Smoothies s nízkým obsahem sacharidů pro diabetiky

Další recepty pro diabetiky (kliknutím na odkaz pod každou fotografií najdete recept)

RFSDiabetic 24. března, 2019:

Vypadají skvěle, ale v žádném případě nejsou vhodné pro diabetiky. Ti, kteří jsou na LCHF, by si jedním koktejlem vyfoukli příděl.

Nikdy nepoužívejte nízkotučné nebo „light“ verze jogurtů… Ty hodlám nahradit plnotučnou variantou, protože light má spoustu skrytého cukru.

Přesto bych je zkusila jako náhradu po tréninku/obědě a sledovala bych je, a i když se chystám vyzkoušet ten s pina coladou, vím a očekávám obrovský nárůst, ale pak… caveat emptor. Jednou za čas bych si tu špičku dala, ale to jahodové mi přijde jako nejlepší sázka na pravidelné „mlsání“… ale nenamlouvejte si, že je to pro vás stejně dobré (pokud jste diabetici)

Existují recepty na Keto Smoothie s podobnými druhy koktejlů… pro ty, kteří nechtějí být takhle zlobiví! Nebude mi to bránit v tom, abych to vyzkoušela nebo hlavně upravila tak, aby to nebylo tak šmrncovní!!!

duše 11. března 2014:

Skutečně si budu muset pořídit smoothie maker. Tyhle vypadají výborně. Určitě bych si dala to jahodové. Ach jo, to by v horkém letním dni bylo přímo božské.

Ana Maria Orantes z Miami Florida 15. února 2014:

Děkuji OM paramaponya. Tvůj náboj je skvělý. Líbí se mi vaše recepty. Dobrá práce.

Om Paramapoonya (autor) dne 26. září 2013:

@CJM35 – Je mi líto, že to mohlo mít negativní vliv na hladinu cukru v krvi. Mějte však na paměti, že ke zvýšení hladiny cukru mohou vést i jiné faktory ve vašem každodenním životě. Každý z prvních tří koktejlů na mém seznamu obsahuje méně než 50 g sacharidů. Snídaňové smoothie pro diabetiky obsahuje přibližně 70 g sacharidů, což je smoothie s nejvyšším obsahem sacharidů na seznamu. Ve srovnání s běžnými snídaňovými smoothies (které obvykle obsahují 100-150 g sacharidů) je však toto rozhodně nízkosacharidovou verzí. Moje matka a babička (obě mají již léta cukrovku 2. typu) si na těchto smoothies pochutnávají poměrně často a nikdy nezaznamenaly žádný drastický vliv na hladinu cukru v krvi. Také když se podíváte do několika náhodných kuchařek pro diabetiky, pravděpodobně tam najdete recepty na smoothie velmi podobné těmto. Tyto recepty mají být velmi vhodné pro diabetiky 🙂

CJM35 dne 26. září 2013:

Žádný z těchto receptů není nízkosacharidový. Diabetické smoothie uvedené zde má 70 sacharidů, což je docela hodně, ale přesto jsem ho zkusila. Glukózu v krvi jsem měl před jídlem 93, 2 hodiny po jídle byla na 367, 4 hodiny po jídle na 65. To není dobré.

dragonleo13 dne 26. srpna 2012:

Pro bezmléčný základ místo sóji používám mandlové mléko, kombinaci mandlového a kokosového mléka nebo mé oblíbené ovesné mléko. Je bohaté, aniž by bylo přeplácané, a přidává dobré sacharidy/bílkoviny, přičemž zůstává bez lepku. Kupuji ho v sekci bio mléka stabilních regálů ay mém obchodě s potravinami (krogers). Příliš mnoho sóji může narušit vaše hormony, zejména u dětí (osobní zkušenost), takže toto je lepší volba. Druhou možností je také kozí mléko, je nejblíže lidskému mléku, takže se může dávat i dětem. Ti z vás, kteří jsou citliví na laktózu, se mohou rozhodnout pro to, které se dá také koupit téměř v každém obchodě s potravinami jak v lednici, tak v regálech.

Om Paramapoonya (autor) dne 06.06.2012:

Není zač. Doufám, že si bratr na těchto zdravých koktejlech pochutná 🙂

Kari dne 05. června 2012:

Díky moc, můj bratříček je diabetik a vždycky hledáme mňamky a snadné dobroty, které mu prospívají

Om Paramapoonya (autor) dne 04. března 2012:

Není zač, Evo. Jsem ráda, že se ti tyhle recepty líbí 🙂

eve dne 04. března 2012:

Jsem diabetička a opravdu chutné koktejly se mi shánějí velmi těžko…a do práce vstávám kolem šesté ráno a nejsem ranní jedlík, takže tyhle budou ideální. Myslím, že moje rána jsou teď mnohem lepší. Moc vám děkuji!!! 🙂

Eve

Om Paramapoonya (autor) dne 29. února 2012:

Jsem ráda, že se ti tato nízkosacharidová smoothies líbí, sweetguide. A díky za zastavení.

sweetguide from River side on February 28 2012:

Velmi dobrý náboj, Všechny jsou opravdu dobré recepty, které jsi zmínila. Díky

Om Paramapoonya (autor) dne 14. ledna 2012:

Není zač. Jsem ráda, že ti ovesné snídaňové smoothie chutnalo 🙂

Candace dne 14. ledna 2012:

Opravdu miluji smoothie s ovesnými vločkami… jako bych to měla všechno v jednom. Ovesné vločky, ovoce a daiary…. Děkuji.

