Stárnutí možná není tou nejpůvabnější věcí na světě, ale můžete se utěšovat tím, že jím prochází každý. Nakonec každého trápí vrásky, povadlá kůže a bílé nebo šedivé vlasy. To vše je přirozenou součástí stárnutí, takže tato myšlenka by měla pomoci zmírnit ránu, když objevíte první pramínek bílých vlasů.
Bílé nebo šedivé vlasy jsou důsledkem postupného úbytku melanocytů – buněk, které dávají barvu naší kůži a vlasům – z vlasových folikulů v průběhu stárnutí, vysvětluje doktorka Claudine Yap Silva, FPDS, zástupkyně vedoucího oddělení vlasového oddělení dermatologické kliniky St. Luke’s Medical Center Global City.
Melanocyty jsou podle Mae Ramirez-Quizon, MD, FPDS, dermatoložky v St Luke’s Medical City v BGC specializující se na poruchy vlasů a nehtů, buňky v cibulce vlasového folikulu, které produkují melanin, skutečný pigment zodpovědný za barvu našich vlasů.
„Jak stárneme, melanocyty ve vlasových folikulech postupně odumírají. Jak jich ubývá, je přítomno méně melaninu a pramen vlasu spojený s tímto folikulou také vypadá stále průhlednější – šedý, stříbrný nebo bílý v pořadí klesajícího obsahu melaninu,“ pokračuje.
Maria Rica S. Mallari, M.D., vedoucí vlasového oddělení Dermatologického centra Lékařského centra svatého Lukáše, upozorňuje, že mezi další příčiny vzniku bílých nebo šedivých vlasů patří kromě stárnutí také genetika, stres, nedostatek živin a autoimunitní poruchy.
Pokud se tedy u vašich rodičů brzy objevily bílé vlasy, je pravděpodobné, že jste k předčasnému šedivění náchylní i vy.
Předčasné šedivění je definováno jako šedivění vlasů ve 20 a 30 letech. Mallari říká, že dokonce existují lidé, u kterých se bílé vlasy objevily již v dětství, a to kvůli genetice.
„Jiní mohou mít více bílých vlasů kvůli stresu, který má za následek snížení fungování buněk a živin ve folikulu,“ pokračuje. Yap-Silva souhlasí: „Některé studie ukazují, že stresové hormony mohou způsobit migraci melanocytů z vlasového folikulu, a tím způsobit šedivění vlasů.“
Pokud jste si totiž někdy všimli, že v období stresu máte výrazně více šedivých vlasů, je to proto, že „stresové události mohou způsobit oxidační stres v buňkách. volné radikály v těle, které poškozují buňky, nemohou být neutralizovány přítomnými antioxidanty. Stres proto může způsobit stárnutí vlasového folikulu, snížení tvorby jeho pigmentu a dokonce vést k vypadávání vlasů,“ říká Mallari.“
ADVERTISEMENT
Navíc jste si pravděpodobně všimli, že když období stresu skončí, šedivých vlasů už není tolik a nejsou tak nápadné. „Jakmile stresová událost skončí a dojde k příjmu živin, tělo se pomalu zotaví a vlasový folikul začne opět produkovat pigment,“ podotýká Mallari.
Předčasné šedivění může být také způsobeno vyšším oxidačním poškozením melanocytů vysokým množstvím prooxidačních látek ve vlasovém folikulu, upozorňuje Ramirez-Quizon. „Předpokládá se, že oxidativní poškození pochází z ultrafialového (UV) záření, znečištění, emočních faktorů nebo zánětlivých příčin.“
A kouření. Upozorňuje, že kouření významně souvisí s předčasným šedivěním, a to díky svému prooxidačnímu účinku na melanocyty vlasových folikulů. Jak uvádí Mallari, kouření může způsobit snížení funkce buněk, což následně snižuje produkci pigmentových buněk ve vlasových folikulech.
Ramirez-Quizon poznamenává, že se ukázalo, že šedivění způsobuje také nedostatek vitaminů, zejména vitaminu B12, a také nedostatek mědi, železa, vápníku a zinku. A přestože doplňky stravy mohou tyto nedostatky zvrátit, není jasné, zda zvrátí předčasné šedivění, pokračuje. Stojí však za zmínku, že Yap-Silva a Mallari se shodují, že doplňky stravy mohou pomoci.
Pokud jde o domněnku Pinoyů, že vytrhávání bílých vlasů způsobí jejich rozmnožení, je to podle Ramireze-Quizona stará babská povídačka. Yap-Silva naznačuje, že se ve skutečnosti děje to, že když si lidé vytrhávají bílé vlasy, začnou růst všechny najednou, takže to vypadá, jako by se bílé vlasy „rozmnožily“.
Anebo opravdu jen stárnete: „Je možné, že po nějaké době – protože je to fyziologický a normální proces – vyrostou nové bílé vlasy, takže to vypadá, že bílých vlasů přibylo,“ poznamenává Yap-Silva.
Dalším oblíbeným mýtem Pinoyů je, že svazování vlasů, když jsou ještě mokré, může vést k šedivění. Není to pravda, ale Mallari to přesto nedoporučuje, protože to vede k poškození vlasů. „Mokré vlasy jsou náchylnější k lámání. Když jsou svázané, kutikula odhaluje vlákna, což vede k jejich lámání,“ svěřuje se.
Co tedy můžete dělat, když začnete šedivět? Zaprvé to můžete přijmout.
V poslední době roste revoluce šedivých vlasů. Ženy začínají vlastnit své bílé vlasy ve velkém a krásně. Pokud však ještě nejste připraveni chopit se zbraní v ruce této revoluce, můžete vyzkoušet několik věcí.
Mallari doporučuje jíst zdravě, „ze všech základních skupin potravin: maso, mořské plody, ovoce, zelenina. pokud držíte dietu, užívejte doplňky stravy se zinkem, železem, vitaminem B, biotinem a mědí“. Obecně doporučuje zdravý životní styl bez stresu a kouření.
Podle Ramireze-Quizona existují šampony, které obsahují lokální antioxidanty, jako je vitamin C a E, ale protože je nepravděpodobné, že by se kvůli krátké době kontaktu vstřebaly do pokožky, nemusí mít vliv na pigmentaci vlasů. „Další lokální přípravky proti stárnutí, jako jsou výtažky ze zeleného čaje, selen, měď, fytoestrogeny a melatonin, jsou teoreticky slibné, ale není jasné, zda se promítnou do pozorovatelných změn v reálném životě.“
Speciální doručovací systémy zvané liposomy, jejichž cílem je doručit melanin do vlasových folikulů, se vyvíjejí, ale jsou zatím v počátečním stadiu, prozrazuje Ramirez-Quizon. Zatím připouští, že po doplňcích výživy je barvení vlasů stále nejlepší sázkou na zvládnutí bílých vlasů. Mallari však varuje před používáním chemických barev na vlasy s peroxidy nebo bělícími látkami, protože ty mohou ve výsledku působit opačně a místo toho vést k předčasnému šedivění vlasů. – LA, GMA News
Napsat komentář