Kolik bromelainu se nachází v ananasu? Bromelain se nachází hlavně v každé části ananasu, ale říká se, že jeho stonek ho má nejvíce. Výzkumy prokázaly, že jeden šálek nebo porce obsahuje dostatečné množství bromelainu, které lze konzumovat denně. Nadměrné užívání se nedoporučuje.
Není však přesně známo, kolik bromelainu se v ananasu nachází. Syrový ananas můžete jíst až tři-čtyři plátky denně nebo ho můžete využít pravidelným pitím sklenice džusu.
Doporučené užívání bromelainu se pohybuje od 200 do 2000 mg. Ananas je silným a účinným způsobem, jak tento enzym do těla dostat.
V tomto článku se také dozvíte, proč je bromelain pro naše tělo prospěšný a Jaké další zdravotní výhody ananas nabízí?
Ananas, známý také pod názvem Ananas, je tropické ovoce, které milují a cení si ho lidé na celém světě. Ananas se možná nekrájí nejsnadněji, ale jeho nesčetné výhody a neuvěřitelně sladká chuť z něj dělají nedostižné ovoce. Toto letní ovoce je nabité vitamínem C, vápníkem, manganem a bílkovinami.
Ovoce bohaté na vlákninu navíc obsahuje spoustu minerálů, vitamínů a enzymů, které mu propůjčují kouzelné vlastnosti, díky nimž je skvělé pro vaše zdraví. Ananas posiluje vaši imunitu, zmírňuje záněty a podporuje metabolismus. Ananas je druhým nejoblíbenějším letním ovocem na světě. Ananasové šťávy a džemy jsou oblíbené u všech.
Přínosy ananasu
Možná nemáte rádi ananas v pizze, ale tyto přínosy mohou změnit váš názor.
Zvyšuje energii
Chcete-li zůstat aktivní a plní energie po celý den, potřebuje vaše tělo specifické živiny. Ananas je bohatý na vitaminy, které vaše tělo potřebuje, aby zůstalo čilé. Ananasová šťáva vás připraví na den tím, že vám dodá všechny potřebné živiny, po kterých vaše tělo touží. Velké množství vitaminu C obsaženého v ananasu zvyšuje energetickou hladinu vašeho těla. Každodenní užívání ananasu vám pomůže udržet mysl i tělo v kondici a zdraví. Ananasová šťáva vám tedy poslouží jako nejlepší energetický nápoj.
Odstraňování toxinů
Ananas je přírodní močopudný prostředek. Zvyšuje funkčnost vašich ledvin a detoxikuje vaše tělo. Člověk si během dne vytvoří velké množství toxinů, které je třeba z těla vyplavit. Detoxikace vašeho těla je nezbytná, protože nahromadění velkého množství toxinů může vážně ovlivnit funkčnost vašich ledvin. Konzumace ananasu zvyšuje močení, a tím uvolňuje tlak na váš orgán. Ananas podporuje dobrý stav ledvin a pomáhá při vylučování toxinů z vašeho těla.
Zlepšuje krevní oběh
Ananas zlepšuje prokrvení vašeho těla. Ananasová šťáva obsahuje hojné množství draslíku, který má velkou schopnost rozšiřovat vaše kapiláry. Zabraňuje srážení krve ve vašich cévách a umožňuje tak hladký průtok krve. Ananas vám navíc dodá optimální množství mědi, která podporuje tvorbu červených krvinek. Červené krvinky jsou zodpovědné za přenos kyslíku z jedné části těla do druhé. Růst počtu červených krvinek zajišťuje dostatečný přísun kyslíku do vašeho těla. Zvýšení krevního oběhu umožňuje správnou činnost srdce, plic a svalů, a tím snižuje riziko mnoha smrtelných onemocnění.
Co je to bromelain
Bromelain je kombinace enzymů, které se nacházejí především ve stonku nebo plodu ananasu. Bromelain není jediná látka, ale spíše soubor enzymů obsahujících síru a trávících bílkoviny, známých jako proteolytické enzymy nebo proteázy. V menším množství obsahuje také peroxidázu, kyselou fosfatázu a vápník. Bromelain se již léta používá v léčivech pro své četné zdravotní výhody. Kromě toho se hojně využívá v potravinářství, kosmetice a dalších odvětvích chemického průmyslu.
Kolik bromelainu je v ananasu
Bromelain se nachází především v každé části ananasu, ale říká se, že jeho stonek ho obsahuje nejvíce. Výzkumy prokázaly, že jeden šálek nebo porce obsahuje dostatečné množství bromelainu, které lze konzumovat denně. Nadměrné užívání se nedoporučuje. Není však přesně známo, kolik bromelainu se v ananasu nachází. Syrový ananas můžete jíst až tři-čtyři plátky denně nebo z něj můžete těžit pravidelným pitím sklenice džusu. Doporučené užívání bromelainu se pohybuje od 200 do 2000 mg. Ananas je silným a účinným způsobem, jak tento enzym do těla dostat.
Způsoby konzumace ananasu
Ananas je třeba konzumovat v čerstvé a syrové formě. Ananas se nesmí zahřívat nad optimální teplotu 154 stupňů Fahrenheita, protože bromelain se stává neaktivním a denaturovaným. Rovněž se nedoporučují konzervované ananasy, protože jsou zpracovávány a vařeny, čímž dochází ke ztrátě živin. Konzervované ananasy také obsahují velké množství cukru a konzervačních látek, díky nimž jsou vysoce kalorické. Pokud tedy chcete konzumovat bromelain z ananasu, je nejlepší prostě vzít nůž a sníst ho nebo odšťavnit čerstvé ovoce. Abyste dosáhli jeho maximálních účinků, doporučuje se jíst ananas na lačný žaludek.
