Babička kulturistka rozbila tělesné stereotypy a získala neuvěřitelnou postavu tím, že po desetiletí dodržovala vyčerpávající režim.
Robin Hillsová, 48 let, z kanadského Ontaria, se věnuje kulturistice od roku 1989, kdy nastoupila do posilovny. Od té doby se jí narodily dvě děti a tři vnoučata, přesto stále pokračuje v neuvěřitelných přírůstcích a nevypadá to, že by chtěla v nejbližší době zpomalit.
V roce 1993 se s váhou 9st 9lbs zúčastnila své první kulturistické soutěže a skončila na působivém druhém místě.
I jako maminka během svých dvou těhotenství Robin dbala na to, aby pokračovala v co nejtvrdším tréninku, a nyní váží 14st a má masivní 17palcové bicepsy.
Z obou jejích dětí vyrostli opraváři, a tak má nyní Robin spoustu času trénovat šest dní v týdnu při přípravě na své dvě show ročně a pětkrát týdně mimo sezónu.
Máma 23leté Katey a 21leté Courtney a babička tříletého Abela, dvouleté Avianny a ročního Wyntera, vysvětluje Robin podle LadBible: „Byla jsem vysoká a hubená, ale velmi atletická. Byl jsem průměrný student, ale vyrůstal jsem na basketbalu, volejbalu, běhání, baseballu.
„Po střední škole jsem nechtěl vypadnout z formy, tak jsem se přihlásil do posilovny a propadl kulturistice a hned jsem byl závislý.
„Předtím jsem byl tichý, stydlivý a trochu nešikovný s normálními nejistotami, které děti mají.
„Teď se mi líbí, jak vypadám a jak se cítím. Jsem velmi sebevědomá, užívám si života a stále se ráda směju. Dostávám různé reakce, ale většinou pozitivní. Negativní komentáře na sociálních sítích nebo osobně dostávám jen zřídka.“
„Nemyslím si, že je těžší dosáhnout těchto výsledků po dětech, ale záleží také na hormonálním profilu, metabolismu a životním stylu každého z nás.
„Ano, mám a také doufám, že inspiruji mladší dívky, aby dělaly to, co je baví, a nedbaly na názory lidí. Doufám, že všechny inspiruji k tomu, aby se měly rády a dělaly to, co je dělá šťastnými.“
Robin říká, že v rámci svého tréninkového režimu nesleduje kalorie, ale jí pět jídel denně.
V průměrný den se Robin probudí v 6 hodin ráno a věnuje se 20 minutám kardio cvičení, než sní první jídlo – šálek vaječných bílků, dvě celá vejce a trochu špenátu.
O chvíli později si dá druhé jídlo, které se obvykle skládá z pěti uncí kuřecího masa, okurek, kečupu bez cukru a koření, a pak se vydá do posilovny, kde cvičí kardio a posiluje a poté stráví 10 minut v sauně.
Po posilovně si Robin pochutná na pěti uncích steaku a třech uncích batátů a pak jde se svým psem Pingem na procházku. Její čtvrté jídlo se skládá z pěti uncí ryby nebo kuřecího masa s okurkami a rýže, pokud je mimo sezónu, než si pak udělá čas na rodinu.
Její poslední jídlo dne je jeden šálek bílků, jedno vejce, špenát a avokádo. Poté stráví 20 minut na běžeckém pásu, než jde konečně spát.
I při svém vyčerpávajícím režimu si Robin podle svých slov vždy udělá čas na rodinu: „
„Ale když byly mladší, chodila jsem do posilovny, když byly ve škole nebo v posteli, a připravovala jsem si jídlo, než se vzbudily.
„Nechtěla jsem jim brát žádný čas, takže jsem si stanovila priority a dodržovala pevný rozvrh, který nezasahoval do našeho času.
„Když byly moje holky malé, chodily se mnou na každé představení a křičely ‚mami! Pomáhaly mi s vlasy, chodily se mnou do posilovny a povzbuzovaly mě, abych pokračovala.“
„Měla jsem těžké období při stavbě nohou, protože měřím asi metr devadesát, takže jsem musela změnit svůj mentální přístup k jejich tréninku. To znamená, že jsem si musel nechat narůst koule a trénovat tvrději.
„Naučilo mě to trpělivosti, protože dosažení cílů vyžaduje čas, a být vytrvalý, když se snažíte dosáhnout svých cílů. A nakonec mě to naučilo věřit si.“
„Každému, kdo to chce zkusit, doporučuji vyhledat pomoc, číst a vzdělávat se a hlavně být důsledný.“
- Atletika
News Now – Sport News
Napsat komentář