Po kokosu – nebo alespoň po jeho oleji – jsme tak trochu blázni. Ale můžete nám to mít za zlé? Ukazuje se, že tento zázračný olej je řešením mnoha malých (nebo velkých!) životních problémů. Ať už jde o suchou pokožku, nevýrazné vlasy, zažívací potíže nebo atletickou nohu, tento hladký, mazlavý, tropicky vonící elixír pomůže vám i vašemu tělu vrátit se na cestu do zdravého města. A to vše díky svému hvězdnému čistě přírodnímu složení. Hlavním tukem kokosového oleje je kyselina laurová, mastná kyselina se středně dlouhým řetězcem, která příznivě ovlivňuje hladinu cholesterolu. Obsahuje také vitaminy E a K a železo a má antimikrobiální i antimykotické vlastnosti. in+vitro+antimikrobiální+vlastnosti+kokosového+oleje+na+kandida+druhy+v+Ibadanu,+Nigérii.+Ogbolu+DO,+Oni+AA,+Daini+OA,+et+al.+Journal+of+Medicinal+Food.+2007+Jun;10(2):384-7.

Největší výhodou (kokosového) oleje je, že je cenově velmi dostupný – 14uncová sklenice může stát pouhých 7 dolarů, což z něj dělá zatím nejpřívětivější produkt „vše v jednom“ pro peněženku. Vážně, je to kosmetický přípravek, čisticí prostředek pro domácnost a ještě něco navíc. Podívejte se na těchto 76 způsobů, jak využít kokosový olej v každodenním životě.

1. Pečujte o naše nehtové kůžičky.

Ošetřete suché, loupající se kůžičky vtíráním kokosového oleje do nehtových lůžek. Pomocí prstů vmasírujte trochu oleje do této oblasti – zvlhčíte si tak ruce!

2. Dopřejte svým kadeřím trochu péče.

Konzervační přípravky na vlasy zakoupené v obchodě mohou být pěkně drahé a často jsou vyrobeny z některých pochybných toxických složek. Vstupte: kokosový olej. Odborníci na krásu tvrdí, že mastné kyseliny v kokosovém oleji vaše prameny zjemní. Jeden ze způsobů, jak ho použít:

Bonus: Kokosový olej můžete použít i samostatně, abyste zabránili vysušování konečků vlasů. Stačí vetřít trochu do konečků vlasů a pak je jako obvykle umýt šamponem, aby byly prameny lesklé, zdravé a hydratované.

3. Použijte ho jako prostředek proti krepatění a poletování vlasů.

Naneste trochu (aplikujte střídmě – samozřejmě pokud nemáte rádi mastné vlasy) kokosového oleje na problematická místa. Přírodní oleje totiž odpuzují vlhkost, která je viníkem špatného chování vlasů.

4. Jděte po záři.

Chcete-li rozzářit nevýraznou pleť, zkombinujte kokosový olej s jedlou sodou, která je superhvězdným exfoliantem. Stačí smíchat trochu těchto dvou látek dohromady, krouživými pohyby je jemně vetřít do pokožky a poté opláchnout.

5. Vyrobte si domácí pleťovou masku.

Další kombinace pro lepší pleť? Kokosový olej a med. Smíchejte je a vytvořte si hydratační a antibakteriální pleťovou masku. Nechte ji působit asi 15 minut a poté opláchněte.

6. Vyživte své rty.

Díky extrémnímu počasí naše rty někdy potřebují trochu více péče, aby byly jemné a hladké. Odstraňte suchou a šupinatou kůži pomocí DIY peelingu na rty s kokosovým olejem a hnědým cukrem. Navíc, kdo by potřeboval Chapstick, když má po ruce kokosový olej? Stačí si ho nanést na rty a rty budou okamžitě hydratované. Bude vypadat trochu leskle, takže pokud chcete matnější vzhled, nechte ho pár minut působit.

