Telogenní effluvium je typ nadměrného vypadávání vlasů, ke kterému může dojít v důsledku významné životní události nebo změny v organismu. Jedná se o léčitelný a zvládnutelný stav. Jak mu však můžete zcela zabránit? Trochu jsme zapátrali.

Harvard Medical School vysvětluje, že tento typ vypadávání vlasů je dočasný a obvykle se sám od sebe zlepší. Jediným způsobem, jak telogennímu effluvium předejít, je však vyhnout se událostem, které ho mohou vyvolat. I když se asi nevyhnete všem potenciálním stresorům – například operaci nebo nečekanému onemocnění – můžete podniknout několik jednoduchých kroků, abyste předešli vypadávání vlasů v důsledku nadměrného vypadávání.

Spravujte svou hladinu stresu

Období velmi silného stresu může vyvolat telogenní effluvium. I když je určité množství stresu normální a neškodné, práce na jeho zvládání je důležitá pro mnoho aspektů zdraví, včetně zdraví vašich vlasů. Podle Mayo Clinic „výrazný stres posouvá velké množství vlasových folikulů do klidové fáze. Během několika měsíců mohou postižené vlasy náhle vypadnout při pouhém česání nebo mytí vlasů.“

Jeďte zdravě

Významné změny ve vašem jídelníčku nebo dramatické omezení kalorií jsou častou příčinou telogenního efluvia. Přehled publikovaný v roce 2017 v časopise Practical and Conceptual Dermatology dochází k závěru, že nedostatečný příjem některých důležitých živin – včetně zinku, vitaminu D, bílkovin a mastných kyselin – může vést k nadměrnému vypadávání vlasů.

Pečujte o své vlasy

„Začněte tím, že budete ke svým vlasům šetrnější,“ říká Don Grant, MBChB, DRCOG, MRCGP, praktický lékař a vedoucí klinický pracovník The Independent Pharmacy pro WebMD Connect to Care. Podle Granta jsou vlasové folikuly nejslabší, když jsou mokré, a doporučuje nechat vlasy před kartáčováním uschnout. Udržování zdravých a silných vlasů sice nemůže zabránit telogennímu effluvium způsobenému stresující událostí v minulosti, může však pomoci minimalizovat budoucí vypadávání a lámání vlasů.

Nečekejte. Vyhledejte pomoc ještě dnes.

Čím dříve začnete řešit příznaky vypadávání vlasů, tím spíše zabráníte jejich nevratnému poškození. Obraťte se na lékaře ještě dnes a začněte svou cestu k plnější hlavě.