Cvičím, řekl bych, čtyři nebo pět dní v týdnu. Většinou uběhnu 20 až 30 mil týdně, ale cvičím i barre, jógu a snažím se udělat si regenerační den. Takže to není všechno super hardcore.

V březnu jsem běžela newyorský půlmaraton 2016 a poté jsem chodila do posilovny každý den. Byla jsem v dobré kondici, ale novému trenérovi, se kterým jsem se chystala začít spolupracovat, jsem řekla, že mám pocit, jako bych trochu ustrnula na mrtvém bodě, a že mým cílem je dostat se na další úroveň a možná také trochu zkracovat.

V dubnu jsme měli první sezení, trénink celého těla, který moje posilovna nabízela zdarma v rámci akce. Ne vždycky cvičím s trenérem. Před svatbou jsem to ale dělala a někdy jsem měla pocit, že na mě trenér netlačí dost; bylo to hodně práce s jádrem a hodně držení – prostě velmi kontrolované pohyby.

Na tomto tréninku bylo jiné to, že jsem měla pocit, že nad sebou tak trochu ztrácím kontrolu. Předtím jsem cvičila sama, na hodinách i s trenéry a o správné formě něco vím. Ale při některých cvicích, zejména při negativních přítazích, které mě nechala dělat (při kterých se skáče z bedny nebo z podlahy nahoru na vrchol přítahu a pomalu se spouští dolů), jsem měla pocit, že buď shazuji příliš silně, nebo prostě ztrácím pomalý kontrolovaný pohyb, na který jsem byla zvyklá. Vyskočila jsem nahoru, chytila se tyče a místo toho, abych se spouštěla zpátky dolů, jsem prostě padala dolů, pořád dokola. A měl jsem pocit, že mě to šokuje, že to šokuje mé tělo.

A vzpomínám si, že jsem tomu trenérovi řekl: „Selhávám.“ A on mi řekl: „Ne, ne, ne, ne, ne, ne, ne, ne, ne, ne, ne, ne, ne, ne, ne. Dostával jsem se do svalového selhání, do toho bodu, kdy se mi třásly ruce a já se doslova hroutil pořád dokola. Ale ona mi říkala, asi aby mě motivovala: „Ještě jeden, dva, zvládneš to!“ A já jsem jí říkala, že to zvládnu. Tak jsem to dotáhla do konce. Víte, máte motivaci, někdo stojí při vás, nechcete to vzdát uprostřed otevřené posilovny přede všemi.

Za další dvě nebo tři hodiny poté jsem byl v práci a říkal jsem si, že mě to fakt bolí. Byla to velmi intenzivní bolest, taková, která obvykle přichází den nebo dva po cvičení, ale tohle bylo během dvou nebo tří hodin po tréninku. Cítil jsem se směšně bolestivý a nemohl jsem ani otevřít ty těžké dveře v práci; nemohl jsem plně natáhnout nebo ohnout ruce. Byly jakoby zaseknuté uprostřed. Napsal jsem svému trenérovi: „Opravdu mě to bolí, ruce mám tak trochu jako nudle.“ V tu chvíli jsem si vzpomněl, že se mi to nelíbí. Ona jen řekla: „Odvedla jsi skvělou práci, za den nebo dva to bude lepší!“

Tak jsem si šel po svém a jen jsem si říkal: Možná jsem v poslední době moc nepracoval s horní částí těla. Ale myslím, že to byl jeden z prvních varovných signálů, že jsem byl tak rychle bolavý a také jsem ztratil rozsah pohybu. (Na rozdíl od okamžité intenzivní bolesti se podívejte na pět bolestí po tréninku, které je v pořádku ignorovat).

Další den byla sobota a já byl stále hodně bolavý. Ale ten den jsem si šel vlastně zaběhat, protože to mi někdy pomáhá trochu se uvolnit. Běh jsem dokončila, ale rozhodně jsem cítila ztuhlost a bolest v pažích, ramenou a také do hrudníku a horní části zad.

Ten večer jsem šla ven, a když jsem se chystala, oblékla jsem si zkrácený svetr. A byl o několik centimetrů kratší, než měl být, až jsem si myslela, že ho v čistírně možná srazili – dokud jsem si nevzpomněla, že jsem ho do čistírny ještě nedonesla. Takže to byl druhý divný moment. V tu chvíli jsem samozřejmě otekla, ale prostě jsem si myslela, že se mi oblečení vyhrnuje.

