Sledujte příručky pro odvykání kouření.

Existuje několik renomovaných elektronických příruček, ke kterým máte přístup online, nebo si můžete zakoupit příručku online a nechat si ji zaslat v tištěné podobě. Zde je příručka, kterou si můžete stáhnout zdarma: Jak přestat kouřit od Mikea Reevese-McMillana.

Kromě toho CDC poskytuje tuto příručku: Jak přestat kouřit.

Použijte aplikaci pro odvykání kouření.

Nakonec Healthline poskytuje seznam nejlepších aplikací pro rok 2019, které vám pomohou přestat kouřit. Mezi nejlepší aplikace patří My Quit Coach, Cessation Nation, Kwit a Quit Now! V závislosti na aplikaci můžete denně sledovat peníze, které jste nekouřením ušetřili, zaznamenávat a sledovat své chutě a/nebo být součástí online komunity, která aplikaci používá a sdílí stejné boje.

Další rizikové faktory

Kouření v minulosti a vdechování pasivního kouření jsou hlavní příčiny vzniku rakoviny plic. Stále je však možné onemocnět rakovinou plic, aniž byste kdy kouřili nebo byli vystaveni pasivnímu kouření. Mezi další rizikové faktory vzniku rakoviny plic patří genetika a rodinná anamnéza, některé doplňky stravy, expozice radonu nebo azbestu, znečištěné ovzduší a specifické karcinogenní látky, které lze vdechovat.

Rocky Mountain Cancer Centers se specializuje na poskytování nejefektivnější péče pacientům s rakovinou a propagaci nejnovějších poznatků v oblasti onkologické výchovy. Máme centra na více než patnácti místech po celém Coloradu – včetně Denveru, Colorado Springs a oblasti Aurora-Boulder.

Pokud máte zájem o onkologické vzdělávání nebo si chcete domluvit schůzku, kontaktujte nás a vyhledejte Rocky Mountain Cancer Center ve vašem okolí.

.