Smyslové přetížení – tipy, jak pomoci smyslově citlivým dětem

Tento obsah byl aktualizován z hlediska přesnosti a relevance 7. října 2020.

Se smyslovým přetížením se může potýkat kdokoli, včetně dospělých, ale častější je u smyslově citlivých dětí s autismem, ADHD nebo jinými poruchami chování.

Co je to smyslové přetížení?“

Například častým příznakem je, když autistické dítě obtížně zvládá své emoce, podněty a smyslové prožitky kvůli abnormálním potížím se zpracováním smyslů a přecitlivělosti na podněty z prostředí. Často se mohou potýkat s problémy v novém prostředí a mohou mít záchvaty vzteku a zhroucení. Není to proto, že by si chtěly získat pozornost, ale proto, že jsou zahlceny vlastními emocemi a mají neobvykle citlivý smyslový systém. Mít smyslový problém, který může vést ke smyslovému zhroucení, může být pro mladého člověka s poruchou autistického spektra těžké. Je důležité pochopit, jak se chovají, když zažívají smyslové přetížení.

Smyslově citlivé děti a autismus

Úzkost ze smyslového přetížení se může vyskytnout u dětí, které jsou jen mimořádně citlivé nebo patří do spektra. Dokonce i vysoce funkční a dobře přizpůsobené děti jsou náchylné k občasnému zhroucení v důsledku smyslové citlivosti. Jejich mozek se stále vyvíjí a učí se, jak reagovat na různé smyslové podněty a smyslové informace. U autistických dětí mohou smyslové podněty, jako jsou extrémní pachy, hlasité zvuky, zářivky, učení se sdílení a hraní, neznámé prostředí a jakákoli změna denní rutiny, vyvolat záchvaty vzteku a výbuchy. Sluchové přetížení a sluchová přecitlivělost nejsou u autistických dětí neobvyklé, zejména pokud se dostanou do nového prostředí, které je pro ně senzoricky integrované, má smyslovou dysregulaci nebo dokonce novou sociální interakci.

Tyto děti jednají v reakci na smyslové signály a také na fyzický nebo emocionální stres. Výpady jsou jejich způsobem, jak vyjádřit pocity rozrušení, frustrace, strachu, úzkosti nebo čehokoli, co vnímají jako smyslový útok. Jako rodič může být těžké vědět, co dělat s dítětem, které má problém se smyslovým zpracováním. Nečekaná zhroucení a záchvaty vzteku ztěžují dětem navazování přátelství, úspěch ve škole nebo v kolektivních aktivitách, a dokonce i odchod z domu. Jakmile se však naučíte rozpoznat spouštěče svého dítěte, můžete mu pomoci naučit se lépe regulovat své reakce. Terapie v oblasti ergoterapie, logopedie a aplikované behaviorální analýzy mohou autistickým dětem pomoci lépe zvládat ohromující smyslové problémy a omezit výbuchy vzteku.

Jak zvládat smyslové přetížení u dětí

Poznání smyslových problémů a spouštěčů smyslového systému je prvním krokem, jak pomoci autistickému dítěti omezit výbuchy vzteku a cítit se ve svém prostředí dobře. Může také pomoci osobě s autismem naučit se zvládat a reagovat na smyslově citlivé výzvy a sociální situace pozitivnějším způsobem.

Naučení dítěte, jak zvládat vlastní pocity a reakce, je jedním z nejlepších způsobů, jak zabránit zhroucení v důsledku smyslových obtíží dříve, než začne:

• Hledejte příznaky tísně dříve, než se vaše dítě „zhroutí“ nebo začne být velmi rozrušené. Všímáte si pravidelných spouštěčů? Povzbuďte dítě, aby sdělilo, co způsobuje pocity frustrace, hněvu nebo rozrušení. Pokud je to snadné, řešte tyto obavy. Zavřete dveře, zhasněte světla, uložte plačící dítě ke spánku apod.
• Naučte ho věku přiměřené meditaci a technikám sebeuklidnění. Hluboké dýchání, jóga a mindfulness pomáhají lidem všech věkových kategorií zvládat stres a úzkost tím, že zklidňují sympatický nervový systém, snižují krevní tlak a snižují reaktivitu na podněty.
• Navrhněte jednoduché metody, jak zůstat v klidu. Některé tipy zahrnují počítání do deseti, odchod, poslech hudby nebo sledování uklidňujícího videa či čtení knihy.
• Vypracujte si únikovou strategii pro případ přetížení smysly. Promluvte si s dítětem o způsobech, jak může zůstat v klidu nebo změnit prostředí, pokud se začne cítit zahlcené. Pomohlo by zdřímnout si, jít si hrát ven, uchýlit se do klidné místnosti nebo odejít z večírku?
• Dejte dítěti smyslové hračky, jako jsou mačkací míčky nebo bzučáky, nebo se ujistěte, že má vždy u sebe svou oblíbenou deku nebo plyšáka. To může pomoci vytvořit pocit klidu a bezpečí.
• Udělejte si čas na fyzické cvičení. Děti s autismem často tráví několik odpolední na terapiích. Cvičení pomáhá spálit nahromaděnou energii, zmírnit stres a regulovat spánek. Vezměte je ven a dopřejte jim dávku přírodní terapie.
• Pořiďte venkovní hrací sestavu, houpačku nebo trampolínu. Nejenže vaše dítě dostane ven a do pohybu, ale poskytne mu i smyslové podněty, které potřebuje k seberegulaci.
• Nechte ho nosit zátěžovou vestu nebo ho zabalte do deky. Tyto těžké předměty mohou poskytnout pocit bezpečí.
• Přidejte do rodiny domácího mazlíčka. Něco tak jednoduchého, jako je pohlazení psa nebo kočky, může mít na děti s autismem uklidňující účinek. Péče o domácího mazlíčka je také učí zodpovědnosti a rutině a poskytuje jim věrného společníka na procházky a hry. Služební psi nebo psi pro emocionální podporu jsou vycvičeni tak, aby pomáhali dětem s autismem zvládat emoce.

Přestože je dobré mít sáček triků, které lze použít doma a ve společenských situacích, výchova smyslově citlivého dítěte s autismem vyžaduje trpělivost a zdravé strategie zvládání. Může být těžké zachovat klid a pamatovat si, že autistické děti nehází flintu do žita jen proto, aby byly obtížné nebo dělaly scény na veřejnosti. Jsou přecitlivělé a potřebují podporu a věkově přiměřené nástroje pro zvládání smyslového přetížení a rozrušujících situací.

Jsme tu, abychom vám pomohli

Pokud se cítíte zdrceni, nechoďte na to sami. Ergoterapie a aplikovaná behaviorální analýza (ABA) společnosti Ivy Rehab nabízí specializovanou a individualizovanou léčbu pro smyslově citlivé děti s autismem a dalšími vývojovými poruchami. Pečující a znalí terapeuti Ivy poskytují emocionální a praktickou podporu vám i vašemu dítěti. Tím, že svému dítěti pomůžete naučit se různá zklidňující chování, můžete učinit život radostnějším a méně stresujícím pro sebe, své dítě i celou rodinu.