Představte si to. Jste v parku. Kšiltovku na hlavě, aktivní oblečení na sobě, pot teče proudem.
Možná jsi se svým spolubydlícím. Dokončíš cvičení, lehneš si na trávu a na chvíli popadneš dech. Přesně to dělala Erica, když padla ta bomba.
„Obě jsme zpocené, obě se zadýcháváme…“
. A první věc, kterou mi spolubydlící po pár minutách řekne, je: „Víš, jednou jsem cvičila tak usilovně, že jsem měla orgasmus.“
Očividně si to tedy okamžitě vygooglila a ANO, JE TO VĚC a říká se tomu „coregasmus“.
Pro více informací o tom, o co jde, se Sally a Erica obrátily na sexuální pedagožku a trenérku intimity Georgiu Graceovou.
Je pravda, že můžeš mít orgasmus z cvičení?“
„Ano, je to pravda a rozhodně se to může stát. K orgasmu během cvičení neboli coregasmingu dochází, když provádíte cviky, při kterých zapojujete své jádro. A když zapojujete tyto svaly, abyste stabilizovala své jádro, můžete také stahovat svaly pánevního dna, které jsou samozřejmě pro orgasmus dost důležité.
„Takže to není příliš častá věc, ale spoustu lidí to může překvapit. Jak jsi říkala u své kamarádky, nebyl to žádný sexuální podnět, nebylo to tak, že by ji vzrušilo cvičení, ale prostě zapojení svalů jádra nebo možná typ cviků, které dělala, což může vést k náhodnému nebo překvapivému orgasmu.“
☏ Momentálně u stolu ve stoje kontrahuju svaly jádra jako blázen… V této fázi iso jsem ochotná zkusit cokoli! Jak dlouho to člověk musí dělat? Sarah
Takže je to dost vzácné?“
„No, není to úplně běžné, ale stává se to. Myslím, že pokud se podíváme na typ lidí, kteří to mohou zažít, výzkum zjistil, že ženy nebo lidé s vulvou mají větší pravděpodobnost, že zažijí coregasmus. Ale pak je ve hře spousta dalších faktorů, jako je vaše anatomie, síla svalů, váš emocionální stav, doba cvičení, všechny ty další věci, které mohou ovlivnit vaše jádro a svaly pánve.
☏ Ano! Pokaždé, když dělám těžké hamstringy s váhou, musím asi po 10 cvicích přestat, jinak je to moc a jsem na veřejnosti
Existují určité cviky, které mají tendenci to vyvolávat častěji? (Ptám se za přítele).
„Rozhodně můžeme pracovat na tom, abychom se pokusili mít coregasmus. Takže je tu několik věcí, které můžeme vyzkoušet: sklapovačky, boční sklapovačky, zvedání nohou, zvedání kolen, přítahy boků. Další věc, kterou je třeba si zapamatovat, je samozřejmě to, že pokud zapojujete svaly pánevního dna, dech a skutečné uvědomění si pocitů, které cítíte, vám také pomůže s těmito technikami, které používáte.“
☏ Stalo se mi to!!!! Tak divné a vůbec jsem netušila, co se děje!!! Stalo se mi to na hodině tance u tyče. – Jess z Melbourne
Díky, Georgio!“
„Bylo mi potěšením. Užij si cvičení.“
Spontánní orgasmy – to je věc!
Představte si, že cvičíte v posilovně, hledíte si svého, když najednou dole ucítíte narůstající tlak, po kterém následuje uvolnění, na které jste zvyklá v ložnici…
.
Napsat komentář