Blake Lively po narození svého prvního dítěte vyřadila zpracované potraviny včetně sóji a lepku
Přestože Blake Lively právě čeká své druhé dítě, už teď je inspirací, pokud jde o shazování dětské váhy.
Osmadvacetiletá herečka začala natáčet svou roli surfařky v bikinách v žraločím thrilleru The Shallows jen osm měsíců po porodu dcery James. A přestože se svým trenérem již dříve hovořila o své přísné dietě a tréninkové rutině, Lively má stále co prozrazovat.
V úterním telefonickém rozhovoru s australskými rozhlasovými moderátory Kylem a Jackie ‚O‘ Hendersonovými Lively přiznala, že její intenzivní dieta nezahrnuje sóju.
„Nedělala jsem žádný lepek ani sóju,“ řekla. „Jakmile odstraníte sóju, uvědomíte si, že nejíte žádné zpracované potraviny. Takže to je v podstatě to, co jsem dělala. Žádné zpracované potraviny a pak cvičení.“
Lively vysvětlila, že odstranění sóji bylo nejnáročnější částí procesu
“ vypadá to jako: „To je opravdu snadné vyřadit,“ ale pak si uvědomíte, že sója je ve všem,“ řekla. „Jako že ve všem, co jíte, je sója. I když je to zdravé, ekologické jídlo z Whole Foods, vždycky je v tom sója.“
„Prostě zkuste žádnou sóju a žádný lepek a sledujte, jak je to těžké,“ dodala.
Ale to, že se Lively vyhýbá zpracovaným potravinám, neznamená, že by hladověla. Přestože měla přísný jídelníček, zjistila, že jí dobře.
Podle Livelyové: „Pořád jsem si mohla dát cukr a všechny tyhle věci. Všechno s mírou. Stačí mít v rovnováze bílkoviny, sacharidy a zeleninu. A nebylo to nejhorší. Třeba jsem jedla rýži a sushi.“
Mělo to však jednu nevýhodu – nemohla jsem si vychutnat jídlo, které si herci a štáb dopřávali na place Mělčiny.
„To bylo nejtěžší,“ přiznala Lively. „Každé ráno dělali čerstvé muffiny – ti pitomci. Tak krásně voněly!“
Předtím Livelyin trenér Don Saladino prozradil magazínu PEOPLE, jak dostal Lively do formy pro natáčení na pláži za pouhé dva měsíce.
K doplnění téměř každodenního tréninku jedla Lively čtyři malá jídla denně – která plánovala po konzultaci s odborníkem na výživu.
„Dbali jsme na to, aby její jídla byla vyvážená,“ řekl. „Měla bílkoviny, zeleninu a pomalu se spalující sacharidy. Snažili jsme se jí dávat tolik, aby nebyla přecpaná, ale aby se cítila dobře.“
Ten „pomalu spalující sacharid“ byl samozřejmě bezlepkový – obvykle sladké brambory, bezlepkové ovesné vločky a bílá rýže. „Tohle není trénink fitness závodnice nebo modelky,“ řekl Saladino. „Jde o to nakrmit ženu, která má dítě, jež musí mít v těle určité živiny. Musí se o sebe postarat. Musí jíst zdravě. Způsob, jakým jsme to udělali, byl správný, a nešlo o to, že bychom ji nechali hladovět.“
SOUVISEJÍCÍ VIDEO: Blake Lively nadává stydlivkám za tělo po porodu
Lively řekla, že se nikdy nechtěla dostat do formy, protože se styděla za své tělo.
„Po porodu jsem si řekla: ‚Dobře, takhle vypadá moje tělo. Tohle je úžasné – tohle tělo jsem si zasloužila,“ řekla Kyleovi a Jackie ‚O‘ Hendersonovým. „A není to tak dobré, jako to bylo předtím, než jsem měla dítě, ale, no dobře. „
Přesto bylo pro Livelyovou povzbuzující vidět se po „ztroskotání“ porodu v tak dobré kondici.
„Nikdy v životě jsem nebyla v tak skvělé formě,“ řekla. „Takže dokázat to po porodu bylo vlastně velmi příjemné. Protože když vidíte své tělo po porodu, je krásné, protože jste právě porodili, ale zároveň si říkáte: ‚Panebože, takhle moje tělo nevypadá. Máte pocit, že už nikdy nebudete mít své tělo zpátky.“
Všechna témata v rubrice Těla
The Best of People
Získejte zprávy o celebritách a královské rodině a příběhy o lidech přímo do své e-mailové schránky
Napsat komentář