Zelený čaj Lipton při hubnutí

Zelený čaj a hubnutí jdou ruku v ruce, protože zelený čaj pomáhá vytvářet kalorický deficit spalováním tuků, a tím pomáhá při hubnutí Zelený čaj nejen zvyšuje metabolismus, ale také zabraňuje růstu tukových buněk. Kromě toho snižuje hladinu cholesterolu a krevní tlak.

Jediným přidáním zeleného čaje do jídelníčku můžete podpořit své úsilí o hubnutí. pití zeleného čaje lipton je snadný a relativně levný způsob, jak vám pomoci v boji za ztrátu úporného tuku.

  • Extra flavonoidy

Zelený čaj dodává našemu tělu flavonoidy, které nám pomáhají dosáhnout cíle hubnutí. Pití jedné porce zeleného čaje Lipton o objemu 8 tekutých uncí poskytuje 150 mg flavonoidů. Obsahuje také nula gramů tuku, nula miligramů sodíku a nula gramů sacharidů.

  • Bez kalorií

Lipton nabízí čistý zelený čaj a také ochucené čaje s pomerančem, marakujou, lesními plody a dalšími přísadami. Ze všech čajových sáčků Lipton získáte nápoje bez kalorií, pokud do nich nepřidáte cukr, mléko nebo jiné kalorické přísady.

  • Antioxidanty

Stejně jako ostatní zelené čaje obsahují i verze Lipton kombinaci kofeinu a katechinů – typu antioxidantů, které mění signální dráhy buněk. Tyto dráhy řídí, jak buňky v těle rostou, množí se a odumírají.

  • Žádné přidané konzervační látky

Zelený čaj Lipton obsahuje 100% přírodní lístky bez přidaných chemických látek a konzervantů. Díky tomu je účinnější při hubnutí přirozenou cestou.

Zvyšuje proces látkové výměny. Na druhou stranu pomáhá snižovat stres, který je hlavní příčinou pomalého metabolismu.

  • Blokuje ukládání tuků

Obsahuje také polyfenoly, které pomáhají při spalování tuků. Je také zásobárnou antioxidantů, které blokují přeměnu přijatých kalorií na tuk. Blokuje tak ukládání tuku a jeho produkci v našem těle. Tím automaticky brání nadměrnému přibírání na váze.

  • Pomáhá při posilování imunitního systému, což vám usnadní boj s nemocemi a udržení zdraví. Zelený čaj sice nenahrazuje očkovací látky ani jiné léky, ale jeho pití vám může pomoci zůstat v pořádku během chřipkové sezóny. Zelený čaj obsahuje vysoké množství gama delta T buněk, jejichž hlavní funkcí je boj proti infekcím.
    • Vhodný obsah kofeinu

    Šálek zeleného čaje Lipton obsahuje 35 miligramů kofeinu. To je dost na to, aby vám dodal energii, ale nezanechal ve vás pocit nervozity nebo třesu. Za mírnou konzumaci kofeinu se považuje 200-300 miligramů denně. Obsah kofeinu v něm je tedy zcela v pořádku.

    • Nulový obsah kalorií

    Mezi další výhody zeleného čaje Lipton patří také nulový obsah kalorií, což z něj činí skvělý doplněk vašeho zdravého životního stylu. Do zeleného čaje Lipton však není třeba přidávat mléko ani cukr, ale můžete do něj přidat citron nebo nekalorické sladidlo, například stévii, které zvýrazní jeho chuť bez přidání kalorií.

    • Nabitý antioxidanty

    Antioxidanty obsažené v zeleném čaji mohou blokovat přeměnu energie nebo přijatých kalorií na tuk. Blokování ukládání a tvorby tuku může pomoci udržet nechtěná kila pryč.

    • Hydratace

    Zelený čaj je obvykle vedle vody, pokud jde o to, co je nejlepší pro udržení hydratace. Obsahuje také přírodní uklidňující složky, které vám mohou pomoci zlepšit metabolismus a zvládat stres.

    • Udržuje zdravé srdce

    Zelený čaj snižuje hladinu lipoproteinu o nízké hustotě, který se usazuje na stěnách tepen. To následně snižuje riziko srdečních onemocnění a mrtvice.

