Přehled přetížení břišních svalů

Přetížení břišních svalů může výrazně ovlivnit vaši každodenní rutinu, ať už jste profesionální sportovec, nebo někdo, kdo má prostě rád aktivní životní styl. Toto zranění může vzniknout náhle, ale může se také rozvíjet postupně. Čtěte dále a dozvíte se, jak rozpoznat namožení břišních svalů a jak si usnadnit cestu k zotavení.

Co je namožení břišních svalů?

Břišní svaly podporují páteř, pomáhají při dýchání a umožňují koordinovaný pohyb. Břišní svaly se skládají z příčných břišních svalů (vlákna probíhající napříč břichem), přímých břišních svalů (vlákna probíhající nahoru a dolů) a vnitřních a vnějších šikmých svalů (vlákna probíhající v opačných diagonálních směrech). Přímý břišní sval je plochý a dlouhý, zatímco příčný břišní sval je plochý a trojúhelníkový.

Bolest břicha na levé straně

Protože je bolest břicha častou stížností, která vede k lékařskému zákroku, je důležité dát si pozor na jiné příčiny bolesti břicha. Bolest břicha na levé straně může být způsobena přetížením svalů nebo kýlou, ale může být také způsobena základními onemocněními, která je třeba dále posoudit. Může se jednat o onemocnění tlustého střeva (např. divertikulitida), gynekologická onemocnění (např. cysty na vaječnících nebo endometrióza) nebo onemocnění varlat. Proto je vždy důležité rozlišit místo a typ bolesti.

Klasifikace přetížení břišních svalů

Svalové přetížení vzniká, když dojde k natržení svalové tkáně a sval je natažen za hranice svých možností. Natažení břišních svalů se klasifikuje ve třech stupních podle závažnosti.

1. Natažení prvního stupně zahrnuje mírné poškození několika svalových vláken.
2. Natažení břišních svalů druhého stupně neboli částečné natržení zahrnuje rozsáhlé poškození svalových vláken (obvykle 50 % a více). V závislosti na počtu poškozených svalových vláken může být přetětí druhého stupně vysilující.
3. Přetětí třetího stupně představuje úplné přetržení svalových vláken. Je vzácné a závažné a vyžaduje neodkladnou lékařskou péči.

Natažení břišních svalů vs. kýla

Natažené břišní svaly nebo natažení břišních svalů nejčastěji postihují přímý sval břišní a mohou být snadno zaměněny za kýlu; v některých případech k ní dokonce vedou. Mezi hlavní rozdíly mezi natažením břišních svalů a kýlou patří:

• Příčina bolesti
• Vzhled
• Místo
• Mechanismus poranění

Kýla vzniká, když se vnitřní orgány nebo okolní pojivová tkáň zhruba protlačí slabou částí břišních svalů, obvykle je viditelná boule.

Sportovní kýly

Sportovní kýla je široké označení pro přetížení podbřišku nebo třísel. Jedná se vlastně o natržení zadní břišní stěny a obvykle se nejedná o skutečnou kýlu. Příznaky sportovní kýly jsou podobné příznakům spojeným s natažením třísel a břicha.

Více o kýle se dozvíte zde

Příčiny natažení břišního svalu

Určení hlavní příčiny natažení břišní stěny může být složité. Formální diagnózu konzultujte se svým lékařem, ale zvažte tyto běžné příčiny natažených břišních svalů:

• Špatné držení těla
• Přetěžování
• Slabá síla a stabilita jádra
• Špatná mechanika jádra při cvičení břišních svalů a každodenních činnostech
• Náhlé zkroucení nebo náhlá hyperextenze páteře
• Natížení břišních svalů vzniklé při sportovních aktivitách
• .
• Napětí břišních svalů při silném kašli nebo kýchnutí
• Úraz břicha
• Zvedání těžkých předmětů

Přečtěte si o udržování správného držení těla

Příznaky napětí břišních svalů

Bolest je nejčastějším a nejzřetelnějším příznakem napětí břišních svalů, ale existují i další, na které je třeba si dát pozor. Příznaky namožení horní části břicha jsou obvykle stejné jako příznaky namožení dolní části břicha, liší se pouze umístěním. Pokud zaznamenáte některý z následujících příznaků natažení břišních svalů, poraďte se s lékařem.

Odřeniny a otoky

Natažení břišních svalů, které zahrnuje malé trhliny nebo úplné přetržení, může mít za následek otok a modřiny nad místem poranění. Je nutná okamžitá lékařská pomoc.

Křeče nebo napětí

K pocitu křečí nebo napětí dochází, když jsou břišní svaly (např. přímý sval břišní) natažené nebo stažené. Můžete to pociťovat i při kýchání nebo kašli.

Pálení nebo bodavá bolest

Tato se obvykle objevuje po vzniku trhliny. Nepříjemné pocity jsou často lokalizované, nikoliv rozptýlené. Bolest se také zhoršuje při jakékoli činnosti, která způsobuje natahování nebo přímé používání natrženého svalu.

Ztížené dýchání &Zrychlená srdeční frekvence

Tyto příznaky mohou být způsobeny vnitřním krvácením, které může také způsobit zvracení, nevolnost a studený pot. Tyto příznaky mohou naznačovat vážné přetížení břišních svalů nebo jiný základní problém, který způsobuje bolest břicha. Okamžitě se poraďte se svým lékařem.

Diagnostika přetížení břišních svalů

Pokud se u vás vyskytne některý z výše uvedených příznaků, navštivte co nejdříve svého lékaře. I když se váš stav nezdá být vážný, přesná diagnóza namožení břišních svalů je pro rychlé uzdravení klíčová. Zde jsou uvedeny bezpečné a účinné diagnostické postupy, které lékař použije:

Lékařská anamnéza a fyzikální vyšetření

Komplexní fyzikální vyšetření je prvním krokem při diagnostice namožení břišních svalů. Lékař se vás bude ptát na vaše příznaky, anamnézu a každodenní aktivity. Poté vyšetří vaše břicho a pravděpodobně vás požádá, abyste provedli nějaký cvik, například sedy-lehy, a zjistí, zda vám způsobuje potíže.

MRI vyšetření

V místě namožení bude otok, citlivost a často i slabost. Pokud jsou příznaky závažné, lékař s největší pravděpodobností nařídí vyšetření magnetickou rezonancí, aby zjistil rozsah prasknutí. Vyšetření magnetickou rezonancí také vyloučí kýlu.

Doba zotavení po natažení břišních svalů

Vyhovujte omezením svého těla a dopřejte břišním svalům čas na zotavení. Nácvikem správného držení těla a udržováním dobré svalové síly můžete snížit riziko opětovného zranění.

• Při lehkém namožení břicha je doba zotavení obvykle dva až deset dní.
• U středně těžkého namožení břicha je často zapotřebí dvou až šesti týdnů
• U těžkého namožení břicha může být doba rekonvalescence až deset týdnů.

Po odeznění bolesti a otoku by vám měl lékař doporučit program, který vám pomůže vrátit se k běžným činnostem.

Péče & Prevence

Chcete-li se plně zotavit, vyhledejte lékařskou pomoc a až do dalšího posouzení přerušte činnosti, které způsobují bolest. Lékař sportovní medicíny vám může sestavit bezpečný plán zotavení pro váš natažený sval. Pokračujte v naší příručce o natažení břišních svalů, abyste se dozvěděli, jak léčit příznaky, bezpečně cvičit a předcházet dalším zraněním.