SAT / ACT Prep Online průvodci a tipy

Noc před zkouškou SAT může být přinejmenším stresující. Možná si nejste jisti, jak se během těchto posledních hodin nejlépe připravit – víte jen to, že chcete u zkoušky uspět co nejlépe.

No, my jsme vám usnadnili (a zbavili stresu) to, co potřebujete udělat noc před testem. Zde uvedu vše, co byste měli a neměli dělat, než půjdete spát, abyste si zajistili co nejlepší výsledek. Řiďte se těmito tipy – zahrnujícími vše od logistických záležitostí až po strategie přípravy na zkoušku – a probuďte se sebevědomí, svěží a připravení.

Začněme!

Postarat se o logistiku

Nechcete se ráno před zkouškou SAT probudit jen proto, abyste se stresovali kvůli nějakému hloupému detailu. Odstranění těchto logistických problémů noc před testem slouží dvěma účelům:

• Ušetříte si čas, potíže a stres druhý den ráno.
• Noc před testem se můžete rozptýlit od případných obav tím, že se soustředíte na organizaci.

Logistické detaily, o které je třeba se postarat noc před testem SAT

• Víte, v kolik hodin je test a kdy tam musíte být. Naplánujte si, že tam přijdete o 15-20 minut dříve, abyste počítali s případnými nepředvídanými časovými problémy. Pokud si nejste jisti, kdy se test koná, překontrolujte si svůj účet u College Board.

• Zjistěte, kde se test koná, jak se tam dostanete a jak dlouho vám bude trvat, než se tam dostanete. Místo můžete překontrolovat na vstupence ke zkoušce nebo na svém účtu College Board. Doporučuji vám použít Mapy Google a naplánovat si nejrychlejší cestu. Kromě adresy testovacího centra a výchozího bodu zadejte čas příjezdu na druhý den ráno – Mapy Google vám řeknou, kdy máte vyrazit!

• Nastavte si více budíků, zejména pokud máte sklon zaspávat. Na ranní přípravu si dejte 10-15 minut navíc – nechcete se přece cítit uspěchaně. Pokud je to možné, domluvte se s někým z rodiny (nejlépe ranním ptáčetem), že vás bude kontrolovat, zda jste vzhůru

• Shromážděte si vše, co byste si měli vzít na testovací den. Je jen několik věcí, které si musíte vzít s sebou, ale existuje několik dalších věcí, které by bylo vhodné mít na test:

• Vaše vstupenka (povinná)
• Přijatelný průkaz s fotografií (povinný)
• Několik ořezaných tužek č. 2 (povinné)
• A několik gum
• Schválená kalkulačka + náhradní baterie
• Hodinky (bez zvukového alarmu)
• Lahvička vody a svačina k jídlu během přestávek. Ty možná budou muset zůstat v tašce, ve skříňce nebo nahoře u stolu administrátora testu a budou muset být konzumovány mimo testovací místnost.

• Víte, co byste si v den testu neměli brát s sebou. Pokud si přinesete nějaké zakázané předměty, může to vést ke zdržení a potížím. Zde je seznam předmětů, které byste měli nechat doma:

• Jakékoli elektronické zařízení kromě kalkulačky a hodinek (a ne, nemůžete mít chytré hodinky). Pokud budete přistiženi s výpočetním nebo záznamovým zařízením – i kdyby to bylo náhodné – můžete ohrozit své výsledky.
• Jakékoli psací náčiní nebo nástroje kromě tužek č. 2, které máte k dispozici. Patří sem věci jako pravítka, úhloměry, barevná pera a tužky a zvýrazňovače.
• Jakékoli brožury nebo papíry. Během testu můžete psát pouze na dvě místa: do testového sešitu (který není hodnocen) a do odpovědního archu.
• Slovníky nebo jiné knihy.

Upozornění k mobilním telefonům: Pokud si nemusíte brát telefon, tak si ho neberte. Pokud si telefon vzít musíte, nezapomeňte ho vypnout dostatečně dlouho před začátkem testu. Proktor vám telefon zabaví a okamžitě vám zruší bodové hodnocení, pokud bude vydávat jakýkoli zvuk nebo pokud se k telefonu dostanete kdykoli během testu.

