Co je OCD( obsedantně-kompulzivní porucha)?

Chování lidí s obsedantně-kompulzivní poruchou, obecně známou jako OCD, může být pro lidi, kteří jí nerozumí, matoucí. Pro ty, kteří jí trpí, je toto chování nezbytným způsobem, jak se vyrovnat s každodenním životem, a dává jim určitý pocit kontroly nad životem, který jim může připadat neuspořádaný, děsivý a nezvládnutelný.

Způsoby chování lidí, kteří se potýkají s OCD, mají kořeny ve složitém rozhovoru mezi myšlením a reakcí, který vytváří postup, jehož výsledkem je nutkavé chování. Celý proces je ve skutečnosti poměrně uspořádaný a organizovaný. Vše začíná myšlenkami jedince.

Jaké jsou příznaky OCD?

(chování, které se jeví jako „nadměrné“ a nebo pro jedince „nevyhnutelné“ ve své podstatě)

Obsedantní myšlení

Problémy OCD začínají obsesemi – myšlenkami a pocity, které jedinec nemůže zastavit a které zároveň vyvolávají úzkost. Například osoba s OCD může mít obsedantní myšlenky na to, že na všem jsou bakterie, což vyvolává úzkost o čistotu a bezpečnost před infekcí. Jiný člověk se může cítit posedlý čistotou a cítit se nesvůj a rozrušený, pokud není vše přesně na svém místě.

Jak vysvětluje Národní ústav duševního zdraví, tyto obsedantní myšlenky se neustále honí hlavou lidí, kteří jimi trpí, a vedou je k nutkavému chování, které podnikají ve snaze úzkost utišit. Následující chování představuje postup reakcí, které mohou mít lidé bojující s OCD na své obsedantní myšlenky.

Mytí nebo úklid

Většina lidí, kteří vědí něco o OCD, zná lidi, kteří mají nutkání mýt nebo uklízet. To obvykle pramení z obsedantních myšlenek na bakterie a strachu z infekcí. Obecně se tito lidé bojí kontaminace.

Aby utišili své obavy, lidé, kteří trpí obsesí kontaminací nebo čistotou, se nadměrně myjí a uklízejí, aby se vyhnuli kontaktu s mikroby. Mohou si stále dokola mýt ruce a mezitím používat dezinfekční prostředky na ruce. Často to může vést k popraskané nebo dokonce krvácející kůži na rukou. K dalším projevům chování může patřit nutkavý úklid obytného prostoru, aby se zmírnily úzkosti, které vznikají, pokud je v něm jen trochu prachu nebo předměty nejsou na svém místě.

Uspořádání

Podobně jako u úklidu se chování spojené s uspořádáním objevuje, když má člověk úzkost z věcí, které nejsou na svém místě, nebo z uspořádání, které je asymetrické nebo zdánlivě chaotické. Tito lidé mohou vynaložit mnoho času a úsilí, aby se ujistili, že jsou předměty umístěny správně, nebo že po odstranění předmětů z prostoru – například vajec z krabice – jsou zbývající předměty přeorganizovány tak, aby vytvořily symetrický vzor.

Jak popisuje Beyond OCD, tito lidé mohou zajít tak daleko, že věci vyhodí nebo koupí nové, aby uspořádání vyvážili. V příkladu s kartónem vajec může člověk s touto kompulzí, který potřebuje použít pouze jedno vejce, vyhodit další vejce, aby se vyhnul tomu, že bude mít v kartonu lichý počet vajec.

Počítání

V souvislosti s uspořádáváním se u lidí, kteří jsou z toho či onoho důvodu úzkostní ohledně čísel, často objevuje chování spojené s počítáním. Mohou mít obsesivní myšlenky na to, aby se ujistili, že vše zapadá do určitých číselných vzorců, jako při počítání všeho do skupin po pěti. Pokud se pak čísla nevyrovnají, jedinec začne být úzkostný.

Dalším důvodem počítacího chování může být to, že se člověk jednoduše zaměří na počítání všeho a začne být úzkostný, pokud čísla spojená se vším, s čím se jedinec setká, zůstanou neznámá. Tato osoba může být například úzkostná a neschopná ovládnout potřebu spočítat všechny kroky, které vystoupala na schodišti, všechny slabiky ve slově nebo všechny dlaždice na stropě. Toto neustálé počítání může jedinci bránit v tom, aby se v danou chvíli mohl soustředit na jiné věci, včetně práce nebo školy.

Kontrola, opakování a přezkoumávání

Ve všech výše uvedených případech chování pociťuje mnoho lidí s OCD neustálou potřebu kontrolovat a znovu kontrolovat své chování, aby se ujistili, že je vše čisté, správné, bezpečné a spočítané. To vysvětluje neustálou potřebu znovu a znovu si mýt ruce, několikrát denně se ujišťovat, že jsou vajíčka v krabici správně uspořádána, nebo několikrát počítat stejné skupiny předmětů, aby se ujistili, že jejich součet je správný.

Podle časopisu Psychology Today se toto nutkavé, opakované kontrolní chování může týkat i dalších obsedantních myšlenek. Člověk může znovu a znovu kontrolovat, zda jsou dveře zamčené nebo zda je trouba vypnutá. I když se někteří lidé mohou domnívat, že je to způsobeno extrémním strachem z nebezpečnosti těchto věcí, častěji jde prostě o to, že osoba cítí extrémní úzkost z toho, že na danou činnost zapomněla nebo ji nedokončila a že její nedokončení bude mít nějaké následky.

Vyhýbání se

Tváří v tvář všem těmto úzkostem a opakovanému chování může osoba, která bojuje s OCD, někdy zjistit, že je prostě jednodušší a pohodlnější se některým situacím úplně vyhnout. Tento aspekt chování při OCD je popsán v článku na serveru Psych Central a může vést k tomu, že se dotyčná osoba nebude moci zapojit do příjemných aktivit. Ve skutečnosti může toto vyhýbání se nakonec vést k další úzkosti; kromě nepříjemných pocitů vyvolaných obsedantními myšlenkami narůstá další úzkost ze strachu ze setkání se situacemi, které by tyto myšlenky vyvolaly.

Například člověk, který má obsedantní strach, že ho bodne včela, se může zcela vyhýbat pobytu venku. Nejenže existuje úzkost z toho, že ji včela bodne, ale vznikla i úzkost z pobytu kdekoli, kde by se dotyčný mohl se včelou setkat. To vede k tomu, že člověk zůstává zavřený uvnitř a není schopen jít ven a setkat se s přáteli nebo se věnovat činnostem, které by mohly úzkost zmírnit. Stává se z toho spirála, která vede k většímu stupni úzkosti.

Naštěstí je možné OCD léčit a pomoci jedinci nejen kontrolovat nutkavé chování, ale také zvládat myšlenky a úzkosti, které vedou k obsedantním myšlenkám. Prostřednictvím různých terapií a někdy i s pomocí léků se lidé, kteří se kvůli OCD potýkají s obsedantním myšlením, mytím a úklidem, uspořádáváním, počítáním, kontrolováním, opakováním, přezkoumáváním a vyhýbáním se situacím, mohou naučit zvládat své úzkosti a žít šťastnější život.