Dělal jsem hodně výzkumu a přišel jsem s článkem o L-Glutaminu v prášku, což je aminokyselina ve volné formě, kterou sportovci užívají, aby pomohli svým střevům udržet tekutiny během těžkého tréninku atd., a poznamenal, že to dobře funguje u některých pacientů s IBS. Tak jsem si ho koupil v místním obchodě se zdravou výživou a začal jsem užívat doporučenou dávku. Křeče se zmírnily, stejně jako plynatost, a pomalu během několika týdnů přestal průjem! Více než sedm měsíců jsem nevycházela z domu a nikdy jsem nevěděla, kdy se mi bude chtít zběsile na záchod.

Věci hodně zkoumám a dávám přednost homeopatickým způsobům léčby před léky apod. Nakonec jsem narazila na Heatherinu stránku a při jejím několikahodinovém čtení mi vše dávalo smysl. Tak jsem si objednala její startovací sadu akáciového prášku, mátového a fenyklového čaje a mátových kapslí. Přečetla jsem si její dietní pokyny a nasadila si přísnou dietu z její knihy spolu se všemi doplňky stravy.

To bylo před více než čtyřmi lety. Pokud si dávám pozor na to, co jím, beru kapsle před každým jídlem, akáciovou vlákninu s ranním mátovým čajem nebo ji používám jako smetanu do slabé kávy každý den a ještě jednou během dne spolu s několika šálky mátového čaje (v létě si z něj dělám ledový čaj), jsem v pohodě. Vypadnu-li z jídelního vozu, mám křeče, ošklivé nadýmání a plynatost, vypadnu-li z jídelního vozu příliš, mám potíže, ale akáciová vláknina a čaj mě obvykle za pár dní vrátí zpět.

Ano, akáciová vláknina je ze svého zdroje gumovitá, ale dávám ji do studeného čaje nebo kávy či džusu a dobře rozmíchám vidličkou. U čaje nebo kávy to pak dám na minutu do mikrovlnky a vyjde to jako káva se smetanovou pěnou, znovu zamíchám a je to v pořádku a dobře se to rozpustí. Pokud akáciové vlákno navlhne, pak může být opravdu problém ho pořádně rozmíchat. Ale já bez ní a bez mátového čaje nikam nechodím.

Moje holky ve dvaceti letech obě trpí mírně IBS a obě mají akáciovou vlákninu a čaj pro tyto případy po ruce. Ne všechno funguje dobře pro každého, ale pro mě to byla záchrana a pomohlo to mým dcerám a mnoha přátelům, kterým jsem to dala, když měli záchvaty tlustého střeva. V roce 2005 jsem byla na kolonoskopii a lékař mi řekl, že mám velmi zdravé tlusté střevo, ale zda jsem si byla vědoma, že trpím divertikulózou. Podíval jsem se na něj a on s úsměvem řekl: „Aha, to je pravda, máte to v kartě a ten čisticí přípravek u vás vyvolal bolest a křeče, vidím to, když děláme sken.“

Ptal se mě, co používám na její kontrolu, a já mu to řekl. Požádal mě o webové stránky s informacemi o Heather a produktech pro ostatní pacienty, kdyby měli zájem, tak jsem mu je dala. Řekl mi, že zjistil, že dieta a podobné produkty jsou obvykle nejlepší všestrannou léčbou pro lidi s pravým IBS. Argumentů se ode mě nedočká.

Recenze: Barbara

Zjistila jsem, že tento výrobek vůbec nesplňuje to, co slibuje. Používala jsem ho přes měsíc a měla jsem jen neúplné volné pohyby. Byla to látka podobná žvýkačce, která byla velmi lepkavá a špatně se rozpouštěla. Dieta Heather Van Vorous byla nereálná, prakticky kompletně vegetariánská, s recepty, které zněly skvěle, ale já nejsem velký pekař. Vyzkoušela jsem její doporučení do restaurace (japonské jídlo) a bylo mi po něm špatně.

Recenze Ernie

Mám IBS-D se spoustou bolestí, nadýmáním a silnou plynatostí. Toto je nejhorší výrobek, který jsem kdy na svůj IBS vyzkoušela. Začal jsem jen se čtvrtkou čajové lžičky ráno a večer. Během několika následujících dnů se mé bolesti, nadýmání a plynatost zhoršily jako nikdy předtím. Pokračovala jsem v užívání čtvrtiny čajové lžičky dvakrát denně po dobu devíti dnů… a za každý den užívání se mi stále přitížilo. Desátý den už jsem ty šílený bolesti nezvládala a prostě jsem musela přestat. Asi po třech dnech jsem se zase začala cítit jako dřív. Pro mě byl tento produkt mučením. Zhoršil všechny mé příznaky IBS. A to jsem začínala s velmi nízkými dávkami.

