Úspěch při hubnutí se neměří pouze číslem na váze, ale také mnoha dalšími změnami vaší postavy a toho, jak se cítíte. Hledejte proto tato vítězství na cestě za svými fitness cíli a oslavujte je!

Oblečení vám pohodlněji padne.

Ať už jste jednoduše shodili několik kilogramů, nebo jste svou postavu zpevnili a zeštíhlili pravidelným silovým tréninkem, všimnete si, že vaše kalhoty jsou o něco prostornější kolem boků a sukně o něco volnější v pase. I když jste nezhubli, pozitivní změna ve složení těla – více svalů, méně tuku – zeštíhlí vaši siluetu.

V plavkách se budete cítit sebevědomě.

Zdravá strava a pravidelné cvičení vám vyrýsují paže, zpevní stehna a zploští břicho, takže u bazénu nebo u oceánu budete mít postavu, na kterou budete hrdí.

Máte větší výdrž.

Příště, až budete zdolávat schody, chodit po strmé stezce nebo si hrát s dětmi či vnoučaty na zahradě, všimněte si, o kolik je to od té doby, co pravidelně cvičíte, snazší. Už se tolik nezadýcháváte jako kdysi. Jste zdatnější, a to je skvělý pocit!“

Každý den máte více energie.

Pamatujete si na dny, kdy jste se v kanceláři dostávali do odpoledního útlumu? Nebo vaše pojetí víkendového bojovníka představovalo spíše dvojku v kině než čtyřhru na tenisovém kurtu? Když shodíte přebytečná kila a získáte sílu a vytrvalost, budete mít více energie v práci, doma i při zábavě.

Cítíte se šťastnější.

Běžci nemají exkluzivitu na endorfiny. Po tréninku v Curves si je užijete i vy a celkově zjistíte, že pravidelná fyzická aktivita snižuje stres, zvyšuje sebevědomí a zlepšuje náladu ze dne na den.

Lépe spíte.

Regulérní cvičení je jen jedním z doporučených prostředků pro ženy a muže, kteří mají problémy se spánkem – za předpokladu, že necvičíte těsně před spaním – a hubnutí může pomoci zmírnit problémy se spánkem, včetně spánkové apnoe. Chytáte v těchto dnech více zzz’s? Můžete poděkovat svému závazku ke Curves a zdravé stravě.

Vaše zdravotní ukazatele jsou… zdravější.

I mírný úbytek hmotnosti (pouhých 5 %) může pomoci snížit krevní tlak, hladinu cukru v krvi a/nebo hladinu cholesterolu, která se vyšplhala příliš vysoko.

Užijete si více komplimentů.

Změn, které přicházejí se zlepšením kondice, si možná zpočátku ani nevšimnete. Někdy stačí, aby si toho všiml přítel, člen rodiny nebo spolupracovník. Nebuďte překvapeni, když se vás někdo z vašich blízkých zeptá, zda jste zhubli, nebo okomentuje, jak dobře vypadáte. Možná poznamená, jak jste se stala šťastnou.

Takže až budete oslavovat každé kilo dolů, které vám váha naměří na váze, nezapomeňte zatleskat mnoha dalším vítězstvím, kterých dosáhnete na své další cestě k fit a zdravé ženě, kterou chcete být.