Co je to osteopenie?

Osteopenie je stav, kdy je hustota kostí nižší než normální maximální hustota, ale ne tak nízká, aby se dala klasifikovat jako osteoporóza.

Hustota kostí je měřítkem toho, jak husté a silné jsou vaše kosti.

Mít osteopenii znamená, že v dlouhodobém horizontu existuje zvýšené riziko vzniku velmi nízké hustoty kostí oproti normálu, tzv. osteoporózy.

Co způsobuje osteopenii?

Na pevnost kostí má vliv mnoho faktorů, jejichž význam se u každého člověka liší.

Kosti se s věkem přirozeně ztenčují, protože stávající kostní buňky se v těle vstřebávají rychleji než nové.

Když k tomu dojde, kosti ztrácejí minerály, těžkost (hmotu) a strukturu, takže jsou slabší a zvyšuje se riziko jejich zlomení.

U některých lidí, kteří trpí osteopenií, nemusí docházet k úbytku kostní hmoty.

Mohou mít přirozeně nižší hustotu kostí.

Příčiny, které mohou přispívat ke vzniku osteopenie:

• Poruchy stravování nebo metabolické problémy, které neumožňují tělu vstřebat a využít dostatečné množství vitaminů a minerálů;
• Chemoterapie nebo léky, jako jsou steroidy používané k léčbě řady onemocnění, včetně astmatu;
• Vystavení záření;
• Osteoporóza v rodinné anamnéze, štíhlost, bílá nebo asijská pleť, omezená fyzická aktivita, kouření, pravidelné pití sycených nápojů a nadměrné množství alkoholu;
• Osoby s celiakií;
• Strava s nízkým obsahem vápníku nebo vitaminu D.
• Být dlouhodobě nečinný nebo upoutaný na lůžko.

Jaké jsou příznaky osteopenie?

Osteopenie nemá žádné příznaky. S řídnutím kostí se neprojevují žádné bolesti ani změny, ačkoli se zvyšuje riziko zlomeniny kosti, protože kost se stává méně hustou.

Jak se diagnostikuje osteopenie?

Osteopenie se diagnostikuje pomocí vyšetření hustoty kostí, obvykle za účelem zjištění, zda máte osteoporózu.

Nejpřesnějším vyšetřením hustoty kostí je dvouenergetická rentgenová absorpciometrie (DXA), i když existují i jiné metody.

DXA je forma rentgenového vyšetření, která dokáže odhalit až 2% úbytek kostní hmoty za rok.

Tímto vyšetřením se měří hustota kostí v kyčli a páteři.

Výsledky ukazují, zda je vaše kostní hustota normální, snížená (osteopenie) nebo zda trpíte osteoporózou.

V závislosti na tom, jak nízká je vaše kostní hustota, vám lékař může doporučit opakování testu kostní hustoty.

Toto vyšetření se obvykle provádí dva až pět let po prvním testu.

Aby bylo možné výsledky testů porovnat, měli byste je opakovat na stejném přístroji pro měření hustoty kostí nebo alespoň ve stejném testovacím centru.

Rizikové faktory

• Být běloch (Kavkazan) nebo Asiat;
• Mít rodinnou anamnézu osteoporózy;
• Být štíhlý;
• Dlouhodobě užívat kortikosteroidy, například hydrokortizon nebo prednison při zánětlivých stavech, nebo antikonvulziva při bolestech nebo záchvatech.
• Mít poruchy příjmu potravy nebo nemoci, které ovlivňují vstřebávání živin z potravy;
• Být dlouhodobě neaktivní nebo upoutaný na lůžko;
• Kouřit;
• Pít nadměrné množství alkoholu;
• Strava s nízkým obsahem vápníku nebo vitaminu D.

Léčba osteopenie

Osteopenie se léčí přijetím opatření, která zabrání jejímu rozvoji do osteoporózy, a užíváním léků.

Změna životního stylu může pomoci snížit úbytek kostní hmoty, který vede k osteopenii a osteoporóze.

Léčba osteoporózy léky obvykle není nutná, pokud vám byla diagnostikována osteopenie.

Dostatek vápníku a vitaminu D, pravidelné cvičení a zdravý životní styl jsou nejlepšími způsoby, jak chránit a zlepšovat pevnost kostí.

Výživa je pro vývoj kostí velmi důležitá.

Vápník je nejkritičtějším minerálem pro kostní hmotu.

Nejlepším zdrojem vápníku je mléko a další mléčné výrobky, zelená zelenina a výrobky obohacené vápníkem.

Možná budete muset užívat doplněk vápníku v kombinaci s vitaminem D.

Vitamin D pomáhá tělu vstřebávat vápník a další minerály.

Cvičení je důležité pro silné kosti, protože kosti se tvoří v reakci na stres.

Vhodnou volbou je cvičení se zátěží, jako je chůze a tanec.

Kostem v horní části těla může pomoci cvičení s lehkými závažími nebo gumičkami.

Kromě diety a cvičení snižuje riziko úbytku kostní hmoty také zanechání kouření a vyhýbání se nadměrnému pití alkoholu a nealkoholických nápojů.

Existují léky k léčbě řídnutí kostí.

Ty se však nejčastěji používají, pokud u vás osteopenie přešla do závažnějšího stavu osteoporózy.

Související články:

• Artroza

• Starší dospělí a fyzické cvičení

• Diabetes mellitus a osteoporóza

• Nízká hustota kostí:Osteoporóza a osteopenie

• Pád a prevence zlomenin

• Postmenopauzální osteoporóza

• Osteoporóza

• Jsou vaše kosti zdravé?

• Diagnostika osteoporózy: kostní denzitometrie

• Léčba osteoporózy

• Osteoporóza Tichá nemoc

• Nízká hustota kostí: Osteoporóza a osteopenie

• Osteoporóza a artritida

• Vápník a vitamin D

• Cvičení pro zdravé kosti

• Cvičení pro zdravé kosti

.

• Cvičení k prevenci osteoporózy

• Bifosfonáty při osteoporóze

• Předcházení pádům a zlomeninám

.