7. Vydrhněte si pokožku.

Když už mluvíme o peelingu, kokosový olej je fantastickou ingrediencí pro DIY tělový peeling. Stačí ho smíchat s hnědým cukrem nebo solí a přidat kapku nebo dvě esenciálního oleje podle vlastního výběru a získáte jemný, ale účinný peeling.

8. Zpříjemněte si čas koupele.

Přidejte do koupele pořádnou odměrku kokosového oleje a (doslova) nasajte jeho hydratační účinky. Koupel si ještě vylepšete přidáním epsomské soli (pomáhá zklidnit svaly a překonat nadýmání) a oblíbených esenciálních olejů.

9. Koupel si můžete zpříjemnit ještě více. Obarvěte si rty.

Každý, kdo někdy používal rtěnku, ví, jak frustrující je, když vám v aplikátoru zůstane poslední, těžko dostupný kousek barvy na rty. Místo toho, abyste tubu vyhodili, vyndejte zbytek produktu a rozpusťte ho spolu s kokosovým olejem, abyste získali domácí tónovaný balzám na rty.

10. Odstraňte make-up.

Tajemství jedné kosmetické redaktorky: K odstranění silného make-upu použijte kokosový olej. Stačí si jeho kopeček vetřít do pleti, nechat ho několik minut působit a pak ho celý setřít teplým hadříkem. Tento trik navíc funguje i na ten nejodolnější oční make-up (díváme se na tebe, voděodolná řasenka). Stačí nanést trochu kokosového oleje na vatový odličovací tamponek a jemně setřít veškerý přípravek.

11. Hydratujte pleť.

Abyste si udrželi jemnou a pružnou pokožku, vyměňte běžný hydratační krém za kokosový olej. Nebojte se – poměrně rychle se vstřebá a zanechá vaši pokožku hebkou jako miminko.

12. Vyměňte pěnu na holení.

Kokosový olej je skutečně skvělý způsob, jak se důkladně oholit a přitom hydratovat pokožku. Navíc je vhodný zejména pro lidi s citlivou pokožkou. Pokud máš náladu na kutilství, můžeš si z něj dokonce vyrobit vlastní pěnu na holení.

13. Korunní olej je vhodný i na holení. Čistěte štětce na make-up.

Téměř každý odborník na krásu a péči o pleť zdůrazňuje, jak důležité je udržovat štětce na make-up co nejméně bakterií – u těch, které používáte denně, to znamená čistit je jednou týdně. Smíchejte antibakteriální mýdlo na nádobí s kokosovým olejem (který má také antibakteriální účinky a pomůže upravit štětiny) a štětce pořádně vyčistěte. Podívejte se na tento návod, kde najdete postup krok za krokem.

14. Zlepšete své akné.

Skutečná řeč: Výpadky jsou vždycky nepříjemné. Abyste minimalizovali záněty spojené s akné, doporučují odborníci používat kokosový olej, který bude bojovat i proti zarudnutí a podráždění. Vyčistěte si obličej jako obvykle a poté naneste na pleť tenkou vrstvu oleje (který bude vaši pleť také hydratovat – viz č. 11). (Tip: Pokud to děláte před spaním, nechte olej vsáknout, aby vám přebytečný olej neznečistil lůžkoviny.)

15. Zkuste si namazat obličej. Vyhlaďte si pleť.

Krémy, které se chlubí účinky proti stárnutí, mají obvykle dost šokující cenu. Naštěstí kokosový olej dokáže minimalizovat výskyt vrásek. Naprosto to funguje i na jemnou pokožku kolem očí. Neváhejte a prsteníčkem jemně vklepejte do této oblasti trochu kokosového oleje.

16. Zlepšete zdraví pokožky hlavy.

Vmasírujte kokosový olej do pokožky hlavy, abyste bojovali proti lupům. Připravte se na to, že se s otravnými šupinkami rozloučíte!

17. Zklidněte spáleniny od slunce.

Pokud jste strávili příliš mnoho času na slunci (a máte vzhled humra, který to dokazuje), použijte kokosový olej pro úlevu od spálenin. Zklidní vaši pokožku a zvlhčí ji, čímž pomůže minimalizovat její olupování.

