(nezmínil jsem vlny Mu, ale ty jsou v mozku také zaznamenány a souvisejí se senzomotorickým rytmem)

Poslech binaurálních rytmů prokazatelně pomáhá lidem překonat nespavost, zvyšuje kreativitu, zvyšuje stavy relaxace a může mít i další významné zdravotní přínosy, včetně kontroly bolesti. V některých studiích bylo prokázáno, že pomáhá léčit závislosti a pomáhá při učení.

Binaurální beaty jsou pro většinu jedinců bezpečné. Existují však lidé, kteří by je opravdu poslouchat neměli, včetně osob s následujícími onemocněními:

*Lidé, kteří trpí záchvaty, protože to může zvýšit pravděpodobnost záchvatu v důsledku změny mozkových vln.

*Lidé s nemocným srdcem nebo ti, kteří mají kardiostimulátor. Mozkové vlny jsou zodpovědné za srdeční rytmus a jakákoli změna srdečního rytmu může potenciálně způsobit vážný stav nebo situaci.

*Lidé, kteří užívají uklidňující léky nebo kteří trpí duševními nebo psychickými poruchami. Binaurální beaty mohou prostřednictvím změny mozkových vln ovlivnit osobnost člověka, proto osoby, které trpí schizofrenií nebo jakoukoli poruchou osobnosti, varujeme, aby beaty nepoužívaly bez souhlasu zdravotnického pracovníka.

*Děti – u dětí, které poslouchaly binaurální beaty, je vzhledem k nezralosti mozku vyšší riziko vzniku záchvatů nebo záchvatové poruchy.

*Těhotné ženy jsou varovány, aby neposlouchaly záznam mozkových vln, protože to může stimulovat porod.

*Lidem, kteří pracují, řídí nebo obsluhují těžké či velké stroje, se doporučuje, aby binaurální beaty nikdy neposlouchali, protože je to může uvést do stavu podobného transu a může to ohrozit jejich osobní bezpečnost i bezpečnost osob v jejich okolí.

Poslechu binaurálních beatů se však není třeba bát. Ve většině situací je poslech bezpečný a velmi příjemný. Výběr skladby z různých webových stránek na internetu, stejně jako některá videa na YouTube.com, vám může pomoci při relaxaci a může přinést klidnější spánek. Výběr skladby s vlnami beta vám může pomoci s bdělostí a soustředěním, zatímco poslech skladby s vlnami alfa vám pomůže uvolnit se a naučit se nové informace. Skladby Theta mohou pomoci změnit některé negativní emoce nebo vám pomohou usnout klidnějším spánkem. Vlny delta pomohou urychlit uzdravení. Chcete-li je použít, musíte použít sluchátka nebo náušníky, protože každé ucho uslyší jinou frekvenci. Měli byste si dát závazek a poslouchat denně; klíčová je důslednost, abyste dosáhli maximálních přínosů. Neposlouchejte však binaurální beaty dvacet čtyři hodin denně; jednou denně po krátkou dobu je to naprosto v pořádku. Měli byste si také udělat pohodlí; k relaxaci vám pomůže buď ležení, nebo sezení v pohodlném křesle. Můžete je provádět těsně před spaním nebo hned po probuzení. Poslech během meditace nebo vizualizačních cvičení pomůže zlepšit a prohloubit vaši praxi. Pokud se cítíte trochu skleslí nebo si potřebujete odpočinout od každodenní rutiny, můžete si pustit CD a zcela se odpojit. Když se vrátíte k tomu, co jste dělali, zjistíte, že jste více osvěženi a připraveni pustit se do všeho, co máte před sebou.

Doufám, že vám tato lekce dobře posloužila, kobylko.