Před osmnácti lety spěchala Jeannie Echtinawová do práce, spadla ze schodů a zlomila si kotník. Zlomenina se naštěstí dobře zahojila. O deset let později se jí však v kloubu objevila artritida. „Kloub zeslábl, otekl a začal bolet a dnes se mi v něm špatně chodí,“ říká dnes 58letá Echtinawová z Lake Odessa ve státě MI.
Nemuselo to tak být. Pravděpodobně si neuvědomujete, že zranění nebo nemoc, o kterých jste si mysleli, že jsou dávno za vámi, se mohou po letech vyvinout v nový problém. Pokud vás však potkaly potíže, které mohou přinést dvojí úder – zlomenina, otrava jídlem nebo dokonce neštovice z dětství – můžete snížit pravděpodobnost, že se stanete jejich obětí podruhé, nebo alespoň najít účinné způsoby, jak se s nimi vyrovnat.
To bylo tenkrát:
To je teď: Zlomenina v blízkosti kloubu výrazně zvyšuje riziko vzniku artritidy až o 15 nebo 20 let později, říká doktor William Doherty, ortoped z nemocnice Melrose-Wakefield u Bostonu. Když si zlomíte ruku nebo nohu, můžete si poškodit tkáně, které udržují kosti v jedné rovině; nepatrné vychýlení může způsobit obrušování kostí – obrušování chrupavky a vznik artritidy. Při horší zlomenině může dojít k prasknutí chrupavky, což vede přímo k bolestivým kloubům.
Chraňte se: Pravidelně cvičte. Silné svaly pomáhají udržet kosti ve správné poloze a tlumí nárazy každodenních činností. Zkuste jezdit na kole nebo plavat – jsou šetrné ke kloubům.
Zmírněte svou bolest: Pokud se u vás objeví artritida, poraďte se s lékařem o nejlepší léčbě. Opět pomáhá cvičení: Ve studii provedené v roce 2001 na starších ženách trpících artritidou bylo pouze 37 % těch, které cvičily, omezeno v pohybu ve srovnání s 53 % těch, které necvičily. Nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID) mohou také snížit nepříjemné pocity. Při závažnějších bolestech může být nutná injekce kortizonu přímo do problematické oblasti nebo operace kloubní náhrady.
To bylo tehdy:
To je teď: Odborníci tvrdí, že asi u 10 % lidí, kteří prodělali bakteriální gastroenteritidu – zánět trávicího traktu – se vyvine syndrom dráždivého tračníku (IBS), chronické onemocnění zahrnující bolesti břicha, křeče, plynatost a průjem nebo zácpu.
Chraňte se: Jakmile pocítíte příznaky otravy jídlem, vezměte si lék s obsahem subsalicylátu bismutu (např. Pepto-Bismol). „Může zabránit bakteriím, aby se přichytily na stěnu trávicího traktu, a pomůže a vás rychleji vypudit špatné věci,“ vysvětluje doktorka Patricia Raymondová, docentka klinické interní medicíny na Eastern Virginia Medical School. Čím dříve, tím lépe: Je možné, že čím déle bakterie způsobující onemocnění zůstanou ve vašem těle, tím větší je šance, že se váš zánět zhorší a později způsobí IBS.
Zmírněte své bolesti: Léky na předpis, jako je Lotronex, mohou těžké případy zlepšit. Probiotika – potraviny nebo doplňky stravy obsahující „dobré“ mikroorganismy – mohou také pomoci a nepředstavují žádné riziko. Hledejte výrobky s obsahem nejméně 1 miliardy mikrobů v jedné dávce; zkuste Align nebo Florastor, které jsou k dostání online nebo v lékárnách. Další možností je hypnóza: Více než 70 % pacientů s IBS, kteří se naučili vysílat do svých útrob léčivé myšlenky, zaznamenalo po třech měsících týdenního cvičení výrazné zmírnění příznaků, uvádějí angličtí vědci.
To bylo tehdy:
To je teď: Podle Národního institutu pro stárnutí máte asi 20% šanci, že se u vás pásový opar objeví. Toto onemocnění vzniká reaktivací viru planých neštovic, který po první infekci leží ve vašich nervech v klidovém stavu. Může si dát přídavek, zejména když stárnete a váš imunitní systém slábne. Následky jsou vážné: Puchýře, horečka a únava mohou trvat déle než měsíc. Ve více než 40 % případů po 70. roce věku pásový opar poškozuje nervová vlákna a způsobuje dlouhotrvající a nesnesitelnou bolest.
Chraňte se: Zostavax, první vakcína proti pásovému oparu, je určena pro osoby starší 60 let a snižuje riziko přibližně o 50 %. Cvičení zvyšuje její přínos – ti, kteří dostanou injekci a cvičí tai-či, mají dvakrát vyšší imunitu než ti, kteří dostanou pouze injekci, uvádí nedávná studie. Vědci se domnívají, že stejný účinek může mít jakákoli aktivita nebo meditace.
Ulevte si od bolesti:
To je teď: Můžete mít pánevní zánětlivé onemocnění (PID) způsobené neléčenou pohlavně přenosnou chorobou neboli STD (obvykle chlamydie nebo kapavka), která se šíří z děložního čípku nebo pochvy do vejcovodů. Zpočátku může PID vyvolávat jen málo nebo mírné příznaky, jako je neobvyklý poševní výtok nebo nepříjemné pocity při močení nebo pohlavním styku. V průběhu desetiletí však může vést k následkům, které změní život, včetně mimoděložního těhotenství, neplodnosti a chronické bolesti. „Žena se může nakazit pohlavně přenosnou chorobou ve svých 20 letech a teprve ve středním věku nebo později se dočká těchto následků,“ říká doktor Michael Pepi, klinický docent porodnictví a gynekologie na Brown Medical School.
Chraňte se: Myslíte si, že byste mohli mít PID? Navštivte co nejdříve svého gynekologa. Nechte se otestovat na pohlavně přenosné nemoci (obvykle stačí jednoduchý stěr z děložního čípku); pokud je test pozitivní, transvaginální ultrazvuk – zobrazení reprodukčních orgánů – může lékaři pomoci stanovit diagnózu PID. Nechte se vyšetřit, i když v současné době nejste sexuálně aktivní, protože nediagnostikované případy chlamydií a kapavky mohou v tichosti postupovat roky.
Ulevte si od bolesti: Pokud máte PID, lékař vám pravděpodobně předepíše kombinaci antibiotik, která by vám měla zhruba do týdne ulevit a zabránit dalšímu poškození. Váš sexuální partner by měl také navštívit svého lékaře a léčit se – může být nositelem infekce a může ji snadno přenést zpět na vás.
.
Napsat komentář