18. Zklidní vzplanutí ekzému.

Protože je kokosový olej hydratační a zároveň protizánětlivý, může pomoci zklidnit svědivou a podrážděnou pokožku spojenou s ekzémem.

19. Vyrobte si vlastní masážní olej.

Není žádným tajemstvím, že masáže v lázních jsou úžasné. To prostředí, to hýčkání a ty oleje, ach jo! I když je asi těžké vytvořit si doma stejnou zenovou atmosféru, rozhodně se můžete pustit do výroby masážních olejů, a to bez nutnosti objednání. Stačí zahřát kokosový olej (a možná přidat kapku nebo dvě svého oblíbeného esenciálního oleje) a pustit se do masáže.

20. Vyžeňte B.O.

Natřete si kokosový olej na podpaží. Kyselina laurová může pomoci zničit bakterie, které způsobují páchnoucí pot. Ale mějte se na pozoru: Někteří odborníci se domnívají, že nemusí být dostatečně účinný na to, aby se stal vaší jedinou metodou deodorizace podpaží.

21. Vyleštěte si perleťové bělmo.

Pokud hledáte přírodní alternativu k běžné zubní pastě, zkuste se vydat cestou „udělej si sám“. Váš plán: Smíchejte kokosový olej s jedlou sodou, dokud nebude dostatečně pastovitý na to, abyste ho mohli rozetřít na zubní kartáček.

22. Zjemněte a zbavte nohy zápachu.

Mezi cvičením a běháním dostávají naše nohy denně zabrat. Před spaním změkčete popraskanou, drsnou kůži a mozoly peelingem chodidel a následným nanesením vydatné vrstvy kokosového oleje. Protože má přirozené antibakteriální vlastnosti, při změkčování se zbaví zápachu. Pak si navlékněte ponožky a probudíte se s mnohem hladšími a voňavějšími chodidly.

Bonus: Chcete-li zvýšit jeho účinky, přidejte do směsi kapku nebo dvě tea tree oleje a aplikujte ho před spaním i během dne. Ošetření nohou touto kombinací nejenže udrží zápach na uzdě, ale může také pomoci při léčbě atletických nohou.

23. Posilujte své řasy.

Podobně jako kokosový olej pomáhá posilovat vlasy, může pomáhat posilovat i řasy – a to je obzvlášť dobrá zpráva vzhledem k tomu, že je až příliš snadné tyto krátké chloupky poškodit. Stačí nanést trochu oleje na vatový tampon a rozetřít ho na řasy před spaním.

24. Vosk zapnout, vosk vypnout!

Pokud vaše depilace zahrnuje domácí voskování, použijte kokosový olej k odstranění přebytečného vosku z pokožky – nebo z jakýchkoli povrchů ve vašem depilačním pracovišti. Stačí rozetřít trochu oleje na místa, která jsou ještě lepkavá, a pak je setřít teplou žínkou.

25. Dodejte lakované kůži lesk.

Podle definice by měla být lakovaná kůže lesklá a hladká. Až bude příště ta vaše postrádat lesk, použijte vysoce lesklou povrchovou úpravu.

26. Zbavte se zbytků žvýkaček.

Žvýkaná žvýkačka kdekoli jinde než uvnitř úst je obecně dobrým důvodem k zoufalství – až do teď. K odstranění lepkavých zbytků žvýkaček z daného povrchu použijte kokosový olej. Funguje dokonce i na vlasy a koberce!

27. Udržujte svou sprchu v čistotě.

Chcete-li se vyhnout používání drsných chemikálií k čištění vany, namočte hadr do kokosového oleje a sledujte, jak se sprchové nečistoty stírají.

28. Ošetřete dřevěné příbory a nábytek.

Udržujte dřevěné lžíce, prkénka na krájení a další dřevěné náčiní ve skvělé kondici tím, že je ošetříte kokosovým olejem. Aby dřevěný nábytek vypadal dobře, je důležité dřevo čistit a ošetřovat. Vstupte do hry s kokosovým olejem. Stejně jako v případě dřevěného náčiní jej naneste v hojné míře a nechte jej vsáknout do nábytku. Pokud toho máte hodně, zvažte nákup ve velkém.