Om Paramapoonya (autor) dne 19. září 2011:

Díky za zastavení, frogyfish. Jsem rád, že se ti většina těchto smoothie receptů líbí. A jo, je ti odpuštěno 😉

frogyfish ze středu Spojených států amerických dne 18. září 2011:

Můj favorit je asi to snídaňové smoothie, ale všechny zní výborně kromě tvé oblíbené pina colady. Kdykoli mi tuhle příchuť čehokoli nabídnou, moje holky vědí, že to dostanou ONI! Miluju ananas a kokos, ale ne dohromady. Odpusťte mi? 🙂 Kokosová mouka je také dobré zahušťovadlo, které můžete vyzkoušet. Díky za zajímavý náboj… a komentáře jsem si také užila.

Om Paramapoonya (autor) dne 01. 09. 2011:

Děkuji za milý komentář, Done. Doufám, že máš cukrovku pod kontrolou 🙂

Don Bobbitt z Ruskinu na Floridě dne 31. srpna 2011:

Jako relativně novému diabetikovi se mi tvoje potravinové náboje moc líbí. Pak O přečetl několik dalších a nyní jsem následovníkem. KEEP ON FEEDING ME!, dobré informace, které jsou. Hub hlasoval UP a užitečné. Díky za nápady a informace.

destinyke dne 13. ledna 2011:

Book marking this. Díky!

Audrey Kirchner z Washingtonu dne 02. července 2010:

Prostě skvělé! Budu muset některé z nich vyzkoušet, protože si myslím, že vyzkoušet více diabetických receptů by mohl být dobrý způsob, jak odvrátit cukrovku!

Peter z Austrálie dne 09. června 2010:

Moje žena a já si ovocné smoothie dopřáváme docela často jako náhradu oběda! Ovesné vločky mě nenapadly, ale zkusím to. Díky za velmi užitečný náboj!

Sherri z jihovýchodní Pensylvánie dne 25. května 2010:

Zrovna včera jsem dceři poznamenala, že bych si jedno takové smoothie ze Sonicu opravdu dala. Ale místo toho, abych šla do Sonicu, asi zajdu do obchodu a nakoupím nějaké ingredience do tvého smoothie. Tyhle nápoje zní báječně!“

Líbí se mi ten nápad se zmrazením banánů, než se zkazí. Mám tendenci kupovat příliš mnoho banánů najednou a kolik banánových chlebíčků se mi opravdu chce dělat? Palec nahoru!

Mike Teddleton ze středozápadu USA 22. dubna 2010:

Snídaňový koktejl pro diabetiky, díky němuž jsou len a ovesné vločky opět tak příjemné jako dřív. Všechny vtipy stranou skvělá věc, díky.

Om Paramapoonya (autor) dne 13. dubna 2010:

Díky za komentář, Johne. Ráda bych potvrdila, že tyto recepty na smoothie jsou vhodné pro diabetiky. Být diabetikem neznamená, že nemůžete konzumovat vůbec žádný cukr. Podle Americké diabetické asociace by diabetici měli omezit vysokokalorické pochutiny a rafinovaný cukr, ale měli by pravidelně jíst ovoce. Zde je odkaz na článek Americké diabetické asociace, který pojednává o tom, co by diabetici měli a neměli jíst: http://www.diabetes.org/food-and-fitness/food/what…

Podle webu diabeteslife.com mají navíc „ovesné vločky nižší glykemický index, což znamená, že jim trvá déle, než se přemění na cukr a vstřebají se do krevního oběhu. Zabraňuje tak zvýšení hladiny cukru ve vašem těle“. A opět vám ráda poskytnu odkaz na článek: http://www.diabitieslife.com/diabetes/diabetes-die…

John dne 13. dubna 2010:

Pro diabetiky?? Ty jsou sice chutné, ale mot z nich mají pořádné množství cukru! A všechny mají vysoký glykemický index.

Banány mají vysoký obsah cukru, stejně jako ananas. Diabetici by si museli píchat inzulín, aby udrželi nízkou hladinu glukózy v krvi. Viděli jste někdy křivku glykémie po snědení ovesných vloček? Já ano. Zvyšuje hladinu cukru v krvi téměř stejně jako cereálie s vysokým obsahem cukru.

Diabetikům bych je nedoporučovala. Pro naprosto zdravé lidi však znějí docela chutně.

