Einstein-final

Už je to více než 2200 let, co Archimédes běhal nahý ulicemi Sicílie a křičel: „Heuréka!“. („Našel jsem to!“), ale stále se z toho okamžiku můžeme hodně naučit.

Jak praví legenda, řecký matematik přišel na to, jak dokázat, že královská koruna není z ryzího zlata – a objevil princip vztlaku -, když se náhodou koupal a všiml si, že voda přetéká z vany, když ponoří své tělo.

Ačkoli Archimédův princip významně přispěl k fyzice, v tomto příběhu je ještě jeden pojem, který nám může pomoci s tvořivostí: kombinační hra.

Co je to kombinační hra?“

„Zdá se, že kombinační hra je základním rysem produktivního myšlení.“

„.
– Albert Einstein

Termín „kombinační hra“, známý také jako kombinatorická kreativita, snad poprvé použil Albert Einstein v dopise francouzskému matematikovi Jacquesu Hadamardovi. Ve snaze pochopit myšlenkové procesy matematiků se Hadamard ptal Einsteina na to, jak přemýšlí, no, myšlenky (protože kdo by nechtěl nahlédnout do toho, jak pracuje Einsteinova mysl?).

V odpovědi Einstein napsal dopis, později zveřejněný v časopise Ideje a názory, v němž vysvětlil, že jeho myšlenkový proces přesahuje to, co lze sdělit psaným nebo mluveným slovem, ale že existuje „určitá souvislost mezi těmito prvky a příslušnými logickými pojmy.“

Co tím myslel?

No, Einstein byl známý tím, že hrál na housle, kdykoli se zasekl na těžkém problému, a často mluvil o tom, jak hudba ovlivnila jeho myšlení o matematice a vědě. Jeho sestra Maja říkala, že někdy po hře na klavír vstal a řekl: „Tak, teď už to mám.“

Říkejme tomu kombinační hra, kombinatorická kreativita nebo prostě intuice – všichni jsme zažili ten záblesk vhledu, ten prchavý okamžik, kdy se řešení, nad kterým jsme se trápili, objeví na nečekaném místě.

Jestliže koupel pomohla Archimédovi objevit princip vztlaku a hra na housle pomohla Einsteinovi teoretizovat o čase a prostoru, kombinační hra může být vstupenkou k vašemu dalšímu tvůrčímu průlomu.

Jak kombinační hra uvolňuje mozek a podporuje kreativitu

„Kreativita je prostě spojování věcí.“ – Steve Jobs

Stuck in Traffic on the Neural Pathway to Nowhere

Abychom pochopili, proč kombinační hra zvyšuje kreativitu, podívejme se, jak funguje mozek.

Stavebními kameny mozku jsou neurony: nervové buňky, které přijímají a předávají signály po nervových drahách. Jak píše profesor psychiatrie na Harvardu John Ratey v knize A User’s Guide to the Brain (Uživatelský průvodce mozkem), některé dráhy se vytvářejí již při narození, například ty, které ovládají dýchání a srdeční tep. S jinými však lze manipulovat učením. Když se tedy zaseknete ve vyjetých kolejích, neurony vašeho mozku mohou být doslova zaseknuté na neuronové dráze, kterou jste si vytyčili svým chováním.

Dobrou zprávou je, že svůj mozek můžete uvolnit tím, že se rozhodnete navázat nová spojení – vytvořit novou neuronovou dráhu. Ratey vysvětluje: „Člověk, který násilně změní své chování, se může dostat ze slepé uličky tím, že bude od neuronů vyžadovat změnu spojení, aby se nové chování uskutečnilo.“

Jestliže jste frustrováni mentálními procesy, které nikam nevedou, je to tak trochu, jako by váš mozek chodil každý den do práce po stejné staré trase, protože jste ho k tomu vycvičili. Pokud je ale dálnice přetížená a vy sedíte v zácpě, je na vás, abyste mozku řekli, že existuje nová trasa, kterou by se měl vydat, abyste se dostali tam, kam chcete.

Pohodlí ve známosti

Váš mozek neustále usiluje o řád a předvídatelnost, a v důsledku toho může být dost ustálený. Když se setkáte s něčím novým, dorsolaterální prefrontální kůra (DLPFC), část vašeho mozku, je nastavena tak, aby přezkoumala stará pravidla a aplikovala je na tuto novou situaci. Nechce vymýšlet nové způsoby, pokud jí to pomůže.

Přestože vás návrat ke známým cestám může udržet v bezpečí a pohodlí, může také brzdit vaši kreativitu. Proto je důležité tuto část mozku ztišit, pokud chcete vymýšlet nová řešení. K tomu vám může pomoci kombinační hra, která uvolní vaši mysl.

