Jednou z nejhorších věcí, se kterou se ráno probudíte, je ztuhlá šíje. Stalo se to každému; Špatně jste se vyspali, den předtím jste příliš cvičili nebo jste si něco natáhli, aniž byste o tom věděli. Ať už je příčina jakákoli, bolest krku může být opravdu nepříjemná. Může vám stát v cestě při plnění denních úkolů a vše ztěžovat, v některých případech dokonce znemožňovat. Pokud jste se ocitli v takové situaci, můžete vyzkoušet několik věcí, které vás zbaví toho škrábání v krku. Podívejte se na tyto možnosti léčby bolesti a zranění:

Vezměte si Tylenol

Volně prodejné léky vám mohou přinést trochu úlevy, zejména při mírnějších bolestech. Pokud je vaše bolest krku mírná až středně silná a trvá krátkou dobu, může vám Tylenol, Ibuprofen nebo podobné léky pomoci cítit se lépe. Všechny tyto léky pomáhají snižovat zánět a také pomáhají zvládat bolest. Při silné nebo trvající bolesti se však možná budete chtít podívat na trvalejší a déle trvající možnost.

Zkuste trochu tepla

Někdy stačí při cvrknutí v krku trochu tepla a protažení. Přiložení nahřívacího polštářku na místo na chvíli a následné jemné protažení krku může někdy přinést úlevu. Teplo zmírní zánět a protahování by mohlo odstranit napětí, které v oblasti je. Při protahování buďte na tělo velmi mírní a příliš netlačte, abyste si nezpůsobili další bolest nebo zranění. Pokud nemáte čas na nahřívací polštářek, vyzkoušejte lokální gel, například IcyHot.

Používejte ruce

Malá masáž může udělat hodně. Použijte vlastní ruce nebo ruce rodiny či přátel a trochu masírujte danou oblast. Dávejte pozor, abyste nedělali nic, co by danému místu ještě více ublížilo, pro případ, že by bylo zraněno více, než si uvědomujete, ale u zatuhlého svalu nebo šlachy by masáž mohla pomoci. To může být spolu s některými výše uvedenými možnostmi prospěšné pro zbavení se bolesti nebo její zvládnutí.

Chiropraktická péče

Chiropraktická péče je jednou z nejlepších možností při bolesti nebo zranění jakékoli části páteře. Když vás bolí krk, chiropraktik vám může pomoci vyřešit ho správným nastavením páteře. To pomáhá uvolnit napětí a podporuje hojení. Nejlepší na tom je, že pravidelná chiropraktická péče vás může nejen uzdravit, ale v mnoha případech může především pomoci předejít zranění a bolesti těla.

Pokud potřebujete chiropraktika, chiropraktici v The Joint vám mohou pomoci zbavit se bolestí krku nebo jiných částí těla nebo jim předejít. Chiropraktik může být schopen použít manipulaci s páteří ke správnému nastavení páteře, čímž se sníží bolesti a zranění. Díky docházkovým schůzkám a přijatelným cenám nebylo získání pomoci nikdy lákavější. Zajděte do The Joint a promluvte si s chiropraktikem, možná se vám dostane veškeré pomoci, kterou potřebujete, ještě dnes.

Odkaz na příběh

Obrázek:

.