Použití bromelainu
Zlepšuje trávicí systém
Jíst ananas denně a rozloučit se se všemi problémy souvisejícími s trávením, jako je zácpa, dyspepsie a nadýmání. Bromelain obsažený v ananasu pomáhá trávit bílkoviny, které jsou hlavní příčinou zažívacích onemocnění. Bylo zjištěno, že umožňuje tělu zpracovávat výživu a podporuje snadné trávení bílkovin. Navíc pomáhá zrychlit metabolismus a spalovat přebytečný tuk, což může pomoci při hubnutí a redukci břišního tuku. Přestože má ananas neuvěřitelně působivý výživový profil, má nízký obsah kalorií a vysoký obsah vlákniny a lze ho snadno zařadit do jídelníčku.
Působí proti bolesti
Bromelain má vynikající protizánětlivé vlastnosti, kvůli kterým se již mnoho let používá jako prostředek proti bolesti. Pomáhá snižovat otoky tím, že snižuje cytokinovou reakci. Lze jej použít ke snížení bolesti ztuhlých kloubů nebo svalů v důsledku osteoartrózy. Používá se k odstraňování popálenin. Debridement je odstranění odumřelé, poškozené a infikované tkáně, ke kterému dochází u popálenin vysokého stupně. Odstranění nekrotické tkáně zvyšuje hojivou sílu vašeho těla a snižuje tvorbu jizev. Studie prokázala, že každodenní užívání bromelainu může pomoci při zmírnění chronické i akutní fyzické bolesti.
Pomoc při zánětu vedlejších nosních dutin
Sinusitida je stav otoku vedlejších nosních dutin, které produkují hlen. Tento otok blokuje odtok hlenu, což umožňuje jeho zpětný tok a ztěžuje dýchání nosem. Může být chronická nebo akutní, způsobená především různými alergiemi a viry. Bromelain představuje přírodní způsob léčby sinusitidy. Bromelain působí jako neduh, který nejen snižuje otok, ale také snižuje nadměrnou produkci hlenu v nose.
Léčba rakoviny a nádorů
Bromelain lze použít k léčbě rakoviny. Rakovina je smrtelné onemocnění charakterizované nekontrolovatelným růstem buněk. Její progrese je spojena s oxidačním stresem a chronickým zánětem. Studie prokázala, že bromelain nejen zabraňuje vzniku rakoviny, ale dokáže proti ní i bojovat. Studie na zkumavkách ukazují, že bromelain zmírňuje rakovinu kůže, prsu, tlustého střeva a mnoha dalších částí těla. Kromě toho je známo, že bromelain, který se hojně vyskytuje v ananasu, zabraňuje také vzniku nádorů.
Tato neuvěřitelná sloučenina se používá ke zkřehčení masa, což usnadňuje vaření. Bromelain zvyšuje plodnost u žen i mužů. Posiluje kosti, díky čemuž jste zdraví. Důkazy ukazují, že nejen zlepšuje zdraví plic, ale je také velmi účinný při léčbě astmatu. Při jeho pravidelném užívání zaznamenáte zářivější pleť. Má neuvěřitelné účinky, které vám pomohou zotavit se z operací a tělesných zranění. Navíc svými vlastnostmi odstraňování toxicity a regulace trávení může pomoci řešit problém s kameny v ledvinách.
Je bromelain bezpečný pro diabetika?
Ano, konzumace ananasu je pro diabetika bezpečná, i když ho nesmí konzumovat vysoké množství. Pokud máte cukrovku, je povinné sledovat denní příjem sacharidů, které jsou zodpovědné za zvýšení hladiny cukru v krvi. U diabetika závisí příjem potravin na jeho hmotnosti, dietě a užívaných lécích. Podle doporučení lékaře se doporučuje jíst ananas v umírněném množství, protože je bohatý na cukry.
Může těhotná žena jíst ananas?
Ano, ananas je zdravou a správnou volbou pro těhotnou ženu, pokud není alergická. Je však třeba dbát opatrnosti v množství ananasu, které má být konzumováno. Toto ovoce má vysoký obsah energie a může sloužit jako prostředek zlepšující náladu nastávajících žen. Vysoké množství ananasu se v prvním trimestru nedoporučuje. Jedná se však o zdravou variantu ovoce, kterou lze konzumovat v přiměřeném množství během druhého a třetího trimestru podle doporučení gynekologa.
Další potraviny, které obsahují bromelain
Ačkoli je ananas hlavním zdrojem bromelainu, nachází se i v některých dalších potravinách. Nachází se v papáji, ovoci, které má jedinečnou chuť. Proteázy obsahují i další potraviny, například kiwi, zázvor, chřest a jogurt. Jogurt se již mnoho let používá ke zlepšení trávení a žaludečních problémů. Kiwi je lahodně sladké ovoce, které si mnozí oblíbili. Zázvor je známý pro své detoxikační vlastnosti a chřest jako zelená zelenina je křupavý a bohatý na další živiny.
Z toho vyplývá, že bromelain je vynikající enzym typicky pocházející z ananasu. Pokud chcete konzumovat bromelain a využívat jeho výhod, můžete ho jednoduše získat z ananasu. Toto zdravé a šťavnaté ovoce je nabité několika dalšími živinami a můžete ho snadno zařadit do svého jídelníčku. Není nic osvěžujícího než Pina colada nebo čerstvý ananasový džus v létě. Stačí si vzít čerstvý ananas nebo sklenici džusu a vyřešit všechny své zdravotní problémy přirozenou cestou, aniž byste museli kupovat drahé doplňky stravy.
Napsat komentář