Příliš rychlá ejakulace je hlavním důvodem, proč muži vyhledávají sexuologa. Z toho jasně vyplývá, že sexualita je stejně jako psaní, mluvení nebo chůze naučená. A jako všechno, co se učí, se to dá naučit dobře nebo špatně.

Je třeba upřesnit, že tento problém nemá ekvivalent v ženské sexualitě, protože to, že žena „skončí“ rychle, není nevýhoda. Na rozdíl od mužů mohou mít ženy více než jeden orgasmus za vztah, což se označuje jako multiorgasmická schopnost. Pro muže se však stává konfliktem, protože po ejakulaci musí projít refrakterním obdobím, což je doba potřebná k opětovnému dosažení erekce.

Problém s řešením

Předčasný ejakulátor je muž, který během poznávání své sexuality nezískal nebo ztratil schopnost rozhodnout se, kdy má ejakulovat. Jinými slovy, kdo nemá dobrovolnou kontrolu nad svou sexualitou.

Dobrou zprávou je, že ačkoli se jedná o jednu z nejčastějších a nejznepokojivějších sexuálních dysfunkcí, je také jednou z nejsnáze řešitelných. Řešením je převýchova ejakulačního reflexu, které se dosahuje odnaučením procesu učení (rychlé ejakulace), aby se naučil nové formě, která zahrnuje kontrolu ejakulace.

Pokud tedy uvažujeme o jedné z primárních funkcí sexuality, kterou je funkce rozmnožování, předčasná ejakulace by nebyla problémem. Ale když to, co hledáme, je potěšení, stává se z toho něco, co frustruje muže i ženy na celém světě.

Musíme se snažit, abychom nedosáhli okamžiku nevyhnutelnosti ejakulace (okamžik, kdy se ejakulaci již nelze vyhnout), a toho dosáhneme přesnějším vnímáním toho, co při pohlavním styku cítíme. Často se má za to, že muž, který si nemůže vybrat, kdy ejakulovat, je velmi citlivý. Ve skutečnosti je to ale přesně naopak: nedokáže vnímat tělesné pocity, které značí blížící se orgasmus.

Řešení problému předčasné ejakulace má přímý dopad na kvalitu života muže, zlepšuje jeho vztah s partnerkou a výrazně zvyšuje jeho sebevědomí.

Zvyky, které pomáhají

V některých případech je k vyřešení problému nutná konzultace s odborníkem. V ostatních případech ji lze zlepšit dodržováním některých praktických rad:

* Je třeba si uvědomit, že jde o problém, který vzniká v důsledku špatného zaučování v oblasti sexuality. Učí se opakováním a v tomto případě se opakuje nekontrolovaná ejakulace. Chcete-li toto učení změnit, musíte začít opakovat různé zážitky, při nichž je ejakulace kontrolována.

* Sexuální setkání jsou stejně důležitá jako masturbace. Je to vlastně trénink na pohlavní styk.

* Klást důraz na předehru, vztah není jen o penetraci.

* Pokud je muž v páru, je nezbytné, aby měl jejich podporu a aby žena pochopila problém.

* Dýchání je klíčové. Udržujte ji při vědomí, klidnou a rytmickou, a to jak při masturbaci, předehře, tak při pohlavním styku

* Velmi užitečné jsou Kegelovy cviky. Spočívají ve stahování a uvolňování stydké svaloviny.

* Mějte sexuální frekvenci (pohlavní styk nebo masturbace) alespoň tři ejakulace týdně, abyste si osvojili toto nové učení.

* K dispozici jsou kondomy, které jsou lubrikované benzokainem a pomáhají prodloužit pohlavní styk. Lze je použít jak pro pohlavní styk, tak pro masturbaci.

* Řešení problému vyžaduje čas: nesmíme ztrácet trpělivost a musíme dbát na pokrok.

Žádný z těchto tipů nefunguje nezávisle na sobě, ale společně se navzájem posilují: mohou nám pomoci, a to velmi. Pozitivní je, že přestože se jedná o nejčastější sexuální problém, má také nejlepší prognózu.

Paticio Gómez Di Leva, sexuolog z oddělení sexuální výchovy PRIME Argentina kondomy.