Je to hrozný okamžik uvědomění, když cítíte, že se vám začíná dělat nevolno. Ústa vám zaplavují sliny, na čele se vám perlí pot a srdce se vám rozbuší. Několikrát se zhluboka nadechneš – fyzický reflex, který má chránit plíce před náhodným vdechnutím zvratků – a počítáš, jak rychle se dokážeš dopravit na nejbližší toaletu nebo v případě potřeby k odpadkovému koši.

Nejsi si jistý, jestli za to může suši, které jsi snědl k obědu, nebo viróza, která obchází v práci. Ať už je příčinou vašeho blížícího se záchvatu zvracení cokoli, chemoreceptorová spouštěcí zóna (CTZ), která se nachází ve čtvrté mozkové komoře, převzala kontrolu. Toto centrum kontroly zvracení obsahuje koncentrované množství serotoninových, dopaminových, opioidních a acetylcholinových receptorů spolu s „P“, příležitostně plodnou neurotransmiterovou látkou, která signalizuje vašemu tělu, aby vyfouklo kusy.

Reklama

Receptory v CTZ jsou sice v mozku, ale leží mimo hematoencefalickou bariéru. Vzhledem k jejich umístění do nich mohou pronikat a stimulovat je drogy, léky nebo jiné provokace, například vnitřní ucho, bloudivý nerv (dávivý reflex), enterický nervový systém (trávicí nervy) a centrální nervový systém. V důsledku toho se obsah žaludku vzbouří .

Jedním ze způsobů, jak potlačit nutkání na zvracení, je užívání volně prodejných léků (dimenhydrinát nebo meklizin hydrochlorid) určených k prevenci nevolnosti z pohybu a také léků na předpis (prometazin nebo prochlorperazin), které přímo ovlivňují a uklidňují receptory v CTZ . To však vyžaduje, abyste je měli po ruce, a volně prodejné léky proti nevolnosti z pohybu obvykle zabírají 30 až 60 minut, než začnou účinkovat.

Pro rychlý a zcela přírodní přístup k prevenci zvracení vyzkoušejte akupresuru. Stiskněte si palcem nebo prsty vnitřní stranu zápěstí. Najděte bod Pericardium (P6), který se nachází v rýze mezi šlachami vedoucími od lokte k dlani. Když je bod P6 stimulován, aktivuje nervový systém a signalizuje mozku uvolnění neurotransmiterů. Tyto neurotransmitery – serotonin, dopamin a endorfiny – převáží nad jinými chemickými látkami (například „P“) a mohou pomoci potlačit zvracení .

Mnoho lidí přísahá na to, že zázvor zmírňuje nevolnost, ale studie o jeho účincích nejsou jednoznačné. Randomizovaná, dvojitě zaslepená, placebem kontrolovaná studie z roku 2012 na 80 ženách podstupujících chemoterapii rakoviny prsu zjistila, že ty, které užívaly práškový zázvor, pociťovaly méně nevolnosti a zvracení. Na některé zabírá také cucání zázvoru ve formě tvrdých bonbonů . Takže mít po ruce zázvorové bonbony může být také užitečné.

Nutkání na zvracení může být fyzickou reakcí, ale můžete se ho pokusit zkrotit myslí. Stačí použít svou představivost. Místo toho, abyste se ztrapňovali zvracením na své boty (možná i na jejich boty), představte si, jak si odpočíváte na pláži. Oko vaší mysli vás může zavést kamkoli, pokud vám to pomůže uniknout vaší aktuální nevolnosti . Pokud všechno ostatní selže, pokračujte ve vypočítávání kroků k nejbližšímu záchodu. Je pravděpodobné, že se tam budete muset dostat ve spěchu.

Reklama

.