Vítejte v komunitě MIT Recreation

Jste-li novým členem MIT Recreation, vítejte! Jsme velmi rádi, že vás můžeme pozvat do naší komunity podporujících, přátelských členů, kteří si cení zdraví, wellness a zábavy. V MIT Recreation je toho hodně k objevování a mnoho výhod, které můžete využívat, ale pro nováčky to může být zdrcující. Vytvořili jsme tohoto stručného průvodce, který vám pomůže začít – s jistotou a snad i lehkostí!

Naše zařízení

MIT Recreation má dvě hlavní místa a několik připojených zařízení:

Al & Barrie Zesiger Sports & Fitness Center

120 Vassar Street, Cambridge MA (budova W35)

Obvykle označované jako „Z-Center“, je to naše větší zařízení v kampusu. Najdete zde náš plavecký bazén olympijských rozměrů, mělký výukový bazén, kluziště, krytou a venkovní dráhu, fitness podlahy, venkovní tenis, krytou golfovou střelnici, squashové kurty, basketbalové hřiště a další.

Bazén Alumni & Wangovo fitness centrum

6 Vassar St, Cambridge, MA ( budova57)

Obvykle označované jako „Alumni/Wangovo“ centrum je naše menší (ale stále velké!) zařízení, připojené ke Stata centru. Najdete zde plně vybavené fitness patro, dva menší bazény a většinu našich skupinových fitness lekcí.

Další informace o těchto zařízeních a dalších, jako je náš jachtařský pavilon a loděnice, najdete na stránce Prohlídky zařízení &.

Pracujeme venku

Naši členové mohou zdarma využívat (během otevírací doby a s určitými věkovými omezeními pro mládež) naše fitness patra a vybavení, otevřené rekreační plavecké dráhy (viz rozpis), krytou dráhu, venkovní dráhu a další. Některé aktivity vyžadují rezervaci (například golfové hřiště).

Dále nabízíme skupinové lekce cvičení mnoha druhů, lekce golfu, lekce plavání, masáže, osobní trénink a další za zvýhodněné členské ceny. Klikněte pro úplný seznam lekcí nebo kurzů. Každý semestr nabízíme také intenzivnější kurzy, například kondiční box, squash pro mírně pokročilé nebo plavání pouze pro ženy. Seznam lekcí si každý semestr prohlédněte zde, protože lekce se střídají a mění po celý rok.

Co si vzít s sebou / co na sebe

V závislosti na vašich konkrétních aktivitách zde v MIT Recreation si možná budete muset vzít speciální vybavení nebo oblečení, ale buď pro obecné cvičení, nebo pro plavání v bazénech, zde je několik doporučení:

Pro cvičení

Sportovní/tréninkové oblečení a obuv:

Zámek na skříňce:

Na našich podlahách ve fitness centru vyžadujeme vždy sportovní oblečení (žádné džíny, žádné podpatky atd.), což znamená, že případné „polední“ procházky na běžeckém pásu mohou vyžadovat, abyste se převlékli z pracovního oblečení do tenisek a tepláků:

Lahve na vodu: V zájmu bezpečnosti všech nemůžeme dovolit, aby vás osobní věci pronásledovaly na podlahu fitness, takže si přineste zámek nebo si zakupte některou z našich skříněk a používejte denní skříňku.

Lahve na vodu: Během cvičení se vždy hydratujte. Pro případné doplnění vody máme k dispozici plnicí stanice!

Co si s sebou NEVÁŽETE:

Na plavání

Máme pro vás připravené dezinfekční prostředky na ruce, ručníky a množství drobného cvičebního náčiní – pokud nechcete, nemusíte si brát vlastní!

Na plavání

Sportovní oblečení na plavání: Plavky s volánky nebo objemné plavky si nechte na pláž. Vašemu tréninku v našich bazénech prospěje vhodné plavecké oblečení, které je navrženo s ohledem na funkčnost před módou. Jakékoli jiné druhy oblečení, od sportovního oblečení až po košile a trička, nejsou v bazénech povoleny.

Brýle:

Mýdlo: Pokud se rozhodnete používat brýle (není to povinné), musí být bez skel:

Zámky na skříňky: Každý se musí před vstupem do bazénů opláchnout, ale mýdlo/šampon/kondicionér nejsou k dispozici, takže pokud je potřebujete, vezměte si vlastní.

Zámky na skříňky: Mýdlo se musí opláchnout: Stejně jako v případě podlah ve fitness centru za vámi na palubu bazénu nesmí přijít žádné osobní věci. Přineste si vlastní zámek, nebo si zakupte některý z našich, abyste si své věci zabezpečili.

Ručníky:

Co si s sebou NEVZÍT: Všichni členové obdrží při vstupu červenou kartu na ručníky – vezměte si ji s sebou a vlastní ručníky můžete nechat doma.

Co si s sebou NEVZÍT: Všichni členové obdrží při vstupu červenou kartu na ručníky: Žádné hračky do bazénu, jídlo, potápěčské vybavení atd. prosím nechte doma. V šatnách jsou k dispozici také vysoušeče vlasů.

Několik základních pravidel, která byste měli znát

Kromě toho, co si vzít s sebou, existuje několik obecných pravidel pro naše zařízení.

Podlahy pro fitness: Naše kardio stroje, jako jsou eliptické a běžecké pásy, je možné používat ve 30minutových časových úsecích. Zastavte se u pultu fitness a vyberte si své místo. Pro vaši bezpečnost a bezpečnost ostatních členů platí, že není dovoleno odhazovat závaží, osobní věci na podlahu ani používat křídu. Více informací naleznete v našem Fitness Orientation!!!

Plavecká plena: Malí plavci musí mít před plaváním v bazénech dvojitou plenu. Ujistěte se, že plavecké pleny zcela přiléhají k jednorázovým. Látkové pleny nejsou povoleny. Více informací naleznete v naší orientaci v oblasti vodních sportů!

Hosté: Hosté si musí zakoupit celodenní vstupenku a odevzdat průkaz totožnosti s fotografií u hlavní přepážky umístěné u hlavního vchodu naproti Kresgeho sálu. Každá zakoupená nebo vypůjčená denní vstupenka musí být vrácena ještě týž den, jinak bude účtován poplatek.

Vstup pro mládež: Během akademického roku MIT jsou zavedeny hodiny pro přístup mládeže. Tyto přístupové hodiny jsou následující:

Zesiger Center: Pondělí – pátek: 6:00 – 17:00; 19:00 – 23:00

Alumni/Wang Center:

Fitness patra mají zvláštní pravidla týkající se přístupu mládeže. Ve 2. patře Zesigerova fitness centra a ve fitness centru Alumni/Wang není v žádném okamžiku povolen vstup osobám mladším 18 let. Mládež mladší 13 let nesmí do 3. patra fitness centra. Mládež ve věku 13-17 let a rodič nebo opatrovník, kteří chtějí využívat fitness zařízení, musí být nejprve posouzeni a poučeni osobním trenérem DAPER o technice zvedání a bezpečnosti v prostředí posilovny.