Ten večer jsem si k večeři dala víno a koktejl, možná čtyři nebo pět skleniček během šesti nebo sedmi hodin. Druhý den jsem pak byl na obědě s kamarádem a pořád jsem nemohl pořádně narovnat nebo ohnout ruce, teď dva dny po tréninku. Doma jsem se převlékla a v tu chvíli jsem se podívala do zrcadla a řekla jsem si: „Panebože!“. Vypadal jsem jako Michelinův muž.

Vygůglil jsem si „opravdu oteklé ruce po tréninku“ a začal jsem vidět výsledky o téhle rhabdo věci – rabdomyolóze, což je v podstatě, když se vám rozpadne tolik svalové tkáně, že se vám do krve vypustí škodlivý protein, a to může být opravdu nebezpečné. Stává se to po intenzivním tréninku, ale ve skutečnosti to může způsobit jakákoli forma dostatečně závažného poškození svalů. Můj manžel to taky začal googlit a říkal: „No, je to tak neobvyklé a tvoje moč nemá barvu Coly,“ což se dočetl, že je hlavní příznak. Ale stejně jsem se rozhodla jít na pohotovost kvůli tomu otoku.

Takže jsem tam šla a ani jsem se nezmínila o rhabdo, ale řekla jsem jim: „Cvičila jsem, strašně mě to bolí, bolí to.“ A oni mi to řekli. Hned mi udělali vzorek moči a krevní test, a zatímco jsem čekal, napojili mě na kapačku, protože usoudili, že jsem dehydrovaný. Vrátili se s krevním testem a řekli: „Ano, je to rhabdo a přijímáme vás do nemocnice.“ Pak jsem se vrátil do nemocnice. V tu chvíli jsem si pomyslela, že je to opravdu vážné.

Přijali mě na kardiologické oddělení, protože jsem měla velmi vysokou hladinu draslíku, což je super děsivé, protože to znamená, že můžete dostat infarkt. Vždycky jsem byl zdravý; a teď jsem tady seděl na kardiologickém křídle s kapačkou, do které jsem dostával nepřetržitě jen tekutinu – což je jediná léčba rhabdo – v ruce, protože jsem měl ruce tak ztuhlé a oteklé, že mi nemohli najít žílu na ruce. Doktoři mě zvážili a zjistili, že mám o devět kilo víc, než je moje normální váha kvůli otokům. Myslel jsem si, že se musí mýlit. Za jeden den přece nepřiberete devět kilo!“

Doktoři mi museli každé čtyři až šest hodin dělat krevní testy, v noci mě dokonce budili. Zjišťovali hladinu svalového enzymu zvaného CPK. Hladina CPK by se u normálního člověka měla pohybovat mezi 10 až 120 IU/litr. Přijali mě s hodnotou 38 000 IU/litr.

Samozřejmě jsem manželovi řekla: „Já ti to říkal!“ A on mi odpověděl: „Vždyť jsem to říkal. Četl, že je to tak vzácné, ale řekla jsem mu, že každý lékař, kterého jsem navštívila, a během toho všeho jsem navštívila pět nebo šest doktorů v různých okamžicích, každý řekl, že viděl případ během posledního týdne. A pořád říkali: „No jo, víte, s CrossFitem a SoulCycle je to častější. A po maratonu jsme jich viděli spoustu…“

Dobrá zpráva byla, že jsem neutrpěl žádné poškození ledvin. Velkým problémem při rhabdo je, že veškerý svalový enzym, který se rozkládá do krve, musí z těla ven, takže prochází ledvinami. A když je jeho hladina tak vysoká, že ho neředíte tunami vody – víc, než stačíte vypít, byl jsem na nepřetržité kapačce celé čtyři dny, než byli s hladinou CPK spokojeni -, může vám selhat ledvina. (Jiná žena sdílí: „Dala jsem tátovi ledvinu, abych mu zachránila život.“)

Později, když jsem rhabdo více googlila, jsem si všimla, že některé blogy a určité fitness komunity, jako je CrossFit, mají tendenci mluvit o tomto stavu nenuceně – četla jsem o lidech, kteří mluví o „setkání se strýčkem Rhabdo“ nebo tak něco. Mluvili o tom, jako by to bylo něco podobného jako dostat křeč nebo skoro jako odznak cti. To je nebezpečné, je to vážné, lidé umírají. Není to něco, co by se dalo přetlačit nebo setřást.

Moji lékaři mi ale řekli, že neviděli žádné známky toho, že bych někdy měl takové potíže. Moje moč nikdy nezměnila barvu, což je to děsivé znamení. Obvykle, řekl jeden lékař, lidé přicházejí, až když jsou v tom děsivém bodě a může to být mnohem horší.

