Trauma nebo posttraumatická stresová porucha se může objevit po prožití zdrcující, život ohrožující události, jako je znásilnění, fyzické a sexuální zneužívání, násilí nebo přírodní katastrofa. To jsou však pouze příklady extrémních spouštěčů traumatu. Ve skutečnosti si většina lidí nese životem trauma způsobené letmými poznámkami vrstevníků na střední škole, nezdravým tlakem rodičů a dalších zdrojů, přičemž někteří jednají v dobrém úmyslu. Bez ohledu na povahu vašeho traumatu může zapojení se do vašich snů a péče o inteligenci jejich obrazů pomoci usnadnit uzdravení.

Příznaky posttraumatické stresové poruchy

Trauma nás podle Bessela Van der Kolka, odborníka na traumata, „žene na hranici chápání“. Reorganizuje sebe sama tak, že jedinci mají pocit, jako by se trauma stále odehrávalo. Ovlivňuje vztahy, práci a osobní pohodu.

Disociace je podstatou traumatu. Trauma je odděleno od vědomí, takže zážitky jsou nejen rušivé, ale i nepochopitelné. Mezi příznaky posttraumatické stresové poruchy patří otupělost, hyperaktivita, flashbacky, noční můry, problémy se spánkem, silná úzkost, deprese, podrážděnost, výbuchy hněvu, vtíravé vzpomínky na trauma a vyhýbání se lidem a místům, které trauma vyvolávají.

Neurologie traumatu

Van der Kolk v knize The Body Keeps The Score popisuje, jak trauma vyvolává fyziologické změny v mozku, a objasňuje, proč se traumatizovaní jedinci cítí a chovají tak, jak se chovají. Trauma aktivuje oblasti pravé hemisféry spojené s emocemi a deaktivuje oblasti levé hemisféry spojené s výkonnými kognitivními funkcemi, jako je plánování, uvažování a jazyk. To vede k narušení nervové komunikace. Traumatizovaný jedinec je zároveň hyperaktivní a neschopný realisticky vyhodnotit nebezpečí.

Konvenční metody léčby

Nejnovější pokroky v neurovědách poskytují vědecký rámec pro léčbu traumatu. Tyto pokroky jsou multimodální a zaměřují se na obnovení rovnováhy mezi racionální a emoční částí mozku s cílem umožnit jedincům znovu ovládnout své tělo a zároveň začlenit trauma do svého života. Pacienti mohou mít prospěch ze znovuprožívání svých traumatických zážitků v terapii, pokud nejsou zážitkem zahlceni.

Somatické terapie, jako je senzomotorická psychoterapie vyvinutá Patem Ogdenem a somatické prožívání vyvinuté Peterem Levinem, zpřístupňují ztělesněné pocitové stavy, aby pacientům pomohly tolerovat a modulovat jejich stavy hyperarouzality. Kromě toho se používá jóga a meditace, které pacientům pomáhají se seberegulací. Když jedinci zvládnou své emoční stavy, použijí se vedle psychoterapie techniky jako mindfulness a terapie Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR), které jim pomohou začlenit trauma do života.

Použití snů při práci s traumatem

Současné techniky léčby traumatu nevyužívají práci se sny, přestože jedním z příznaků posttraumatické stresové poruchy jsou noční můry. Snová péče, kterou vyvinul Stephen Aizenstat, je jedinečně použitelná pro práci s traumatem. Jeho přístup je v souladu se současným neurovědeckým výzkumem.

Vnímá snový obraz jako ztělesněný obraz s léčivými vlastnostmi. Sny vyjadřují zkušenost těla/mysli, zejména traumatické zážitky, které jsou disociované. Technika Dream Tending je intuitivní přístup citlivý na tělo, který je nejen pozorný k aktivovaným emočním stavům snícího, ale také ke sdělením vtěleným do obrazů. Technika animace zpřístupňuje neformulovaný a disociovaný materiál, podstatu traumatu, a uvádí jedince do vztahu s těmito disociovanými zážitky.

Dream Tending:

Pracoval jsem s mladým mužem jménem Jay, kterému bylo kolem 30 let. Při terapii si uvědomil, že byl v sedmi letech sexuálně zneužit sousedem, což v něm po celý život vyvolávalo značnou a nevysvětlitelnou úzkost a depresi.

Svěřil se mi s následujícím snem, který částečně popíšu a poté shrnu ošetřování snů.

Sledoval jsem aktivní období známého sériového vraha v 70. letech. Byl do toho zapletený chlapec z domu, ale nevím, jestli byl obětí, nebo vrahem. Sledoval jsem ho/ji z pohledu oběti, která přišla být uvězněna v krabici podobné rakvi. Věděl jsem, že ho unáší voda na jezeře. On/já byl uvězněný uvnitř s hromadou jídla – myslím, že jako steaky. Pak jsem byl přítomen já a myslel jsem na to, jak je to kruté.

Snový obraz chlapce v krabici byl animovaný. Jay se mohl chlapci omluvit za to, že ho neochránil. Chlapec jen vykřikl, „nejhlasitější výkřik všech dob“. Došlo k posunu a Jay popsal dalšího chlapce, který seděl nahoře na krabici a byl velmi sympatický. Chlapec uvnitř krabice dokázal jen křičet a o chlapci sedícím nahoře na krabici nevěděl. Chlapec sedící nahoře se cítil bezmocný.

Ptal jsem se, co by ten chlapec mohl udělat, kdybychom tuto scénu prodloužili.

Jay si nemyslel, že by ten chlapec krabici otevřel, protože to bylo nebezpečné. Zajímalo ho, co by mohlo být nebezpečné. Představoval si, že kdyby se krabice otevřela, ti dva chlapci by se dotýkali a líbali se. Jay se zdál klidnější a řekl: „Stačí, aby se ten kluk postavil, a krabice se otevře. Nebezpečí pominulo a on by to musel poznat.“

Tato práce byla složitá a probíhala během mnoha sezení. Péče o sny otevřela Jayovi cestu k prožívání hluboké bezmoci, izolace a úzkosti ze zneužívání. Navázal vztah se svým zneužívaným já a omluvil se za to, že ho nedokázal ochránit. Když navázal tento něžný, odpouštějící vztah, jeho strach se zmenšil, protože si uvědomil, že nebezpečí pominulo.

Napsal Larry Brooks

Larry Brooks, Ph.D., je licencovaný klinický psycholog, který více než 25 let vykonává soukromou praxi na plný úvazek. Kromě své psychoterapeutické praxe poskytuje konzultace odborníkům v oblasti duševního zdraví po získání licence a píše pro Cultural Weekly, internetovou publikaci kriticky zkoumající kulturní problémy současnosti.