivý mozek: Aminokyseliny a dieta A pro zotavení k transformaci mozku závislého na návykových látkách (Using Amino Acids and A pro Recovery Diet to transform the addictive brain). Virginia. 2012.
. Balch, Phyllis A. Recept na přírodní léčbu. Penguin Group. New York. 2010:62-63
. Balch, Phyllis A. Recept na přírodní léčení. Penguin Group. New York. 2010:62-63
. Ross, Julia Léčba nálad. Penguin. 2004.
. Ross, Julia a Forest Tennant. „Aminokyseliny a dieta v léčbě bolesti“. Praktická léčba bolesti. 2008.
. Miller, Merlene, David Miller. Staying Clean & Sober (Zůstat střízlivý): Komplementární a přírodní strategie pro uzdravení mozku závislého člověka. Woodland publishing. Utah.2008:67
Napsat komentář