Přesto jsem si zpočátku myslel, že strávím noc v nemocnici a pak mě pošlou na cestu. Ale propustili mě až po čtyřech dnech, a i to jen proto, že jsem způsobil takový rozruch; zoufale jsem chtěl být doma. Frustrující bylo, že vám nemohou dát žádnou lhůtu. Každý den jsem se ptal: „Jak dlouho ještě?“. A oni říkali: „To nevíme. To záleží na konkrétním člověku.“ Dozvěděl jsem se, že čím jste svalnatější, tím to může být horší, protože máte o tolik víc svalů na odbourávání.

Ještě po čtyřech dnech mi CPK kleslo jen na 17 000 IU/litr. Pustili mě domů, pokud jsem slíbil, že budu dodržovat jejich léčebný plán: pít tuny vody, žádná slaná jídla, žádný kofein, žádný alkohol, žádné cvičení ani pocení – mohl jsem chodit jen 10 nebo 15 minut v kuse. Nemůžete vůbec riskovat dehydrataci. Řekli mi, že to mám dělat nejméně tři týdny. Bylo to tak frustrující, být tak aktivní a pak nedělat nic.

Dva nebo tři dny po odchodu z nemocnice jsem se dostal na 13 000 IU/litr, což mě uklidnilo. A týden poté jsem měla hladinu opět zcela v normě. Šílené je, že jsem se během toho všeho cítila naprosto normálně. Až na ty otoky; cítila jsem se nafouklá od kapačky, ale to je všechno. Neměla jsem teplotu, nic.

Doktoři mi řekli, že musím měsíc počkat, než budu zase cvičit. Jde o to, že není moc informací o tom, co dělat z hlediska kondice po rhabdo. Jeden doktor řekl: „Nedělejte žádné cvičení na horní část těla“, protože to u mě vyvolalo rhabdo. Takže teď už zase běhám a cvičím jógu – jóga mi nikdy neublížila. (Je to jeden z 30 důvodů, proč milujeme jógu.) Chodím spíš na prodlužovací a regenerační lekce, jako je barre. Dřív jsem ale jednou týdně chodila na boot camp nebo HIIT a k těm jsem se už nevrátila. Upřímně řečeno, bojím se na sebe tlačit. Tak trochu si nevěřím; vím, že minimálně jednou jsem na sebe tlačila tak moc, že jsem skončila v nemocnici. A doktoři neví, jestli je pravděpodobnější, že se to bude opakovat, když už se to stalo.

Taky se zatím odmítám vrátit k trenérovi. Tak nějak si myslím, že za to nemůžu nikoho jiného než sebe, nezastavila jsem se a určitě mi nepomohlo ani to, že jsem druhý den běhala a pila, protože jsem byla dehydrovaná. Ale zároveň mi každý doktor, u kterého jsem byla, řekl: „Musíte to říct v posilovně a říct svému trenérovi, co se stalo.“ To je pravda. Nechtěl jsem nikoho dostat do problémů a vím, že to byla i moje chyba, ale trenér přece musí znát příznaky. Jejich činy k tomu přispívají – jak moc na vás tlačí a co říkají potom, když si stěžujete, že vás něco bolí.“

Takže jsem zavolala do své posilovny a nakonec to byl naprosto krycí telefonát, i když mi bylo jasné, že vím, že jsem se na tom podílela, a že se nesnažím nikoho vyhodit. Řekli mi, že moje výživa asi nebyla dobrá, když to způsobila, zeptali se, jestli jsem vůbec trenérce řekla, že musím přestat, řekli, že neudělala nic špatného. Řekli, že se dokonce podívali na mou korespondenci s ní, což mě dostalo – podívala jsem se zpětně na naše zprávy a viděla jsem, že během dvou hodin po tréninku jsem jí řekla, že mě hodně bolí. Během tréninku jsem použil slova „moje svaly selhávají“. Hlavní trenérka, která byla na telefonu, řekla, že za 15 let své trenérské praxe viděla jen jeden další případ rhabdo. Ale všichni moji lékaři říkali, že zrovna minulý týden někoho viděli. Není to žádná supervzácná věc, která se stává jen závislým na CrossFitu nebo kulturistům.

Před pár týdny jsem narazil na jednoho starého trenéra, ke kterému jsem chodil. Všechno jsem mu vyprávěl, skoro jako vtipnou historku. A víte co? O rhabdo nikdy neslyšel. Jsou to trenéři v designové, luxusní posilovně, která se pyšní svým „vědecky podloženým“ přístupem. Ale posilovna očividně svým trenérům o rhabdo neříká. To je frustrující a děsivé – protože se to může stát každému.