• Všechno oblečení si připravte na následující ráno. Vyberte si pohodlné oblečení, ve kterém vám nebude vadit sedět několik hodin.

Příklad toho, co rozhodně nechcete dělat, když děláte test SAT

Postarejte se o sebe

Teď, když máme všechny logistické záležitosti za sebou, můžeme přejít k tomu zábavnějšímu: péči o sebe! Studenti někdy zapomínají, že to nejlepší, co můžete před velkou zkouškou udělat, je odpočívat. Pokud jste ráno před zkouškou unavení, hladoví a vystresovaní, je pravděpodobné, že vám to nepůjde tak dobře bez ohledu na to, jak tvrdě jste se učili.

Proberu vám, co byste měli udělat a čemu byste se měli večer před zkouškou vyhnout.

Co byste měli udělat

• Sníst sytou a zdravou večeři – ideálně něco, co obsahuje zeleninu, ovoce a celozrnné výrobky. Váš mozek potřebuje palivo!

• V souvislosti s tím si naplánujte snídani na následující ráno. Mělo by stačit něco rychlého, snadného a sytého, například celozrnné cereálie nebo miska ovesné kaše.

• Ulehněte do postele dříve než obvykle – třeba 30-60 minut před obvyklou dobou spánku. Získáte tak trochu více času na usnutí, pokud máte potíže.

• Pokud se vám nedaří usnout, můžete vyzkoušet několik věcí:
  • Provádějte lehké, jemné protažení. Cokoli namáhavějšího by vás mohlo udržet vzhůru.
  • Poslechněte si nějakou relaxační hudbu.
  • Dejte si teplou koupel.
  • Vypijte šálek bylinkového čaje (jen se vyhněte kofeinu).

• Osprchujte se, abyste příští ráno ušetřili čas. To vám také může pomoci uvolnit se a usnout. Pokud se však běžně sprchujete ráno, tento krok vynechejte.

Co byste neměli dělat

• Před spaním hrajte 2-3 hodiny videohry, surfujte po internetu nebo si hrajte na telefonu. Světlo z obrazovek a monitorů vám může bránit v usínání.

• Narušujte svůj běžný režim před spaním. Pokud každý večer před spaním děláte určité věci, dodržujte své obvyklé rituály.

• Užívejte jakékoli léky, které vám pomohou usnout. Pokud nejsou léky na spaní součástí vaší běžné rutiny před spaním, vyhněte se jakýmkoli podpůrným prostředkům na spaní. Mohly by vás negativně ovlivnit do dalšího rána a způsobit, že budete mrzutí a pomalí.

Připravte se na zkoušku

Samozřejmě byste se měli co nejvíce připravovat na test následující ráno. Každý ví, že nejlepší způsob, jak si vést dobře, je stresovat se, zůstat vzhůru opravdu dlouho do noci a vypracovat co nejvíce cvičných úloh.

Jenom žertuji… to je hrozný nápad.

Každý student je jedinečný, a proto může mít rozdílné pocity ohledně opakování látky noc před zkouškou SAT. Zde je několik různých strategií, které můžete zvolit, a výhody a nevýhody každé z nich:

Strategie č. 1: Nepřezkoumávat nic

Tato strategie je mou osobní oblíbenou. Pokud jste se na test dobře připravili (a i kdyby ne!), nemyslím si, že v hodinách před zkouškou SAT dokážete zpracovat a uchovat mnohem více užitečných informací. Přesto mohou být někteří studenti nervózní, pokud jim chybí čas na zopakování pojmů nebo procvičení úloh.

Dobrá příprava na SAT probíhá dlouhodobým procvičováním – není to test, u kterého si zapamatujete hromadu faktografických údajů a druhý den ráno si vše, co jste se naučili, vysypete z hlavy. Příprava na poslední chvíli mě obvykle stresuje, takže se jí vyhýbám. Pokud to cítíte stejně, je to pravděpodobně strategie pro vás.