29. Vyčistěte kovové předměty.

Kov, který se stal nevýrazným, je jen dalším materiálem, kterému může prospět vrstva kokosového oleje – vyčistí bronz a pomůže prohloubit jeho barvu a odstraní rez z oceli.

30. Opravte vrzající panty.

Je něco otravnějšího (nebo potenciálně strašidelnějšího, v závislosti na noční době) než vrzající pant? Abyste skřípání umlčeli, namažte dotyčný pant kokosovým olejem.

31. Péče o kytaru.

Pro hudebně nadanější z nás zvažte použití kokosového oleje k úpravě a promazání kytarových strun.

32. Odstraňte zaseknutý zip.

Ať už vás rozbitý zip drží jako rukojmí uvnitř vlastní bundy nebo vám brání v otevření tašky, kokosový olej může zachránit situaci. Obnovte funkčnost zatvrzelých zipů tím, že je natřete kokosovým olejem.

33. V případě, že se zipy zaseknou, můžete je natřít kokosovým olejem. Ošetřete kůži.

Pokud máte kožený kabát nebo sladké kožené kalhoty, vdechněte koženému oblečení nový život tím, že je potřete kokosovým olejem, který je vyčistí a ošetří a navrátí jim ztracený lesk.

34. Rozdělejte bezpečně táborák.

Jestliže si nějaká položka na tomto seznamu zaslouží odznak za zásluhy, je to právě tato. Místo toho, abyste se spoléhali na tekutinu do zapalovačů, namočte vatové kuličky do kokosového oleje a použijte je k rozdělání ohně. Chcete-li rozdělat pořádný oheň, přidejte je k podpalovači, který jste si připravili, a směs zapalte.

35. Udržujte motory v provozuschopném stavu.

Pokud má některá vaše elektronika nebo kuchyňské spotřebiče motory, mohl by jim kokosový olej prospět. Používejte jej jako mazivo, aby motory fungovaly a bzučely na nejvyšší výkon.

36. Okořeňte litinové nádobí.

Protože litinové hrnce, pánve a rendlíky nemají nepřilnavý povrch, vyžadují před vlastním použitím přípravný krok. Ačkoli je můžete ochutit rostlinným olejem a zkráceným tukem, můžete je také natřít kokosovým olejem. Podívejte se na tento návod krok za krokem, jak ochutit litinové pánve.

37. Omezte tvorbu chlupových kuliček.

Kokosový olej je dobrý i pro naše chlupaté přátele! Chcete-li zabránit tomu, aby vaše kočka chytala chlupové koule, natřete jí tlapky trochou tohoto oleje.

38. Upravujte srst svého mazlíčka.

Stejně jako byste kokosovým olejem upravovali svou vlastní lidskou srst, vetřete trochu do srsti své kočky nebo psa, aby byla zdravá a lesklá.

39. Doplňte stravu a zdraví vašeho domácího mazlíčka.

Zavedení trochy kokosového oleje do stravy vašeho psa nebo kočky může posílit jejich celkové zdraví – jen se před jakoukoli změnou nezapomeňte poradit se svým veterinářem. Může to pomoci se vším, od regulace hmotnosti až po ochranu před artritidou a problémy s vazy, a dokonce to může pomoci odstranit psí dech.

40. Zmírněte svědění svého mazlíčka.

Pokud si všimnete, že se váš pejsek škrábe na určitém místě více než obvykle, vetřete do dané oblasti trochu kokosového oleje, který pomůže zmírnit svědění nebo podráždění. Tento prostředek je dalším prostředkem, který předtím, než ho vyzkoušíte na svém mazlíčkovi, prověřte u svého veterináře.

41. Přidejte ho do kávy nebo čaje.

Příště, až si budete připravovat ranní nápoj, vynechte cukr a med a místo toho si nápoj ochuťte kapkou kokosového oleje.