Recenze od Cynthia

Tento produkt mi absolutně přitížil. Na nejvyšší možnou dávku jsem se dostávala postupně, v průběhu několika týdnů, a během této doby a následného měsíce užívání v plné dávce se mi dělalo špatně naprosto ze všeho, co jsem snědla, s bolestmi plynů, nadýmáním a křečemi. Den, kdy jsem se rozhodla, že to nezabírá a že už to nebudu brát, byl první den, kdy jsem se cítila dobře nejméně po dvou měsících. Mé problémy stále nejsou vyřešeny, ale od té doby, co jsem přestala užívat akáciovou vlákninu, je mi o mnoho lépe. (Abych byla spravedlivá, nenašla jsem žádný doplněk stravy s vlákninou, který by mi opravdu vůbec pomohl, ale po tomto mi bylo hůř než po jakémkoli jiném, který jsem vyzkoušela.)

Recenze: Kay

Jelikož žiji sama a moc nevařím jen pro sebe, věděla jsem, že přidat vlákninu do jídelníčku bude problém. (Můj žaludek nikdy moc nesnášel syrové ovoce a zeleninu). Na Heatheriných stránkách jsem se dočetla o přípravku Heather’s Tummy Fiber a asi před dvěma lety jsem se rozhodla ho vyzkoušet.

Musím říct, že mi docela pomohl. Jako dítě jsem měla IBS-C, ale po několika letech užívání antibiotik kvůli kožním problémům se ze mě koncem dvacátých let stal především IBS-D. Po několika letech užívání antibiotik se ze mě stal IBS-D, který se projevoval i v těhotenství. (Průjem je zřejmě běžný vedlejší účinek antibiotik, ale můj lékař se o něm nikdy nezmínil. Předpokládala jsem, že mé problémy s IBS jsou jen v mé hlavě a způsobené úzkostí.“

Dnes užívám půl čajové lžičky Tummy Fiber rozmíchané ve filtrované vodě pokojové teploty před snídaní a jednu plnou čajovou lžičku stejným způsobem před večeří. Zkoušela jsem zvýšit ranní dávku na jednu plnou lžičku, ale zdálo se mi, že se mi během dne zvyšuje plynatost, což je nepříjemné, trapné a prostě celkově nepříjemné, takže zůstávám jen u půl lžičky ráno.

Už mnoho let neužívám antibiotika, ale stále se snažím nezapomenout na probiotickou kapsli acidophilus každý večer k večeři. Můj gastroenterolog mi doporučil, že máme být velmi konzervativní a že mám brát Imodium také jen podle potřeby. (Obvykle ho nepotřebuji každý den.)

Můj celkový stav je nyní vcelku stabilní, jen občas se objeví mírný záchvat toho průjmu a křeče nebo bolesti se vyskytují jen velmi málo. Určité potraviny jsou rozhodně spouštěčem a těm se vyhýbám.

Opravdu věřím, že akáciová vláknina dělá velký rozdíl. Dala jsem ji vyzkoušet i svému staršímu bratrovi, který je diabetik, když jsem si všimla, že přidání vlákniny mi pomohlo udržet hladinu cukru v krvi více v normě. Všiml si stejného účinku a já mu pravděpodobně objednám kanystr a 1lb sáček, až budu potřebovat další pro sebe.

Recenze od Susan

Mám již více než 20 let střídavý IBS s převahou průjmu. Zpočátku jsem neměla velké nadýmání ani křeče, ale pak jsem byla úplně nešťastná. Také mi diagnostikovali chronický zánět slinivky břišní a nebyla jsem schopná trávit tuky ani bílkoviny bez enzymových tablet (jinak bych měla nekontrolovatelnou mastnou stolici), které se velmi těžko titrovaly, když jsem jedla venku v restauraci a nevěděla, kolik tuku je v jídle.

Když jsem objevila akáciovou vlákninu Heather, konečně jsem získala zpět svůj život a nezůstávala jsem doma ani neplánovala své cesty kolem známých toalet. Beru jednu polévkovou lžíci dvakrát denně a už nemám průjem, zácpu ani křeče, jen občas trochu nadýmání. Mohu jíst venku a dokonce si dát svá oblíbená, thajská ostrá kořeněná jídla bez problémů a jen s doporučeným množstvím enzymových tablet. Je mi líto, že se některým lidem s akáciovou vlákninou neuleví, ale já jsem věřící. Pokud si zapomenu vzít dávku, jsem „potrestána“ asi za 12 hodin.

Recenze od Debbie

Dlouhá léta trpím IBS. Poté, co mi byl konečně diagnostikován IBS a divertikulóza, jsem vyzkoušela Citrucel. I když fungoval dobře, stále jsem měla záchvaty průjmu a zácpy. Cítila jsem, že bych se mohla cítit lépe, a tak jsem si poslala pro Heather’s Tummy Fiber. S výsledky jsem velmi spokojená. Užívám jednu rovnou polévkovou lžíci dvakrát denně. Opravdu mi to upravilo organismus.

