Pobyt na bříšku je skvělý způsob, jak pomoci dítěti posílit svaly potřebné pro sezení, přetáčení a plazení (Pin et al, 2007). Povzbuzování k ležení na bříšku jim také umožňuje jiný pohled na svět.

Tady se dozvíte, co dalšího se při ležení na bříšku dělá a jak na to…

Co je to ležení na bříšku?

Podstatou ležení na bříšku je jednoduše řečeno to, aby vaše dítě trávilo trochu času na bříšku.

Proč je pobyt na bříšku důležitý?

Pobyt na bříšku má pro vaše miminko spoustu výhod:

  • Je důležitý pro jeho fyzický vývoj, pomáhá mu posilovat zádové, pažní a krční svaly.
  • Pobyt s maminkou pomáhá dítěti rozvíjet motorické dovednosti a podporuje jeho přetáčení.
  • Pobyt s maminkou mění polohu, ve které dítě leží, což může také pomoci zabránit zploštění hlavy (polohové plagiocefalii).

(Pin et al, 2007; AAP, 2017; NHS, 2017; Worcestershire Health and Care Trust, 2017)

Kdy začít s časem na bříšku?

Dítě můžete nechat vyzkoušet čas na bříšku od jeho narození (AAP, 2017; NHS, 2017; Worcestershire Health and Care Trust, 2017). Musíte si však dát pozor, abyste dítěti dávali čas na bříšku pouze tehdy, když jste oba zcela vzhůru a je pod vaším bedlivým dohledem (AAP, 2017; NHS, 2017).

„Můžete začít tím, že budete dítěti dávat velmi krátké úseky času na bříšku, třeba až tři až pět minut času na bříšku dvakrát nebo třikrát denně (AAP, 2017).“

Uvidíte však, jak se s tím vyrovná, a důvěřujte svým instinktům, zejména pokud se to vašemu dítěti nelíbí (Worcestershire Health and Care Trust, 2017). Pokud jim čas na bříšku vyhovuje, můžete ho zkusit každých několik dní o minutu prodloužit (Worcestershire Health and Care Trust, 2017).

Pokud se vašemu dítěti na bříšku nelíbí, můžete ho prostě držet ve vzpřímené poloze, například tak, že ho přitulíte. Dětem, které na bříšku nechodí, to může trvat o něco déle, ale i tak jim to bude trvat normálně dlouho (Pin et al, 2007).

Jak na bříško?“

Od narození můžete vyzkoušet několik různých poloh, které jim pomohou hrát si a kroutit se na bříšku. Pro pohodlnou a uklidňující polohu se spoustou očního a kožního kontaktu si můžete miminko položit na hrudník, zatímco vy ležíte na zádech (Worcestershire Health and Care Trust, 2017). Dítě si také můžete položit na klín a pevně ho držet, aby se vám nevykrucovalo (Worcestershire Health and Care Trust, 2017).

Když je připravené a může se opřít o ruce, můžete vyzkoušet, jak je na tom s polohou na bříšku na podlaze. Zkuste to s použitím srolovaného ručníku pod jejich hrudníkem a v podpaží, aby mohly snadněji zvedat hlavu (NHS, 2017; Worcestershire Health and Care Trust, 2017).

Jakmile jim budou čtyři měsíce a budou se moci plně opřít o ruce, možná nebudou potřebovat oporu ručníku pro čas na bříšku na podlaze. Tato poloha je skvělá pro hraní a natahování se po hračkách může dítěti pomoci zesílit (Worcestershire Health and Care Trust, 2017).

Po dovršení šesti měsíců se s nimi můžete ještě více pobavit hrou na „Supermana“. To je držíte v podpaží a jemně je zvedáte, aby se protáhly do pózy létajícího superhrdiny (Worcestershire Health and Care Trust, 2017).

Top tipy pro čas strávený na bříšku:

Zůstaňte s dítětem

Na své dítě musíte během času stráveného na bříšku dohlížet. Nechte je vyzkoušet čas na bříšku pouze tehdy, když jste oba na míči a pozorně je sledujete (NHS, 2017).

Málo a často

Je dobré začít s časem na bříšku s přístupem málo a často (NHS, 2017).

Zkuste pro začátek velmi krátké časové úseky, případně i minutu nebo dvě najednou. Výměna plenek nebo když se probudí, může být dobrou příležitostí k vyzkoušení času na bříšku (AAP, 2017).

Zvyšujte výdrž pomalu

Je potřeba čas, aby si vaše děťátko během času na bříšku získalo jistotu a posílilo svaly (Worcestershire Health and Care Trust, 2017).

Důvěřujte svým instinktům, protože některým dětem se zpočátku na bříšku nelíbí – pokud ano, zkuste je místo toho držet ve svislé poloze. Miminkům, která jsou na bříšku v pořádku, můžete pomoci s hrou a povzbuzovat je, když jsou na bříšku, aby se jim to začalo více líbit. Čas strávený na bříšku pak můžete prodloužit, když ukáží, že se jim to líbí – uvidíte, co bude fungovat (AAP, 2017). Brzy si to osvojí.

Na bříšku

Zkuste si s miminkem lehnout na záda, na bříško, usmívat se na něj, povídat si nebo mu tiše zpívat (Worcestershire Health and Care Trust, 2017). Do této činnosti se mohou zapojit i tatínkové nebo partneři. Čas strávený na bříšku kůže na kůži může být dobrým zážitkem pro sblížení.

Oční a tělesný kontakt bude pro vaše děťátko uklidňující a povzbuzující. Možná zjistíte, že tímto způsobem zůstanou u času na bříšku déle (Worcestershire Health and Care Trust, 2017).

Zábava s bříškem

Zkuste čas na bříšku proměnit v čas na hraní (NHS, 2017; Worcestershire Health and Care Trust, 2017). Můžete si zakoupit hrací podložky pro čas na bříšku, které pomohou udělat čas na bříšku pro vaše dítě zábavnější.

Jinak položte své děťátko na měkkou deku a položte mu nějaké hrací předměty. Poblíž můžete položit pestrobarevné knížky, hračky nebo dětské zrcátko, aby se na ně mohlo dívat a natahovat se k němu.

Tato stránka byla naposledy revidována v říjnu 2017.

Další informace

Naše linka podpory nabízí praktickou a emocionální podporu při krmení dítěte a obecné dotazy pro rodiče, členy a dobrovolníky: 0300 330 0700.

Mohla by pro vás být užitečná účast v některé z našich skupin Early Days, protože vám dávají příležitost prozkoumat různé přístupy k důležitým otázkám rodičovství s kvalifikovaným vedoucím skupiny a dalšími novými rodiči ve vašem okolí.

Seznamte se s dalšími budoucími rodiči a novými rodiči ve vašem okolí a získejte podporu a přátelství tím, že se podíváte, jaké aktivity NCT se konají ve vašem okolí.

Přijďte se podívat, jaké aktivity NCT se konají ve vašem okolí.