42. Vyrobte si vlastní ořechové máslo.

Kdo potřebuje ořechová másla z obchodu, když máte čerstvé ořechy, kokosový olej, kuchyňský robot a několik klíčových ochucujících ingrediencí? To je vážně všechno, co potřebujete, abyste si vyšlehali ořechové máslo podle svých představ.

43.

Pokud recept vyžaduje vaření na vysoké teplotě – například smažení – zvažte použití kokosového oleje. Má vysoký kouřový bod, což znamená, že neuvolňuje škodlivé volné radikály tak snadno jako jiné oleje.

Kokosový olej je také skvělou volbou při pečení zeleniny – zejména zimní zeleniny, jako jsou sladké brambory (dokáže zvýraznit její chuť). Přidejte bylinky a trochu citronové šťávy a máte vynikající přílohu.

A ať už si je vychutnáváte na sluníčku, míchaná nebo na lehko, vejce jsou další potravinou, která je ideální pro přípravu na kokosovém oleji. Možnosti v kuchyni jsou opravdu nekonečné!

44. Zdobte své saláty.

Olivový olej je zlatým standardem v mnoha salátových zálivkách. Chcete-li dodat salátům jinou chuť, zkuste jako základ zálivky použít kokosový olej. Vyzkoušejte tento jednoduchý recept s jemnou chutí.

45. Vyrobte si vlastní granolu.

Dobře, cokoli domácího je obecně lepší než koupené v obchodě, ale na domácí výrobě granoly je něco, co ji dělá obzvlášť výjimečnou a chutnou. Pomocí kokosového oleje vyšlehejte ovesnou směs s oříšky.

46. Doplňte toasty.

Při příští přípravě toastů vyměňte máslo za kokosový olej. Můžete také přidat posypku skořice navrch-výborné!

47. Snězte ho.

Naberte si lžíci a snězte ho tak, jak je, abyste získali spoustu zdravých tuků – vážně. Požití kokosového oleje je spojováno s řadou zdraví prospěšných účinků, takže ho klidně spolkni.

48. Vylepšete svůj koktejl.

Olej se nemusí zdát jako přirozená volba pro přísadu do koktejlu, ale lžíce tohoto oleje vám může dodat energii – tělo využívá jeho mastné kyseliny se středně dlouhým řetězcem jako zdroj energie, místo aby ji ukládalo.

49. Změňte svou hru na pečení.

Příště, až se budete řídit podle Betty Crockerové, přidejte do směsi trochu kokosového oleje. Pokud šleháte koláč (mmm, koláč!) nebo sušenky, zvažte použití kokosového oleje místo ztužovače nebo másla, abyste získali lehkou konzistenci. Totéž platí pro pečivo, které vyžaduje velké množství rostlinného oleje. Ve většině případů ho můžete nahradit jedna ku jedné.

50. Popcorn jako horký.

Jsme velkými fanoušky popcornu, zejména toho domácího. Až příště sáhnete po jádrech, rozhodněte se pro jejich přípravu na kokosovém oleji namísto rostlinného. S každým soustem získáte nádech sladkosti.

51. Obměňte polevu.

Kukuřici už máte nakrájenou, teď ji ještě dozdobte! Kokosový olej skvěle nahradí máslovou polevu, zvlášť když ji posypete solí. Trochu sladké, trochu slané… co víc si od svačiny přát?

52. Nádobí na vaření a pečení vymažte tukem.

Při pečení vymažte pánve a plechy kokosovým olejem. Stačí trochu nabrat a uhladit ho po stranách a na dně pánve, aby se k ní jídlo nepřichytávalo.

53. Vezměte si na pomoc kokosový olej. Zvyšte úroveň ústní hygieny.

Oil pulling je ájurvédská praktika, která je v současné době v módě, a věří se, že pomáhá vaší pohodě mnoha různými způsoby: bělí zuby, zlepšuje pleť, zbavuje toxinů a další. Chcete-li to zkusit s kokosovým olejem, rozmáchněte si v ústech asi dvě polévkové lžíce oleje po dobu tří až deseti minut denně (někteří však doporučují vytahování až po dobu 20 minut). Představte si to jako sladší (slizčí?) ústní vodu.