    • Dobrá chuť

    Chuť této značky zeleného čaje si začnete zamilovávat. Jeho chuť je osvěžující a působí uklidňujícím dojmem na chuťové pohárky.

    • Odstraňovač stresu

    Působí jako odbourávač stresu tím, že vyrovnává hormony, které stres způsobují. Doporučuje se také pacientům trpícím depresí, protože dodává mysli klid.

    Jak připravit zelený čaj Lipton?

    Postupujte podle následujících kroků pro přípravu lahodného zeleného čaje Lipton

    Věci, které budete potřebovat: 1. Zelený čaj Lipton

    2. Horkou vodu

    Návod: 1. Zelený čaj Lipton

    2. Horkou vodu

    : 1. Nalijte 6 až 8 oz vody do čajové konvice a převařte ji. 2. Vezměte samostatný šálek a vložte do něj 1 nebo 2 sáčky zeleného čaje Lipton. 3. Zalijte je převařenou vodou. 4. Nechte louhovat alespoň 2 minuty. 5. Váš zelený čaj Lipton je připraven. Pokud chcete, můžete do něj také přidat několik kapek citronu nebo jakékoliv přírodní nízkokalorické sladidlo.

    Tipy, které je třeba mít na paměti při pití zeleného čaje Lipton

    Přestože má zelený čaj spoustu zdraví prospěšných látek, existuje několik věcí, na které by člověk měl pamatovat, aby z pití tohoto kouzelného čaje vytěžil maximum. 1. Nejlepší doba pro pití zeleného čaje Lipton je 1-2 šálky ráno a 1-2 šálky večer na noc. 2. Můžete také střídat různé příchutě zeleného čaje, aby vaše rutina byla zajímavá. Můžete také přidat citron nebo přírodní nekalorické sladidlo, například stévii, abyste zvýraznili chuť zeleného čaje bez přidání nežádoucích kalorií. 3. Vypití 1-2 šálků zeleného čaje hodinu před cvičením může zvýšit vaši vytrvalost a snížit míru námahy, což v konečném důsledku znamená, že budete cvičit s vyšší intenzitou. Pamatujte, že cvičení s vysokou intenzitou je jedním z nejlepších způsobů, jak zaútočit na tělesný tuk a zároveň zachovat svalovou hmotu. 4. Pro dosažení optimálních zdravotních účinků se doporučuje pít 2-4 šálky zeleného čaje denně. Pití až 8 šálků je považováno za bezpečné, pokud jde o příjem kofeinu, který by u většiny lidí neměl překročit 400 miligramů denně. 5. Pokud pravidelně pijete zelený čaj, abyste zhubli, měli byste se vyhnout konzumaci příliš zpracovaných potravin s vysokým obsahem tuku nebo cukru. Ty by mohly znehodnotit přínosy.

    Pozornost při nákupu zeleného čaje

    Je důležité, abyste se bez ohledu na to, jakou značku zeleného čaje na hubnutí si vyberete, podívali na složení a nutriční etiketu. Nejlepší volbou je 100% zelený čaj, abyste mohli využít všech výhod, které zelený čaj na hubnutí nabízí. Mnoho ochucených vařených čajů bylo zpracováno více než tradiční zelený čaj, který je ze všech čajů zpracován nejméně. Přidávání příchutí, jako je máta nebo granátové jablko či lesní plody, do zeleného čaje snižuje účinnost jeho příznivých účinků na hubnutí.

    To jen znamená, že i když budete mít ze zeleného čaje Lipton určité příznivé účinky na hubnutí, nejsou tak významné jako u zcela přírodních zelených čajových lístků.

    Dobrou zprávou je, že zelený čaj Lipton napomáhá hubnutí, takže samotná dieta se zeleným čajem mnoho úspěchů při hubnutí nezíská. Nicméně režim se zeleným čajem Lipton v kombinaci s dobře vyváženou stravou a dostatkem fyzické aktivity může dát vašemu úsilí o hubnutí potřebný impuls, který vám pomůže dosáhnout vašich cílů při hubnutí.