Váš mozek, hledač vzorů

Přestože zbrklá aplikace starých poznatků na nové situace může omezit vaši kreativitu, sklon mozku k hledání vzorů může také podpořit inovace. Jak vysvětluje klinická psycholožka Victoria Stevensová:

„Naše chování při hledání vzorů je nezbytnou součástí tvůrčího myšlení, i když může také vytvářet falešné předpoklady a předsudky, když nás předchozí zkušenosti vedou k přesvědčením, která nezpochybňujeme.“

…

Pro tvůrčí myšlení je navíc nezbytné hledání souvislostí, vazeb a vzorů mezi zdánlivě nepodobnými věcmi.“

Zdá se tedy, že vaše chování při hledání vzorců vám může dobře posloužit při tvůrčím myšlení, pokud:

  • Zpochybňujete své předpoklady

  • Snažíte se najít vzory tam, kde zdánlivě žádné neexistují

Tento druhý bod je oblastí, kde vám může pomoci kombinační hra. Je těžké spojit si jednotlivé body, když máte tunelové vidění. Kombinační hra vám umožní přiblížit se, vidět širší obraz a všimnout si zákonitostí. To by mohlo vysvětlovat, proč Archimedes spojil problém, jak zjistit, zda je koruna z ryzího zlata, s tím, že jeho vana přetékala, když do ní vlezl, aby se vykoupal.

4 způsoby, jak využít kombinační hru, abyste se dostali z mozkové rutiny

Když už víte, jak může lidský mozek uvíznout ve vyjetých kolejích díky nervovým drahám a zálibě ve známém, jak můžete svůj mozek osvobodit a vést ho cestou k inovacím?

Na základě výzkumu a skutečných příkladů od velkých mozků vám přinášíme čtyři způsoby, jak se pomocí kombinačních her dostat ze zajetých kolejí:

Křížový trénink mozku

Vezměte si příklad z příručky sportovců a trénujte svůj mozek křížem. Olympijská běžkyně se nepřipravuje na další soutěž jen běháním koleček na dráze, ale věnuje se i dalším fyzickým aktivitám, jako je plavání, posilování nebo třeba pilates. Každá křížová tréninková aktivita procvičuje jinou, ale vzájemně se doplňující část těla, která jí pomůže celkově zesílit v jejím závodě.

To samé platí i pro váš mozek. Pokud jste spisovatel, zkuste se věnovat poezii. Pokud jste malíř, věnujte se sochařství. Pokud jste informatik, pohrajte si s webdesignem.

Při kreativním křížovém tréninku stejně jako při fyzickém křížovém tréninku nemusí být souvislost na první pohled zřejmá.

Jak například hra na housle pomohla Einsteinovi při teoretizování o hmotě a energii? Studie z Kalifornské univerzity v Irvine a Wisconsinské univerzity by mohla pomoci vnést trochu světla. Vědci zjistili, že výuka hry na klavír u předškolních dětí výrazně zlepšila jejich prostorově-časové uvažování – klíčovou dovednost potřebnou pro matematiku a přírodní vědy – mnohem více než výuka práce s počítačem, zpěvu nebo žádná výuka.

„Teorie je taková, že vzhledem k tomu, že hudba je strukturovaná v prostoru a čase,“ píše Ratey v knize A User’s Guide to the Brain, „její cvičení posílí obvody, které pomáhají mozku myslet a uvažovat v prostoru a čase, což je důležité pro matematiku.“

Vyzkoušejte tedy novou činnost v rámci svého oboru nebo s ním související; rozšíříte si nervová spojení a celkově posílíte mozek.

Sprchujte se (nebo dělejte jinou všední činnost)

V roce 1990 byla NASA zmatena problémem, jak opravit zkreslený objektiv Hubbleova vesmírného teleskopu – dokud se jeden z jejích inženýrů neosprchoval. Během pobytu v německém hotelovém pokoji si inženýr NASA James H. Crocker všiml, že evropská sprchová hlavice je nastavitelná tak, aby vyhovovala různým výškám. Uvědomil si, že s využitím stejné koncepce by mohli vytvořit automatické zařízení, které by dosáhlo dovnitř Hubblova dalekohledu a nainstalovalo korekční optiku.

Co zde bylo ve hře? Za prvé, kreativita a relaxace by mohly být propojeny.

Dělat něco nudného, jako je sprchování, nevyžaduje značné kognitivní úsilí, takže náš mozek může volně bloudit. A navzdory všeobecnému přesvědčení mozek „v klidu“ ve skutečnosti vůbec neodpočívá. Poměrně nová je v neurovědách myšlenka „sítě výchozího režimu“, oblasti mozku, která se stává aktivnější, když jsme v klidu, například během snění. Někteří vědci se domnívají, že existuje pozitivní korelace mezi sítí výchozího režimu a kreativitou. Bloumání myslí může umožnit, aby vědomí ustoupilo podvědomí, a mozek tak může propojit nesourodé myšlenky.

Druhé, rozptýlení může zvýšit kreativitu. Výzkum harvardské profesorky Shelley Carsonové zjistil, že vysoké tvůrčí úspěchy jsou spojeny s nízkou latentní inhibicí neboli schopností odstínit irelevantní informace, zejména pokud měli účastníci vysoké IQ.