Recenze od Carolyn

Užívám Acacia Tummy Fiber asi dva týdny. Začala jsem s půl lžičkou ráno a půl lžičkou odpoledne. Zvýšila jsem na dvě lžičky ráno a dvě lžičky odpoledne. Začínám s částečně utvořenou stolicí a po ní následují tři volné pohyby. Pokračuji ve zkoušení vlákniny a pokud se to nezlepší, brzy zvýším na polévkové lžíce. Užívám mátové kapsle a myslím, že ty rozhodně pomáhají.

Recenze od Bo

Prakticky celý život trpím IBS. Mými hlavními příznaky jsou nadýmání a velké množství často příšerně zapáchajících plynů (to není jen můj názor, věřte mi). Mám také změněné střevní návyky, ale je těžké je popsat. Učebnicové vysvětlení je střídání průjmů a zácpy, ale to není úplně přesné. Mám také tenesmy.

Vyzkoušela jsem dva sáčky Heather’s Tummy Fiber (akáciový prášek) a nedošlo k žádnému zlepšení. Jsem si jistá, že u někoho to funguje, ale u mě ne. Tvrzení, že snižuje plynatost, u mě rozhodně neplatilo a nezaznamenala jsem žádné zlepšení, pokud jde o střevní návyky. Možná jsem se při jeho užívání cítila o něco hůř, ale to se opravdu těžko odhaduje. Vždycky mám nějaké příznaky, ale hodně s nimi kolísám. Rozhodně to není zázračný lék, jak někteří tvrdí, ale na různé lidi fungují různé věci.“

Recenze: Jackie

Užívám akáciovou vlákninu Heather Van Vorous a také mátové kapsle. V současné době užívám pouze půl čajové lžičky akácie a věřím, že se mi daří lépe. Dochází u mě k určitému zlepšení. Mám méně plynů a účinnější vylučování. Přináší to s sebou vlastní soubor příznaků. Člověka to jakoby zpevní. Není to stoprocentní, ale je to jednoznačně lepší. Zajímalo by mě, jestli lidé, kteří neměli úspěch, šli na příliš vysokou dávku. Hodlám zůstat konzervativní a zapracovat i na stravě. Tím, že by se dávka snížila, by to bylo nejschůdnější.

Věřím, že to pomáhá mým příznakům a bojím se, abych nebyla s dávkováním příliš agresivní. Pokud budu zvyšovat, bude to tak o jednu čajovou lžičku. Mám pocit, že se všechny mé příznaky zmírnily, za což mohu být vděčná. Nepočítala jsem se 100%, takže jsem zatím spokojená.

Recenze od Allison

Přibližně před osmi lety mi byla diagnostikována IBS a od té doby se potýkám s intenzivními záchvaty křečí, průjmu, nadýmání atd. Hodně jsem toho přečetla na internetu a narazila jsem na stránky Heather Van Vorousové. Byla jsem velmi zklamaná z doplňků stravy, které jsem si koupila, včetně akáciové vlákniny a kapslí s mátovým olejem. Také návrhy jíst celý den bílé pečivo a francouzský chléb, aby byla střeva plná, mohou u některých lidí fungovat, ale spousta lidí s IBS je citlivá na pšenici a všechno to pečivo jim jen zhorší náladu.

Každopádně jsem zkusila akáciovou vlákninu (smíchanou s vodou) a okamžitě mě rozbolela hlava. O pár dní později jsem to zkusila znovu a stalo se to samé, takže jsem skončila s velkým vyhozeným kontejnerem akáciové vlákniny. S kapslemi s mátovým olejem, které se mají rozpustit někde hluboko v tlustém střevě, kde to necítíte (?), to u mě nefungovalo. Zkoušela jsem je několikrát, s jídlem i bez jídla, a vždycky jsem asi po půl hodině měla VELMI nepříjemný pocit pálení ve střevech, který trval asi hodinu.

Na doplnění vlákniny do stravy teď používám prášek z mletých semen psyllia, dobře rozmíchaný ve sklenici vody. A každý den užívám probiotika, která doporučuji každému, kdo trpí IBS, aby na pár týdnů vyzkoušel.

Recenze od Elaine

Mám IBS od roku 1982. Teď jsem asi měsíc zkoušela Heather’s Tummy Fiber. Nejprve jsem začala se čtvrtkou čajové lžičky jednou denně po dobu tří nebo čtyř dnů. Pak jsem začala zvyšovat dávky: půl čajové lžičky jednou denně po dobu tří nebo čtyř dnů; tři čtvrtě čajové lžičky jednou denně; a teď jsem na jedné čajové lžičce jednou denně.

