TENTO PŘÍSPĚVEK MŮŽE OBSAHOVAT DOPROVODNÉ ODKAZY. ÚPLNÉ ZVEŘEJNĚNÍ ZDE
Pokud jste jedním z milionů lidí bez zdravotního pojištění, ale trpíte chronickými migrénami, bolestmi těla, nevysvětlitelnými vyrážkami nebo zarudnutím kůže atd. a máte podezření, že je to způsobeno něčím, co jste snědli, máme pro vás jednoduchý test, který vám pomůže. . a můžete si ho udělat v pohodlí domova, aniž byste utratili jedinou korunu, pomocí testu potravinových alergií pro chudé (Accurate).
Pulsní Test Koka
Především nejsem lékař, ani si na něj na internetu (nebo v televizi, když na to přijde) nehraju. Co jsem, je vášnivá čtenářka, badatelka a především starostlivá máma, která hledá odpovědi, když se jí zdá, že její děti nejsou v pořádku nebo se vymykají svému normálnímu radostnému já.
S tím, co jsem řekla, jsem také jedna z milionů Američanů, kteří žijí bez zdravotního pojištění, což nám vyhovuje (až na těch pár zlomených rukou, které jsme museli v posledních letech platit z vlastní kapsy!).
Když nemáte pojištění, studujete způsoby, jak zjistit, co potřebujete, a tak jsem narazil na tento zajímavý tip, který si můžete udělat doma. Je to jednoduchý test citlivosti, domácí test „potravinové alergie“, chcete-li.
Víte, že když zkonzumujete něco, na co je vaše tělo citlivé, vaše tělo reaguje uvolněním histaminů vyvolaných danou potravinou a na to zase reagují nadledvinky vašeho těla uvolněním kortizolu (protizánětlivý hormon), který takříkajíc „běží na pomoc“.
Velmi laicky řečeno to znamená, že spouštěcí potraviny = měřitelné zvýšení vaší tepové frekvence.
Kocův pulzní test vyvinul v polovině 50. let 20. století alergolog Dr. Arthur Coca, který objevil tento jednoduchý, ale hluboký test pro snadné zjištění citlivosti na potraviny.
Jak se otestovat (nebo někoho blízkého)
Mezi příznaky potravinových alergií/citlivosti patří chronické migrény, infekce dutin, zažívací potíže, syndrom dráždivého tračníku, ekzémy, bolesti hlavy, napětí atd. Možná vás překvapí příčina vaší v poslední době narůstající únavy, vysokého krevního tlaku a nevysvětlitelného přibývání na váze.
1. Posaďte se, udělejte si pohodlí a několikrát se zhluboka a kontrolovaně nadechněte. Pak si po celých 60 vteřin měřte puls na zápěstí (NE palcem). Ujistěte se, že měříte celých 60 vteřin, nepodvádějte a nedělejte to po dobu 20 vteřin a nevynásobujte atd. 2. Doslova si počítejte puls po celých 60 vteřin a číslo si zapište.
2. Postavte se na nohy (ano, prostě se postavte) a stůjte tam 15-30 vteřin.
3. Ve stoje si měřte puls dalších 60 vteřin (stejně jako poprvé) a číslo si zapište.
Porovnejte oba výsledky: Pokud vám při stání na nohou vyskočí tepová frekvence o 6 a více tepů, než když jste seděli, pociťujete napětí spojené s citlivostí na potraviny.
Jak zjistit, která potravina (nebo předmět) způsobuje přecitlivělost
Toto může být skutečně poměrně zdlouhavý proces, ale prozradím vám, že… potraviny, na které máme největší chuť, jsou nejčastěji ty, které způsobují přecitlivělost a alergické reakce. Takže … pokud najednou dostanete chuť na určitou potravinu, ujistěte se, že jste nejprve otestovali právě TUTO položku.
1. Před konzumací čehokoli (nejlépe 1-2 hodiny předem!) se posaďte, uvolněte se a několikrát se zhluboka kontrolovaně nadechněte. Změřte si puls podle výše uvedeného návodu – po celých 60 sekund a zapište si číslo.
2. Těsně před jídlem (to znamená, že je právě na stole a vy se chystáte každou chvíli zakousnout) si znovu změřte puls po dobu dalších 60 sekund, zapište si číslo.
3. Vezměte si jedno sousto potraviny, u které máte podezření, že je spouštěcí potravinou. Je mnohem snazší zúžit příčinu citlivosti, pokud nejprve použijete jednoduché potraviny. Například snědení kousku brokolice oproti misce brokolicové polévky se 6 dalšími přísadami.
4. S potravinou STÁLE v ústech si ještě 60 sekund měřte tep (ale ještě ji nepolykejte!) a pak si zapište číslo.
Pokud je vaše krevní skupina O a váš puls se zvýšil o více než 5 tepů, Nebo pokud vaše krevní skupina není O, ale zvýšil se o více než 6 tepů, máte s největší pravděpodobností citlivost na danou potravinu (a v tomto okamžiku byste ji možná měli vyplivnout).
Pokud se vám puls nezvýšil nebo se zvýšil jen o jeden či dva údery, pak to pro vás vůbec není spouštěcí potravina.
Nejlépe je mezi jednotlivými testy počkat alespoň hodinu, aby bylo možné přesně určit spouštěcí potraviny a zúžit jejich okruh. Veďte si potravinový deník nebo záznam o výsledcích, abyste mohli sledovat případné reakce nebo přecitlivělost, se kterými se setkáte u jednotlivých spouštěcích potravin.
Tuto metodu lze také použít k testování citlivosti na alergeny z prostředí, jako jsou prací prostředky, šampony, deodoranty, kondicionéry, pleťové vody, vůně/fragmenty/výpary“ atd.
Věci, které mohou ovlivnit výsledky
– pokud člověk netrpí níže uvedenými položkami, lze bezpečně předpokládat, že měřitelné zvýšení pulsu je skutečně alergickou reakcí.
- Sluneční úpal
- Infekce nebo nachlazení
Zdroje: Více informací o testu potravinové alergie si můžete přečíst zde: Pulzní test od Dr. Arthura Coca, MD
Případně si můžete přečíst jeho knihu o Pulzním testu.
Po zúžení spouštěcích potravin se jim můžete buď zcela vyhnout, nebo můžete navštívit alergologa a nechat se otestovat přímo na tyto konkrétní alergeny, čímž ušetříte peníze za několikanásobné návštěvy.
Dodatečné upozornění pro SUE Happy Peeps:
Vlastně mě mrzí, že musím přidat toto SPOLEČNÉ UPOZORNĚNÍ, ale pokud VÍTE, že máte na něco alergii, „netestujte“ si tuto konkrétní potravinu doma. Příklad- pokud máte alergii na arašídy, NEJEDZTE arašídy. (duh, že?) Pokud se u vás někdy objeví reakce, která je děsivá, vyvolává kopřivku nebo jakékoli příznaky anafylaktického šoku (např. svědivá vyrážka, otok rtů nebo hrdla atd.), zavolejte pomoc na tísňovou linku. Nemyslel bych si, že to budeme muset někomu říkat, ale opakovaně jsme byli kontaktováni s tím, že široká veřejnost musí být chráněna sama před sebou, takže vám tuto informaci opakujeme.
Napsat komentář