Po zveřejnění tohoto příspěvku na blogu před a po… máme co říct.

Fotografie „před a po“ klade veškerý důraz na váhu a nic na celkové zdraví a štěstí.

Říká, že „štíhlý“ je zdravý a krásný, že „hubený“ (nebo jakýkoli ideál krásy, který ukazují na fotce „po“, je cílem)… Ale z tělesné hmotnosti a velikosti prostě nelze diagnostikovat zdraví.

V minulosti jsme oba byli hubenější… a zároveň jsme také byli méně šťastní, měli jsme více zdravotních problémů.

Nepropagujeme logner ani nesdílíme obrázky před a po. Také jsme si uvědomili, že jsme měli asi 10 příležitostí „před a po“… každý!

Protože život se děje… měníme se, mění se náš životní styl. více o tom, proč se nám silně nelíbí a už nikdy nebudeme zveřejňovat fotografie před a po, si přečtěte ZDE.

Chceme se s vámi podělit o naše osobní proměny. O našich zkušenostech jsme mluvili také v podcastu Get Merry ZDE.

Zobrazení před (vlevo) je ze začátku roku 2016 a po je nyní, v září 2019.

Na obrázku vlevo jsme se vydali na cestu jógy a pilates, nicméně jsme necvičili důsledně a naše stravování nebylo tak zdravé jako nyní.

Žili jsme také s velmi negativním a sebedestruktivním myšlením. Byli jsme plní pochybností o sobě samých, chybělo nám sebevědomí… byli jsme odpojeni sami od sebe.

Jsme velmi vděční, že jsme našli jógu a pilates. Tato cvičení nám navždy zcela změnila život.

Víte, léta a léta jsme zkoušeli všechny diety a trávili hodiny v posilovně.

Ale teď si uvědomujeme, že skutečná toxicita pramenila z našich záměrů a myšlení, které za těmito činnostmi stály.

Neustále jsme drželi jojo dietu (od útlého mládí), abychom zhubli, protože jsme si nikdy nemysleli, že jsme dost dobří. Dřeli jsme se v posilovně, protože jsme nepřijímali to, co jsme viděli v zrcadle.

Neustálé myšlenky, které se nám honily hlavou, byly …

… O víkendu jsem se přejídala, takže tento týden musím zdvojnásobit tréninky.

… Zítra večer jdu s holkama pít, tak se ujistím, že se dneska super najím a zdvojnásobím kardio a posilování, abych se cítila dobře.

… Dobře, tak jsem si dal 10 mandlí, salát (vynechal jsem dresink), 2 x plechovku dietní koly a kuře se zeleninou (bez oleje) ANO, dneska dobrá práce.

Tyto myšlenky nás zcela pohltily.

Tato posedlost dietami a cvičením a touha po potřebě zhubnout vycházela z myšlení založeného na STRACHU, z myšlenky, že nejsme dost dobří/ dost hezcí/ dost hubení.

Takže bez ohledu na to, kolik jsme zhubli, pak přibrali, pak zhubli, pak přibrali… nikdy jsme nebyli šťastní, nikdy jsme nebyli dost.

Naštěstí jsme objevily jógu a pilates, které nás přivedly k tomu, abychom se hlouběji ponořily do svého myšlení a do motivace, která stála za naším cvičením a dietami.

Šly jsme do hloubky a hodně jsme se naučily, a to nás přivedlo k tomu, abychom si udělaly školení pro učitele a vytvořily online studio jógy, pilates a meditace MerryBody.

Prostřednictvím naší cesty s jógou, pilates a meditací jsme si uvědomili, že jediná věc, na které skutečně záleží, je to, jak se cítíme sami se sebou právě TEĎ. A ne až zhubneme XX kg nebo se vejdeme do těch šatů.

To byl obrovský posun v myšlení.

Nejenže se naše cvičení a zdravý životní styl staly udržitelnějšími, ale přinesly nám také RADOST!

Skutečně jsme chtěli vstoupit na podložku, chtěli jsme jíst zdravě.

Místo toho, aby cvičení bylo trestem, stalo se způsobem, jak si projevit úctu a dokonce lásku.

A ano, stále cvičíme jógu a pilates kvůli fyzickým výhodám. A samozřejmě, že jóga a pilates posílí, prodlouží a zpevní vaše tělo. Když podniknete akci… dojde k reakci (to je fyzika!).