54. Bojujte proti nachlazení a chřipce.

Jezení kokosového oleje může pomoci posílit váš imunitní systém (tím, že zlepší počet bílých krvinek). (Bílé krvinky jsou malí mužíčci, kteří bojují proti virům a bakteriím ve vašem krevním oběhu. Čím více bílých krvinek, tím větší síla v boji proti infekcím proudí vaším systémem!“

55. Předcházejte odřeninám.

Kokosový olej nejenže dokáže zabránit tomu, aby k odřeninám skutečně došlo, ale může také ošetřit již odřená místa (stačí smíchat s měsíčkem lékařským a získáte zklidňující mast). Bonus pro každého, kdo má malý uzlíček radosti: Kokosový olej může pomoci i vašemu miminku. Pokud vaše děťátko trpí opruzeninami, zkuste si namíchat krém na pleny, který zklidní podrážděnou pokožku.

56. Dejte sbohem škrábání v krku.

Příště, až vás bude bolet v krku, zapomeňte na kapky proti kašli! Zklidněte bolest v krku tím, že spolknete trochu kokosového oleje samotného nebo ho přidáte do čaje.

57. Promažte se.

Důkaz, že kokosový olej má nekonečně mnoho možností využití? Může si najít cestu i do vašeho sexuálního života. Ačkoli nebyl proveden výzkum, který by se zaměřil na bezpečnost kokosového oleje jako lubrikantu, podle některých odborníků se zdá, že funguje naprosto skvěle. Jedno upozornění: Kokosový olej může oslabit latexové kondomy, takže pokud chcete kokosový olej mezi prostěradly použít, zvolte raději polyuretanový kondom.

58. Uvolněte se.

Je těžké si nepředstavit tropickou pláž za slunečného dne, když ucítíte závan kokosového oleje – a co je uvolněnější než to? S tímto vědomím používejte kokosový olej jako aromaterapii. Zkuste si ho vmasírovat do pokožky hlavy a spánků, abyste se zbavili stresu.

59. Zbavte se vší.

Někteří věří, že kokosový olej je zcela přírodním prostředkem proti vším. Vyzkoušejte to tak, že použijete kokosový olej jako součást dvoufázového postupu. Na začátku opláchněte vlasy jablečným octem, nechte je uschnout a poté prameny uhlaďte kokosovým olejem. Musíte ho nechat působit až 24 hodin (spěte se sprchovou čepicí, abyste si nezničili ložní prádlo). Ráno ho vyčešte a poté vlasy opláchněte.

60. Ošetřete opary.

Jakmile začnete na rtech nebo v jejich okolí cítit mravenčení oparu, potřete místo kokosovým olejem – antivirové vlastnosti oleje mohou pomoci při léčbě nevzhledných puchýřů.

61. Chraňte škrábance a odřeniny.

Chcete-li udržet povrchové řezné rány a škrábance čisté (toto neplatí pro hluboké rány!), naneste na ně tenkou vrstvu kokosového oleje – bude fungovat jako bariéra a nepustí dovnitř prach a škodlivé bakterie.

62. Léčba kousnutí od hmyzu.

Bzzz, bzzz… kousl vás hmyz! Naneste na místo jednu nebo dvě kapky kokosového oleje, abyste zmírnili svědění.

63. Zklidní modřiny.

Ačkoli není jasné, zda kokosový olej skutečně hojí modřiny, někteří naznačují, že jeho nanesení na modřiny může pomoci oblast zklidnit.

64. Léčba kvasinkových infekcí.

Nyní je rozhodně třeba zajít k lékaři, než to vyzkoušíte, ale někteří zjistili, že kokosový olej může pomoci léčit kvasinkové infekce, pokud se požívá a aplikuje lokálně.

65. Zlepšuje hladinu cholesterolu.

Hlavní složka kokosového oleje, kyselina laurová, může zvýšit hladinu HDL cholesterolu (toho „dobrého“) a pomoci tak udržet vaše srdce zdravé.