Všechno, co mohu říct, je, že než jsem s tím začala, jsem se skutečně cítila lépe od začátku těžkého záchvatu IBS v červnu. Teď je mi naprosto mizerně. Nikam nechodím, protože jsem příliš nešťastná z plynatosti a nadýmání. A určitě mě to vůbec neregulovalo. A ano, piju hodně vody…60oz denně. Jsem moc ráda, že někomu tento produkt funguje, ale mně bohužel ne. Lépe se mi daří s metylcelulózou.

Recenze od Katrina

Mám IBS už asi 25 let. Nikdy mi nechutnalo jíst to, co vaří ostatní lidé, což se týkalo i jídel v restauracích. Měla jsem opět velmi dlouhý a těžký záchvat, když moje lékařka vyloučila problémy se žlučníkem a navrhla mi přidat do stravy vlákninu. Začala jsem s Metamucilem, ale nelíbila se mi jeho struktura ani chuť. Pak jsem objevila Fiberchoice. Je to dobrý výrobek, ale domnívám se, že způsoboval plynatost/nadýmání.

Naštěstí jsem asi před dvěma týdny, když jsem celou noc nespala kvůli IBS, našla stránky Heather Van Vorousové. Koupila jsem si akáciovou vlákninu v plechovce a sáček navíc. Páni, je to rozhodně velmi jemný prášek. Pokud ji nebudete pomalu míchat s tekutinami, jak doporučují, bude hrudkovat. Hrudky chutnají podobně jako mouka. Pokud ji nemícháte s dostatečným množstvím tekutiny, můžete cítit chuť mouky. Pokud budete postupovat podle návodu, je to skvělé.

Dnes jsem vařila enchilady a přidala jsem pár lžiček jen proto, aby manžel a děti měli také trochu vlákniny navíc. Nikdo to nepozná. Heather má na svých stránkách také spoustu receptů. Dieta, kterou doporučuje, je vhodná nejen pro lidi trpící IBS, ale pro všechny lidi. Je to způsob, jakým bychom se měli stravovat všichni.

Recenze: Robert

Vyzkoušel jsem Heatherinu vlákninu na bříško; nic mi nepomohla. Zkusil jsem velmi malou dávku po několik dní a postupně jsem dávku zvyšoval. Bolesti a křeče se tím ještě zhoršily. Tak jsem zbytek prostě vylila do dřezu.

Recenze od Kirsten

Příznaky IBS pociťuji asi tři a půl roku a oficiálně mi byla diagnostikována loni na podzim. Měla jsem potíže s určením účinné léčby. Měla jsem silné nadýmání a plynatost, která se během dne zvyšuje a dokáže mě probudit ze spánku. Podstoupila jsem všechna vyšetření, ze svého jídelníčku jsem vyloučila různé potraviny, piju vodu a denně běhám. To vše bez výsledku nebo jen s malým výsledkem! Mnozí z vás znají trápení a frustraci z obecného nedostatku účinné léčby IBS. I když jsem měl několik záchvatů průjmu, trpím především zácpou.

Nakonec se zdá, že jsem na něco přišel. Doplňky stravy s vlákninou zkouším od ledna 2006. Trochu pomohly a pak se zdálo, že nepomáhají vůbec. Užívala jsem tablety Fibercon. Mým hlavním problémem bylo pochopení množství vlákniny, které jsem přijímal. Nevěděla jsem, že pro stabilizaci tlustého střeva bych mohla užívat mnohem více rozpustné vlákniny, než jsem užívala (zdá se, že lidé trpící zácpou potřebují delší čas, aby viděli výsledky – sledujte návrhy dávkování Heather Van Vorousové na jejích webových stránkách).

Protože jsem nechtěla užívat tolik tablet denně – prostě příliš těžkopádné – objednala jsem si vlákninu z akácie. Zatím mám štěstí, pravidelnou stolici, mnohem menší turbulence a pocit moci nad svým zdravím, který jsem už nějakou dobu necítila. Myslím tím, že vlastně můžu spát celou noc! Dejte však na radu Heather a zvyšujte příjem vlákniny postupně. Já jsem zvyšovala dávku příliš rychle a trpěla jsem následky další zácpy, dokud jsem nepřišla na to, že to přeháním.

Užívám také Zoloft, který mi poskytl určitou úlevu, ale dokud jsem neužívala vlákninu ve správné dávce, stále jsem hodně trpěla nadýmáním a plynatostí z křečí.

Recenze Rob

Užívám Heather Tummy Fiber už asi šest měsíců. Mám IBS s průjmem. Mohu popravdě říct, že akácie je jediná vláknina, kterou jsem vyzkoušel a která mě stabilizovala. Funguje to. Užívám polévkovou lžíci třikrát denně.

Trpíte IBS? Zkoušeli jste vlákninu z akácie? Kontaktujte prosím Sophii a pošlete jí svou recenzi.