• Podle nové malé studie zveřejněné v časopise Journal of the American Heart Association může vypití 32 uncí energetického nápoje s kofeinem zvýšit krevní tlak a dočasně změnit elektrický systém vašeho srdce.
  • Obezřetnější by měli být lidé se základními srdečními problémy, jako je vysoký krevní tlak, nebo ti, kteří užívají léky, jako jsou antiarytmika nebo antibiotika.
Reklama – pokračujte ve čtení níže

Jsou dvě hodiny odpoledne, vy už klesáte k zemi a po práci máte naplánovaný rychlý trénink. Vypití energetického nápoje zažene únavu a vrátí vás zpět na trať…že?“

Ne tak rychle. Energetické nápoje plné kofeinu a směsi „přírodních“ přísad byly již dříve ve výzkumech a případových studiích zatracovány – jako v této studii a v této a v této, protože bdělost není to jediné, co zřejmě zvyšují.

Související příběhy

Tady je další na hromádku „buďte opatrní, když je pijete“. Malá studie publikovaná v časopise Journal of the American Heart Association naznačuje, že energetické nápoje s kofeinem mohou zvyšovat krevní tlak a dokonce dočasně měnit elektrický systém vašeho srdce.

Výzkumníci nabrali 34 zdravých lidí ve věku 18 až 40 let a rozdělili je do dvou skupin – jedna konzumovala komerčně dostupné energetické nápoje s obsahem 304 až 320 miligramů (mg) kofeinu, zatímco druhá pila placebo nápoj ze sycené vody, limetkové šťávy a třešňového aroma.

Učastníci vypili ve třech různých dnech 32 uncí jednoho z těchto nápojů a vědci jim měřili elektrickou aktivitu srdce a krevní tlak. Tato měření prováděli před konzumací, dvakrát během hodiny, kdy nápoj pili, a čtyři hodiny po vypití.

V porovnání s placebovou skupinou vykazovali účastníci konzumace energetického nápoje i po čtyřech hodinách vyšší QT intervaly – dobu, za kterou se spodní komory srdce připraví na tep. To je důležité, protože pokud je tento interval příliš krátký nebo příliš dlouhý, může způsobit arytmii, což je stav, kdy srdce bije abnormálně.

Reklama – pokračujte ve čtení níže

U osob ve skupině s energetickými nápoji došlo také ke statisticky významnému zvýšení systolického a diastolického krevního tlaku, poznamenali vědci. V průměru se jednalo o zvýšení systolického (horní číslo údaje) o 4,6 až 6,1 milimetrů rtuti (mmHg) a diastolického (dolní číslo) o 3,5 mmHg.

Normální krevní tlak je 120/80 mmHg. Abyste byli považováni za „zvýšený“, museli byste ho zvýšit pouze na 129/81 nebo vyšší – což se jistě může zdát možné s několika energetickými nápoji.

Studie má určitá omezení – především malou velikost vzorku. Ale je tu také otázka, jak mohou složky působit společně, aby způsobily tyto výsledky, které zjistili. Vědci naznačili, že kofein není viníkem, ale zatím nevědí, jakou roli může hrát kofein v kombinaci s běžnými složkami, jako jsou aminokyseliny, cukry, vitaminy skupiny B a guarana – stimulant sám o sobě.

Podle hlavního autora Sachina Shaha, PharmD. profesora farmaceutické praxe na University of the Pacific, Thomas J. Long School of Pharmacy and Health Sciences, je rozsah elektrických změn obecně mírný.

Ale i když jsou účinky dočasné a nestačí jedna plechovka na šok srdce, konzumaci velkého množství, jako je několik velkých plechovek – zejména v krátkém období, například během jednoho dne – je třeba se vyhnout, uvedl Shah. To platí zejména pro osoby se základními srdečními onemocněními nebo užívající některé léky.

Poznamenal, že to zahrnuje osoby se základním syndromem dlouhého QT intervalu, hypertenzí a užívající léky, jako jsou antiarytmika a antibiotika. Také varoval před energetickými nápoji u starších osob a malých dětí.

To není tak silné prohlášení jako Světová zdravotnická organizace, která označila energetické nápoje za potenciální nebezpečí pro veřejné zdraví, ale může to stačit k tomu, abyste si dvakrát rozmysleli, než sáhnete po druhé nebo dokonce první plechovce nakopávacího džusu.

Elizabeth MillardováElizabeth Millardová je nezávislou autorkou zaměřenou na zdraví, wellness, fitness a potraviny.