Co tedy znamená být šťastný? Jak byste ho definovali vy?“
Přemýšlel jsem o tom o víkendu a uvědomil jsem si, že je rozdíl mezi „být ŠŤASTNÝ“, důraz na šťastný, a „BÝT šťastný“, důraz na bytí.
A jaký je to vlastně rozdíl? Jsem moc ráda, že ses zeptal!
Být ŠŤASTNÝ (důraz na ŠŤASTNÝ)
Když myslím na to být ŠŤASTNÝ, myslím na nasazení šťastného výrazu bez ohledu na to, co ve skutečnosti cítíš. Má to jisté výhody, usmíváním se skutečně můžete začít cítit lépe a šťastněji. Ve skutečnosti mám na mysli „nasazování šťastné tváře“, když používáte masku štěstí, abyste skryli to, co skutečně cítíte – a nemaskujete to jen pro ostatní, maskujete to i pro sebe – nedovolíte si cítit emoce – jakékoli emoce.
Dalším ukazatelem zaměření na to být ŠŤASTNÝ je většinou dělání věcí, které mají okamžitý výsledek štěstí, jinak známý jako okamžité uspokojení. Okamžité uspokojení není vždy špatné, ale pokud ho děláte na úkor svého dlouhodobého štěstí, pravděpodobně se více soustředíte na to, abyste byli ŠŤASTNÍ.
Jestliže tedy výše uvedené je to, co znamená být ŠŤASTNÝ, co je to BÝT ŠŤASTNÝ?
BÝT ŠŤASTNÝ (důraz na BÝT)
Když jste šťastní, uvědomujete si, že nebudete ŠŤASTNÍ po celou dobu. Jsi člověk, máš emoce a je normální, že jsi někdy rozrušený, naštvaný nebo frustrovaný. Když BÝVÁTE šťastní, dovolíte si tyto emoce cítit. Neznamená to, že v nich budete sedět a utápět se v nich, ale budete si pamatovat, že jsou normální, a nebudete se za tyto emoce mlátit. Ještě jednu věc je třeba si uvědomit: Je těžké plně ocenit štěstí, pokud si nedovolíte cítit i jiné emoce.
Být šťastný znamená, že se nezaměřujete na okamžité uspokojení. Uvědomuješ si, že u některých věcí je více štěstí v čekání než v tom, že si je užiješ hned teď. Víš, co je to okamžité uspokojení. Je to, když si koupíš tu věc, kterou chceš, i když na ni ještě nemáš peníze (ale na konci týdne dostaneš výplatu!), nebo když máš nějaký problém a věnuješ čas hledání zázračné pilulky, ale nemáš čas na to, abys ho pomalu řešil kousek po kousku (vzpomeň si na sliby zbohatnutí nebo rychlého zhubnutí 10 kilo za týden).
Být šťastný znamená rozpoznat, co cítíš, a rozhodnout se, jak budeš reagovat, místo abys reagoval. To mě přivádí zpět k mé definici štěstí:
Štěstí je stav mysli, který si zvolíte bez ohledu na okolnosti nebo situaci.
Štěstí je volba. Sami si volíte definice a pravidla svého života – která si tedy vyberete?“
Co pro vás znamená být šťastný? Jak byste ho definovali vy?
Napsat komentář