66. Udržujte svůj žaludek spokojený.

Žaludeční potíže – ať už se jedná o příležitostné potíže, nebo o chronické onemocnění – mohou skutečně ztížit váš životní styl. Požívání kokosového oleje může pomoci uklidnit váš žaludek a dokonce se předpokládá, že zmírňuje příznaky závažných onemocnění, jako je Crohnova choroba a syndrom dráždivého tračníku. Další výhoda pro zdravý žaludek: Přidání kokosového oleje do stravy – i jen jedné polévkové lžíce denně – může pomoci při léčbě vředů. Žaludeční potíže však mohou být docela vážné, takže je lepší poradit se s lékařem, než si kokosovým olejem začnete léčit sami sebe.

67. Zbavte se přetížení.

Jednou z nejhorších věcí při nachlazení (a jedním z nejtěžších vedlejších účinků, kterých se lze zbavit) je přetížení. Abyste ji pomohli vyčistit, zkuste si namíchat domácí parní masáž. Stačí k tomu kokosový olej, tea tree olej a rozmarýnový olej. Tuto trojici ingrediencí si vetřete na hrudník a pod nos, aby se vám lépe dýchalo.

68. Odhánějte hmyz.

Kokosový olej nejenže pomáhá zmírnit svědění po kousnutí hmyzem, ale lze ho použít i do DIY repelentu proti hmyzu. Ingredience, které budete potřebovat: kokosový olej a esenciální oleje, jako je máta peprná, kočičí máta, rozmarýn nebo tea tree.

69. Co potřebujete? Léčba bolestí při ušní infekci.

Po konzultaci s lékařem, abyste se ujistili, že je tento prostředek pro vás vhodný, si namíchejte roztok, který můžete aplikovat za ucho.

70. Předcházejte krvácení z nosu.

Jedním z největších viníků krvácení z nosu jsou suché a podrážděné nosní dírky. Abyste zabránili jejich vysychání, namočte prst do kokosového oleje a jemně jej naneste na vnitřní stranu nosu tak, abyste jím pokryli co největší část každé vnitřní strany.

71. V případě, že se vám nosní dírky vysušují, použijte kokosový olej. Kojte pohodlněji.

Další tip pro novopečené maminky: Mějte po ruce kokosový olej, abyste zabránila popraskání nebo bolestivosti bradavek v důsledku kojení.

72. Zlepšete svůj metabolismus.

Ačkoli přidání oleje do stravy může znít neintuitivně, tuky obsažené v kokosovém oleji – nasycené tuky se středně dlouhým řetězcem – jsou snadno stravitelné, mohou být využity přímo v játrech jako energie a podporují spalování tuků.

73. Čistěte své zubní pomůcky.

Pokud používáte chrániče zubů nebo rovnátka (hej, ty perličky přece musíte udržet na svém místě!), používejte kokosový olej k jejich dezinfekci během dne.

74. Vyčistěte si uši.

Namočte vatový tampon do kokosového oleje (ale jen na chvilku – nechcete, aby byl nasáklý) a jemně vyčistěte ušní maz z uší.

75. Zlepšete zdraví svých kostí.

Kokosový olej je nejen hvězdnou ingrediencí sám o sobě, ale také pomáhá vstřebávání vápníku a hořčíku v těle, což může přispět ke zdravým kostem a zubům.

76. Nakloní váhu ve váš prospěch.

Konzumace kokosového oleje může také udržet vaši váhu na uzdě. Výzkum naznačuje, že konzumace tohoto slizkého materiálu může pomoci snížit obvod pasu a břišní obezituVliv+dietního+kokosového+oleje+na+biochemické+a+antropometrické+profily+ženy+představující+břišní+obezitu.+Assunção+ML,+Ferreira+HS,+dos+Santos+AF,+et+al.+Lipids.+2009+Jul;44(7):593-601.. Kokosový olej má navíc méně kalorií než jiné dietní tuky – to je vážný bonus, pokud jde o regulaci hmotnosti.

.