Nedávný výzkum ukázal, že muži po ukončení vztahu truchlí jinak

Zotavení se z každé velké ztráty vyžaduje období truchlení a rozvod není výjimkou. Truchlení po rozvodu je intenzivně osobní proces a u každého probíhá jinak v závislosti na jedinečných situačních a osobních faktorech. Za zdravý proces truchlení se obvykle považuje rozpoznání a verbalizace významu ztráty a s ní spojených pocitů. Muži se však se vztahy a stresem vyrovnávají jinak než ženy a často nejsou tak verbálně výrazní. Mělo by se od mužů skutečně očekávat, že budou truchlit stejným způsobem jako ženy? Podle článku Dr. Nehami Baumové z roku 2003 „The Male Way of Mourning Divorce“ (Mužský způsob truchlení při rozvodu) se zdá, že odpověď zní ne: Kdy, co a jak. “ Dr. Baumová totiž zjistila, že muži obecně zřejmě truchlí nad koncem manželství zcela jinak než ženy. Zde je to, co nám její výzkum říká o mužích a procesu truchlení po rozvodu.

1. Muži obvykle začínají truchlit po rozvodu později než ženy.
Muži mají tendenci začít proces truchlení později než ženy, někdy dokonce až poté, co došlo k fyzickému rozchodu. To může odrážet skutečnost, že ženy častěji iniciují rozvodový proces, což jim dává náskok při zpracovávání emocí s ním spojených. Muži také mají tendenci rozpoznat, že manželství je v problémech, později než ženy a mohou raději počkat, až se oni nebo jejich žena skutečně odstěhují, aby se mohli zabývat emocionální realitou rozvodu.
2. Muži nemusí mít pocit, že jejich bývalá žena je během rozvodu největší ztrátou.
Pro rozvedeného otce může být ztráta rodinného života (vlastnictví domu, ustálený režim, pocit identity a bezpečí) a každodenní interakce s dětmi větší ztrátou než vztah s manželkou. Muži se možná budou muset vypořádat s hněvem a dalšími silnými emocemi, které často provázejí ztrátu péče o dítě, než budou moci truchlit nad manželkou. Možná také budou muset nejprve řešit bezprostřední úkol přizpůsobit se zcela odlišnému životnímu stylu. Někteří muži nikdy netruchlí nad ztrátou manželky přímo; místo toho ji vyjadřují prostřednictvím pocitů ztráty, které mají vůči svým dětem.

3. Muži často vyjadřují pocity prostřednictvím činů, nikoli slov.
Rozvod často představuje ztrátu jediné osoby, které se muž cítí pohodlně verbalizovat své emoce. To může přispívat k tomu, že během rozvodu muži méně často hledají emocionální podporu u členů rodiny nebo odborníka na duševní zdraví a častěji než ženy jednají podle svých pocitů z rozvodu, místo aby je verbalizovali. Osamělost se může projevovat například zvýšenou společenskou aktivitou a vyhýbáním se prázdnému bytu na konci dne. K dalším běžným vnějším projevům smutku patří příliš mnoho práce, náhodné sexuální vztahy a dokonce i rozvoj tělesných onemocnění. Ve Spojených státech může k tendenci mužů vyjadřovat emoce neverbálně přispívat také společenské očekávání, že to muži tiše vydrží. Muži, pokud zjistíte, že se u vás objevují zvláštní fyzické příznaky nebo se chováte způsobem, který je pro vás neobvyklý, zastavte se a zeptejte se sami sebe: „Je možné, že takto truchlím?“ Pokud začnete svůj zármutek vyjadřovat užíváním drog nebo pitím, vyhledejte odbornou pomoc.

Mít opožděný, méně přímý způsob vyjadřování emocí se nerovná nedostatku truchlení. I když se zdá, že muži vyjadřují své pocity jinak než ženy, přesto potřebují zpracovat bolestné emoce, aby se po rozvodu mohli uzdravit, růst a jít dál. Ačkoli se to může zdát mužům proti srsti, vyhledání odborné pomoci může usnadnit proces truchlení a poskytnout důvěrné prostředí.