Proč mě tak bolí záda? 6 nejčastějších příčin problémů se zády

Až 80 % lidí se někdy v životě setká s problémy se zády.

Bolest zad může být buď rušivou nepříjemností, nebo vysilující bolestí.

Pokud se ptáte „Proč mě tak bolí záda?“, odpověď může být více, než si myslíte. Přečtěte si více o tom, co může být příčinou vašich problémů se zády.

Strukturální problémy

Příčina bolesti zad může pocházet ze strukturálních problémů ve vašem těle. Může se jednat o řadu různých příčin.

Disky

Můžete mít prasklou nebo vyhřezlou ploténku. Meziobratlová ploténka se nachází ve vaší páteři a tlumí každý obratel. Když toto polstrování praskne nebo tlačí na nerv, může to mít za následek nevysvětlitelné bolesti zad.

Pokud zaznamenáte ostrou, vystřelující bolest od hýždí dolů do zadní části nohou, můžete mít problém s jednou z vašich plotének, která by mohla být příčinou bolesti.

Arthritis

Když už mluvíme o problémech s páteří, můžete mít také problém s artritidou. Artritida se nemusí vyskytovat v oblasti, jako je noha nebo ruka, ale může se vyskytovat i v dolní části zad a v kyčlích, což může vysvětlovat některé bolesti zad.

Spinální stenóza

Můžete mít i spinální stenózu, což je stav, kdy se prostor kolem míchy zužuje a vytváří na ni větší tlak. To má za následek bolesti zad.

Osteoporóza

Na vině může být také osteoporóza. Při ní by vaše kosti, včetně páteře, mohly zkřehnout a začít se lámat. Pokud se některá z kostí zlomí, budou vaše záda více ohrožena bolestí.

Natáhnutí nebo podvrtnutí

Pokud jste v poslední době cvičili v posilovně nebo zvedali něco těžkého a najednou pocítíte bolest zad, možná jste si tyto svaly natáhli nebo podvrtli.

Tato natažení nebo podvrtnutí mohou nakonec způsobit bolestivé křeče, které se objeví ve vašich zádech.

K namožení nebo natažení svalů může dojít i po autonehodě.

Infekce nebo jiná onemocnění

Spalničky jsou jednou z běžných nemocí, které mohou začít napadat nervy v zádech. Když se tyto nervy spustí, můžete začít pociťovat tento typ bolesti.

Pokud je vaše mícha infikována, můžete mít také horečku a vaše záda mohou být zejména na dotek teplá.

Pokud máte pánevní zánětlivé onemocnění, které u žen postihuje reprodukční systém, můžete kromě bolesti břicha pociťovat také bolest zad.

Zánět

Zánět v oblasti, kde se Vaše páteř stýká s pánví, může způsobovat bolest v této oblasti.

Tato oblast se obvykle příliš nepohybuje, ale je důležitá. V této oblasti by mohlo dojít k otoku nebo zánětu.

Pokud se chrupavka, která spojuje páteř a pánev, začne zhoršovat, můžete začít pociťovat bolest zad.

Nehody nebo zranění

Pokud jste měl/a v nedávné době autonehodu, mohla by to být odpověď na vaši otázku. V závislosti na tom, jak vážná nehoda byla, mohla změnit polohu Vaší páteře a trochu ji posunout.

Váš životní styl

Pokud se ptáte „Proč mě tak bolí záda“, můžete najít odpověď ve svém životním stylu.

Špatné držení těla

Pokud sedíte se špatným držením těla nebo děláte něco jiného, co zatěžuje vaše záda, můžete pociťovat bolest.

Pokud sedíte celý den u stolu a používáte počítač, pravděpodobně sedíte shrbení, i když si to neuvědomujete. To zatěžuje vaši páteř, což se nakonec projeví na vašich zádech.

Pokud si všimnete, že namáháte krk tím, že ho tlačíte dopředu, můžete mít také problémy. Můžete to dělat i bez toho, abyste si to uvědomovali, například když pracujete s počítačem nebo řídíte.

Pokud se chystáte na dlouhou cestu, můžete si naplánovat pravidelné přestávky. I když při řízení nesedíte shrbení, může to pro vaše záda znamenat velkou zátěž a případné problémy se zády ještě zhoršit.

Zvedání těžkých věcí

Mohli byste dělat i jiné věci, které vašim zádům škodí.

Pokud zvedáte těžké věci, měli byste se ujistit, že je zvedáte koleny a nepředkláníte se, abyste při zvedání používali zádové svaly.

Stěhováci mají obvykle kvůli tomu spoustu problémů se zády, ale vždy byste se měli snažit zvedat těžké věci se správným držením těla.

Špatná matrace

Pokud nemáte tu nejlepší matraci a všimnete si, že vás po každém probuzení bolí záda, možná je čas začít se poohlížet po nové matraci.

Když si půjdete nějakou koupit, sdělte prodavači, že vaše současná matrace vám způsobuje bolesti zad, a zeptejte se ho, které by byly lepší a pomohly tento problém odstranit.

Cvičení

Bolesti zad mohou ovlivnit i další životní styl. Pokud například pravidelně necvičíte nebo máte nadváhu, může to způsobit přetížení vašich zad.

Obuv

Vaše volba obuvi může být také jedním z faktorů. Například pokud máte v tenisových botách špatnou oporu nebo neustále nosíte vysoké podpatky, není neobvyklé, že vás začne bolet spodní část zad.

Přestaňte se ptát: „Proč mě tak bolí záda?“ a začněte se léčit

Teď, když máte odpovědi na otázku „proč mě tak bolí záda“, můžete začít hledat léčbu.

Návštěva chiropraktika může být skutečně účinným řešením.

Jestliže jste připraveni skoncovat s bolestí zad, požádejte o schůzku zde.

Pokud jste připraveni skoncovat s bolestí zad, požádejte o schůzku zde.