Strategie č. 2: Zopakujte si klíčové pojmy a/nebo problémové oblasti

Někteří studenti mohou považovat za stresující „donutit“ se k odpočinku tím, že se vyhnou všem materiálům k maturitě. Pokud vám to připadá podobné, můžete si vyhradit nějaký čas (řekněme 45 minut až 1 hodinu) na stručné zopakování klíčových pojmů.

Nejúčinnějším způsobem, jak to udělat, je projít si všechny poznámky, které můžete mít, předtím, než budete pracovat na několika cvičných úlohách. Nepřibližujte se při tom k obrazovkám – snažte se mít vše na papíře.

Dbejte na to, aby obtížnost cvičných úloh byla lehká až středně těžká. Práce na obtížných úlohách vás může stresovat na další ráno a mohla by vám zabránit v usnutí.

Ráno před zkouškou SAT:

Pokud jste se řídili dosud uvedenými tipy a strategiemi, doufejme, že se probudíte svěží, sebevědomí a připraveni na test SAT. Zde je několik věcí, které byste měli ráno v den testu udělat, abyste byli co nejúspěšnější:

• Víte, jak jste si včera večer připravili snídani? Sněz ji! Někteří lidé mají ráno před testem nervózní žaludek a sníst jen něco malého jim může pomoci. Také spokojený žaludek vám pomůže zůstat soustředěnější a bdělejší, zatímco budete pracovat na testu SAT.

Nejdůležitější jídlo dne je v den testu SAT mimořádně důležité

• Snažte se vyhnout kofeinu. Může ve vás vyvolat nervozitu a trému, zejména pokud nejste pravidelnými konzumenty kávy. Protože je to diuretikum, může vás také během testu poslat častěji na záchod. Přesto se kofeinu rozhodně nevyhýbejte, pokud je součástí vaší běžné ranní rutiny.

• Zůstaňte v přítomnosti. Je snadné být ohromen vyhlídkou na dokončení celého testu SAT. Nezapomeňte však, že to nemusíte udělat všechno najednou – pracujete na jednom problému po druhém a dokončujete jednu část po druhé. Jakmile oddíl dokončíte, je hotov – vaše zodpovědnost vůči němu skončila a měli byste se plně soustředit na práci, kterou právě děláte.

• Po dokončení zkoušky se za svou tvrdou práci odměňte! Přestože sedíte celý test, může se stát, že po skončení zkoušky SAT budete překvapivě vyhořelí. Po sezení u testu, jako je SAT, si rád jdu zaběhat nebo zajdu na dobrý oběd.

Těžká část – skutečná příprava na zkoušku – je za námi. Zkuste brát test jako příležitost využít to, co jste se dosud naučili. Moje rada na závěr: zhluboka se nadechněte a důvěřujte svým vlastním znalostem a dovednostem. Máte na to!“

Co dál?

Nejste na zkoušku SAT ještě připraveni? Nebojte se – máme pro vás spoustu skvělých článků, které si můžete přečíst, pokud chcete zapracovat na přípravě na test.

Začněte naším kompletním průvodcem testem SAT – ten vás dobře seznámí s testem a jeho obsahem. Pokud jste již strávili nějaký čas seznamováním se starým testem SAT, přečtěte si, proč změny v testu nejsou tak převratné, jak si možná myslíte.

Pokud se váš plánovaný test rychle blíží, máme pro vás také zdroje! Podívejte se na naše průvodce tipy pro studium na poslední chvíli a přípravné strategie. Použijte tyto tipy, abyste dosáhli co nejlepších výsledků.

Máte přátele, kteří také potřebují pomoc s přípravou na testy? Sdílejte tento článek!

Francesca Fulciniti

O autorovi

Francesca absolvovala s vyznamenáním na Harvardu a dosáhla 99. percentilu v testech SAT. Pracovala s mnoha studenty na přípravě na zkoušky SAT a na vysokoškolském poradenství a ráda pomáhá studentům využít jejich silné stránky.

.