Moje 2 centy,

John

Om Paramapoonya (autor) dne 08. dubna 2010:

Není zač! Doufám, že se vám budou líbit 🙂

Debra Allen z West By God dne 08. dubna 2010:

Oh Děkuji!!!! Vyzkouším je všechny. Líbí se mi a také jsem si založila vaši stránku!

Om Paramapoonya (autor) dne 08. dubna 2010:

Ahoj, Lady Guinevere. Jogurt bez mléka můžete nahradit normálním jogurtem a místo odstředěného mléka můžete použít sójové mléko, které bude pro tyto recepty fungovat stejně dobře. Bezmléčný jogurt je možná trochu těžší sehnat. Měla byste se podívat do místních obchodů s přírodními potravinami. Moc děkuji, že jste se zastavili 🙂

Debra Allen z West By God 08. dubna 2010:

Tyhle nápady se mi líbí, ALE…..je nějaký možný způsob, jak udělat smoothie bez mléčných výrobků? Mám intoleranci laktózy a snažím se zbavit všech rafinovaných cukrů a také jsem zjistila, že mám alergii na pšenici. Dá se najít něco podobného pro ty z nás, kteří nemohou trávit mléčné výrobky. Miluji však smoothies.

Om Paramapoonya (autor) dne 08. dubna 2010:

@Febriedethan – Moje maminka je také diabetička. A já se snažím jíst jídla s nízkým obsahem sacharidů, abych si sama nevypěstovala diebetes 2. typu. Díky moc za návštěvu 🙂

@ripplemaker – Michelle, už tě vidím, jak slintáš!!! Dělám si legraci, hehehe

Michelle Simtoco, Cebu, Filipíny 08.04.2010:

Jéžišmarjá, to bychom měli vyzkoušet najednou :). Vypadají tak mňamózně. mmmmmm….

febriedethan z Indonésie dne 08. dubna 2010:

Děkuji za sdílení, moje maminka je diabetička a tento náboj jí určitě hodně pomůže, mám v záložkách!

Om Paramapoonya (autor) dne 07. dubna 2010:

Já! Tak to jsem ráda, že se ti to líbí. Teď si jdu udělat pina colada smoothie kekeke 😀

Sage Williams dne 07. dubna 2010:

Oh, jsem zpátky, abych hlasovala pro diabetické snídaňové smoothie. Včera jsem si zamrazila banán a zrovna ho piju. Je to báječné, díky moc!

Sage

Om Paramapoonya (autor) dne 07. dubna 2010:

@Sage Williams – Díky moc za záložku, Sage. Doufám, že se ti budou líbit všechny 🙂

@askjanbrass – Ano, máš pravdu. Tyto recepty na smoothie se dají snadno upravit tak, aby vyhovovaly chuti každého. Nemusí být tak přesné jako recepty na pečení. Díky moc, že ses zastavila 🙂

askjanbrass ze St. Louis, MO 07. dubna 2010:

Mňam, tyhle smoothies zní veskrze chutně… pro každého! Jaké skvělé návrhy, a nejlepší na smoothies je, že se dají tak snadno přizpůsobit vlastním chutím. Na zdraví!

Sage Williamsová dne 06. dubna 2010:

Moc děkuji za všechna tato úžasná smoothies. Nikdy pořádně nevím, co do nich dát. Snažím se hlídat si cukr, takže tyhle jsou úžasné. Mám je v záložkách a nemůžu se dočkat, až je vyzkouším.

Mnohokrát děkuji,

Sage

Om Paramapoonya (autor) dne 06. dubna 2010:

Jo, to je dobrý způsob, jak neplýtvat banány. To ovesné smoothie se mi taky líbí. Velmi syté. Díky moc, že ses zastavila, readabook 🙂

readabook from Texas on April 06, 2010:

Ten diabetický snídaňový koktejl zní skvěle. Teď můžu jíst ovesné vločky i v létě. Nikdy by mě nenapadlo to dělat s ovesnými vločkami, ale je to skvělý nápad. Taky mě právě napadla skvělá věc, jak naložit s banány, které začínají být příliš zralé – nakrájet je a zamrazit a schovat do smoothies.

Om Paramapoonya (autor) dne 06.04.2010:

Jo, prosím, zkus je. Můj oblíbený je koktejl pina colada. Je to taková mňamka. Díky za návštěvu a komentář, calicoaster 🙂

calicoaster dne 06. dubna 2010:

Recepty vypadají docela chutně. Určitě je vyzkouším. Moc ti děkuji, že ses o ně tady s námi podělila!!! 🙂

Om Paramapoonya (autor) dne 05. dubna 2010:

Jo, přesně tak. Můžeš si je představit jako nízkokalorické mléčné koktejly! Jsem rád, že ses zastavil. Thankie thankie 🙂

Money Glitch from Texas on April 05 2010:

Hhhmmm, yum yum. Mám ráda smoothies, připomínají mi mléčné koktejly bez všech těch kalorií. Většinou si do svých dávám otruby nebo ovesné vločky a pak přidám proteinový prášek. Hlavně když to používám jako náhradu jídla. Skvělé recepty, díky za sdílení OM. 🙂