V Crockerově případě, kdyby se rozhodl odmítnout nastavitelnou sprchovou hlavici jako irelevantní (koneckonců, co měla společného s Hubbleovým vesmírným teleskopem?), zcela by přišel o svůj záblesk vhledu. Pro tvůrčí mysl lze inspiraci najít všude. Někdy stačí jen odvést pozornost na dostatečně dlouhou dobu, abyste si jí všimli.

Spěte na to

Vědci navrhli, že pokud jde o proces objevování, existuje inkubační doba, během níž „nevědomé procesy přispívají k tvůrčímu myšlení“. Ernest Hemingway ve svých pamětech A Moveable Feast (Pohyblivý svátek) prozrazuje, jak si takovým procesem chránil svou kreativitu:

„Naučil jsem se nemyslet na nic, co jsem psal, od chvíle, kdy jsem přestal psát, až do chvíle, kdy jsem druhý den začal psát znovu. Tak na tom pracovalo moje podvědomí a zároveň jsem poslouchal ostatní lidi a všeho si všímal…“

A v další kapitole:

„Už jsem se naučil nikdy nevyprazdňovat studnu svého psaní; ale vždycky přestat, když v hluboké části studny ještě něco bylo, a nechat ji v noci znovu naplnit z pramenů, které ji napájely.“

Vypadá to, že tento průkopnický americký autor přišel na průlomový objev v neurovědách mnohem dříve, než přišel.

V roce 2009 byla zveřejněna studie z Kalifornské univerzity v San Diegu, která naznačuje, že spánek může napomáhat kombinatorické kreativitě. Vědci zejména zjistili, že účastníci studie, kterým bylo umožněno upadnout do spánku s rychlými pohyby očí (REM) – fáze, během níž sníme -, vykazovali téměř 40% zlepšení oproti svým dřívějším výkonům v testech kreativního řešení problémů, zatímco ti, kteří měli pouze spánek mimo REM nebo klidný odpočinek, nevykazovali žádné zlepšení.

Autoři této studie předpokládali, že když jsme v REM, náš mozek je schopen lépe integrovat neasociované informace, což je pro kreativní myšlení nezbytné (a může to vysvětlovat, proč jsou sny tak bizarní).

Pokud se tedy cítíte zaseknutí na nějakém problému, zkuste si jít lehnout. Možná budete mít ráno kreativnější řešení.

4. Dopřejte si vnitřní napodobování

Je něco skutečně originální? Podle umělce Austina Kleona je odpověď ne. V roce 2005 přišel Kleon s neotřelým nápadem začernit fixem slova v novinách, dokud ze zbylé prózy nevznikne poezie. Dokonce vydal knihu svých začerněných básní. Problém byl v tom, že jeho nápad nakonec nebyl tak neotřelý:

Toto zjištění inspirovalo Kleona k přednášce na TEDu „Steal Like an Artist“ a ke stejnojmenné knize, v níž tvrdí, že nic není originální a všichni umělci staví na předchozích dílech.

Namísto plagiátorství se raději inspirujte a vylepšete výtvory někoho jiného.

Jak by to mohlo vypadat?“

  • Pokud trpíte spisovatelským blokem, kupte si balíček magnetek se slovy a přeskupujte je, dokud vás nenapadnou kreativní věty na lednici.

  • Pokud si nejste jisti, jak pokračovat v projektu, poraďte se s kolegy z týmu, zda v jejich návrzích nenajdete skryté perly.

  • Nebo pokud vytváříte produkt a zasekli jste se ve fázi návrhu, vyhledejte konkurenty, kteří vytvořili podobné produkty, zjistěte, v čem jsou jejich zákazníci nespokojeni, a navrhněte něco nového, co vyřeší problémy, které konkurence nedokázala vyřešit.

Jak říká Kleon: „Každý nový nápad je jen mashupem nebo remixem jednoho či více předchozích nápadů.“

Sbohem, sbohem, mozková rutino!“

I když možná nedosáhneme vědeckých přínosů Archimeda nebo Einsteina, je uklidňující vědět, že i největší mozky v historii občas uvízly ve vyjetých kolejích. Pokud potřebujete nový způsob myšlení, využijte kombinační hry, které váš mozek povzbudí:

  • Zúčastněte se kreativního křížového tréninku, který rozšíří neuronová spojení vašeho mozku.
  • Nechte svou mysl bloudit tím, že budete dělat něco všedního, například se sprchovat.
  • Jděte spát a nechte svou podvědomou mysl spojovat body během REM spánku.
  • Využijte práci jiného člověka jako odrazový můstek pro inspiraci a zlepšení.

Postupujte podle těchto tipů a nebude trvat dlouho a zažijete svůj vlastní okamžik „Heuréka!“ (i když doufejme, že budete plně oblečení).

Dobré nebo špatné, rádi si poslechneme vaše názory. Najdete nás na Twitteru (@trello) nebo nám napište na [email protected].

Další: Jak porazit únavu z rozhodování pomocí lepších mozkových návyků