Tento snadný recept na rybí taco s cajunským kořením je ideální pro večeři během všedního dne a má dokonalý nádech koření a spoustu chuti. Tento recept obsahuje několik prvků, ale přesto můžete mít tyto tacos na stole za méně než půl hodiny!
ZAPIŠTE SI TO NA POZDĚJI!
- Snadný recept na rybí tacos s cajunským kořením
- Nejlepší ryba na rybí tacos
- Co patří do salátu na rybí tacos
- Jak si doma připravit rybí tacos
- Další recepty na taco
- Nástroje použité k přípravě tohoto snadného receptu na rybí tacos s cajunským kořením
- Hledáte další recepty zdarma?
- Popis
- Složení
- Návod
- Poznámky k receptu:
- Výživová hodnota
Snadný recept na rybí tacos s cajunským kořením
Můžeme z každého dne v týdnu udělat den tacos? Kdo říká, že úterý má mít všechnu zábavu, že? Taco mi rozhodně není cizí. Ve skutečnosti jsou jedním z mých nejoblíbenějších jídel. Takže beru jakoukoli záminku k přípravě tacos.
A tento snadný recept na rybí taco s cajunským kořením mám ráda hned z několika důvodů. Číslo jedna musí být to, že jsou tak snadné a tak rychlé. Vím, že to vypadá jako spousta komponentů, ale ve skutečnosti to jde všechno dohromady opravdu rychle. Dalším plusem je, že mé rodině opravdu chutnaly. Dobře, možná ne všichni do jednoho (ahoj, vybíraví jedlíci!), ale celkově to byl velký hit. Ve skutečnosti jsem tento recept udělala dvakrát během dvou týdnů a v obou případech je všichni zhltli. Další důvod, proč se každý den věnovat tacos!“
Nejlepší ryba na rybí tacos
Odpověď na tuto otázku bude opravdu záviset na tom, jaký druh tacos připravujete, ale celkově se dá většinou předpokládat, že se hodí jakákoli pevná, bílá ryba. Pro tento recept jsem použil tresku, ale můžete použít i tilapii, mahi mahi, halibuta, snappera, sumce nebo jakoukoli jinou bílou rybu. Ty jsou obvykle nejlepší, protože mají jemnou chuť a rychle se uvaří.
Měla jsem na vysoké škole spolubydlící, která dělala lososové tacos, které byly také vynikající. Losos by zde fungoval jako náhražka, ale je to ryba, která není tak jemná, takže chuť by byla trochu jiná.
Co patří do salátu na rybí tacos
Mám ráda salát, který dostanete na rybí tacos. Tento slaw není tradiční fish taco slaw, ale byl by výborný na jakýkoli druh rybího taco!“
- Směs brokolicového slaw: Měli byste ji snadno najít v obchodě s potravinami, kde najdete ostatní slaw. Obvykle obsahuje jen brokolici, červené zelí a mrkev.
- červená paprika: můžete použít jakoukoli barvu papriky, ale já miluji zářivě červenou.
- majonéza: pokud se snažíte ušetřit nějaké kalorie, určitě můžete omezit množství majonézy.
- citronová šťáva: Ráda používám vždy čerstvou místo balené.
- cukr: zní to divně, ale dodává potřebnou rovnováhu
- cajunské koření: obvykle se v rybím taco slaw nevyskytuje, ale je to tak aromatická směs koření a těmto tacos toho tolik přidá!
Jak si doma připravit rybí tacos
Rybí tacos si doma připravíte velmi snadno!
- Začněte tím, že uvaříte ryby. Přikryjte plech na pečení a položte na něj chladicí mřížku.
- V mělké misce připravte koření smícháním strouhanky a části cajunského koření. Namoč ryby do strouhanky, aby se obalily, a pak je polož na připravený stojan. Rybu opékejte, dokud se nebude snadno vločkovat.
- Připravte salát smícháním všech ingrediencí.
- Připravte zálivku vyšleháním zakysané smetany a limetkové šťávy. Rád ji dávám do malého zipového sáčku a při podávání odstřihnu roh.
- Jakmile je vše připraveno, stačí sestavit tacos tak, že na tortillu položíte část rybích vloček a na ně přidáte slaw a zakysanou smetanu. Tento recept na rybí taco je moc dobrý!
Další recepty na taco
Recept na taco s kokosovými krevetami a mangovou salsou
Recept na rybí taco Baja
Recept na taco v pomalém hrnci. Kuřecí tacos
Smažené rybí tacos
Taco Dogs
Nástroje použité k přípravě tohoto snadného receptu na rybí tacos s cajunským kořením
K pečení ryby používám chladicí mřížku nad plechem. Díky tomu zůstane ryba křupavější ze všech stran.
Hledáte další recepty zdarma?
Přihlaste se k odběru mého bezplatného receptového zpravodaje a dostávejte každý týden do své e-mailové schránky nové recepty pro celou rodinu! Další inspiraci pro rodinu najdete na Pinterestu a Instagramu.
Popis
Tento snadný recept na rybí taco s cajunským kořením je ideální pro večeři během všedního dne a má dokonalý nádech koření a spoustu chuti. Tento recept obsahuje několik prvků, ale přesto můžete mít tyto tacos na stole za méně než půl hodiny!
Složení
- 1/2 šálku strouhanky
- 3 1/2 lžičky koření Cajun, rozdělené
- 4 (po 6 oz) filety z tresky*
- 3 šálky brokolicové směsi
- 1/2 šálku tence nakrájené červené papriky
- 1/2 šálku majonéza
- 1 lžíce citronové šťávy
- 1 lžička cukru
- 1/3 šálku zakysané smetany
- 1 lžíce limetkové šťávy
- 8 (8palcových) moučných tortill, ohořelé, pokud je to žádoucí
- Listy koriandru a plátky citronu na podávání
- Předehřejte brojler. Plech na pečení pokryjte fólií a na ni položte pečicí mřížku. Lehce je postříkej nepřilnavým sprejem.
- V mělké misce smíchej strouhanku a 2 lžičky cajunského koření. Vezměte každý z rybích filetů a obalte je ve směsi strouhanky ze všech stran. Položte je na plech.
- Rybu pečte, dokud není propečená a snadno se odlupuje, asi 8 minut.
- Když se ryba peče, smíchej brokolicový salát, papriku, majonézu, citronovou šťávu, cukr a zbývající 1 1/2 lžičky cajunského koření.
- V malé misce vyšlehej zakysanou smetanu a limetkovou šťávu.
- Když je ryba hotová, rozděl ji vidličkou na kousky.
- Při podávání položte část ryby doprostřed každé tortilly. Navrch dejte část směsi brokolicového salátu. Pokapejte limetkovou zakysanou smetanou. Navrch dejte lístky koriandru a podávejte s plátky citronu.
Poznámky k receptu:
Pro tento recept na rybí taco jsem použil tresku, ale můžete použít jakoukoli pevnou bílou rybu.
Nutriční informace jsou uvedeny pouze jako odhad. Různé značky a produkty mohou počty změnit. Veškeré výživové údaje by měly sloužit pouze jako obecné vodítko.
Výživová hodnota
- Velikost porce: 2 tacos
- Kalorií:
- Cukr: 6 g
- Sodík: 1535 mg
- Tuky: 33 g
- Nasycené tuky: 7 g
- Nenasycené tuky: 18 g
- Trans tuky: 0 g
- Sacharidy: Vláknina: 2 g
- Bílkoviny: 32 g
- Cholesterol: 108 mg
Klíčová slova: rybí taco recept
Napsat komentář