Ale hýbeme se tak také proto, že se tak cítíme DOBŘE (předtím, než to děláme, když to děláme, a poté, co to uděláme!)

Hýbeme se tak také proto, abychom si ušetřili budoucí bolesti, zranění a účty za zdraví v pozdějším věku.

Děláme to TEĎ… aby nám naše budoucí já poděkovalo.

A skutečné opravdové kouzlo nastane, když si za pohybem vytvoříme zdravý, pozitivní záměr.

Proto je MerryBody pohyb poháněný sebepřijetím, sebeúctou a radostí.

Ano, zhubli jsme, zpevnili se, zeštíhleli.

Ale skutečným kouzlem důsledného cvičení jógy a pilates jsou všechny ostatní věci, které s ním přicházejí…

– Hýbeme svým tělem, protože si ho vážíme a skutečně o sebe chceme pečovat a projevovat si lásku.

– Cítíme lehkost. Méně ztuhlosti a napětí v těle.

– Naše držení těla je lepší! Podívejte se na tu spodní fotku!“

– Dýcháme hlouběji, jsme klidnější.

– Když se podíváme do zrcadla, skutečně MILUJEME to, co vidíme… to je úplný obrat oproti tomu, jak jsme se cítili dříve. Dříve jsme se dívali do zrcadla a první, co jsme si oba pomysleli nebo dokonce řekli, bylo „jsem tak tlustá“. Tato změna nebyla způsobena hubnutím, ale změnou našeho myšlení. Víme to, protože jsme oba v minulosti byli hubenější a nebyli jsme šťastní ani sebevědomí (protože jsme stále měli sebedestruktivní myšlení).

– Nezakrýváme se v pytlovitých svetrech. Není to jen proto, že jsme zhubly, je to proto, že se cítíme více spojené samy se sebou, sebevědomější být tím, kým jsme! Přijímáme se takové, jaké jsme.

– Obě jsme zhubly, každá asi 8 kg. A UDRŽELI JSME SI TO! Nevážíme se, jen při návštěvě lékaře jednou za 3-6 měsíců. Vyhodit váhu byl také skvělý nápad.

Všechna tato změna se udála během 3 let. Ke všem těmto změnám došlo díky tomu, že jsme začali cvičit jógu a pilates. Zamilovali jsme si tento způsob pohybu, je to zábava! Je to dynamické! Je to bezpečné! A je to zatraceně dobrý pocit.

Víme, že většina žen si přeje přivítat nějakou proměnu. Ve skutečnosti, když jsme provedli průzkum mezi 700 australskými ženami, 99 % z nich uvedlo, že chtějí na svém těle něco změnit. Ano, to nás rozesmutnilo, ale také jsme si uvědomili, jak moc se potřebujeme podělit o to, co jsme zjistili!“

Nalezli jsme způsob, jak vytvořit transformaci nejen v těle, ale také v mysli a srdci (to je to pravé kouzlo, o kterém jsme mluvili).

Možná patříte mezi těch 99 %, kteří chtějí něco změnit na svém těle? A hele, změna je v pořádku, změna je jediná konstanta, kterou v životě máme.

Ale místo toho, abychom tu změnu vytvářeli trestem… udělejme ji láskou. Udělejme to ZÁBAVNÝM způsobem. Pojďme si tento proces a cestu skutečně UŽÍT.

Čím dříve začnete, tím rychleji se to stane. Všichni jsme zažili chvíle, kdy jsme si řekli: „Škoda, že jsem nezačal před XX měsíci/týdny/lety“. Možná právě TEĎ je ten správný čas. Tohle je vaše chvíle.

Do MerryBody se můžete přihlásit přímo ZDE.

Nejlepší na tom je, že každé dva měsíce pořádáme exkluzivní 21denní výzvy pro členy a další začíná v pondělí 23. září.

Tentokrát je tématem TĚLESNÉ SEBEVĚDOMÍ.

Připravte se na každodenní lekce jógy a pilates, motivaci a odpovědnost. Tehdy dochází k důslednosti a proměně. Transformace pro vaši mysl, tělo i srdce.

Vždy vesele,

Emma + Carla

P.s Podívejte se na níže uvedenou proměnu držení těla! Jsme tak vděčné za jógu a pilates a jsme tak nadšené, že se s vámi můžeme podělit o vše, co víme.

Pp.s pokud máte nějaké otázky, dejte nám vědět. Přejděte na TUTO STRÁNKU a můžete si s námi popovídat, stačí kliknout na symbol zprávy.

.