Jste narcista?

Tuto otázku si (doufejme) většina z nás neklade. Ale pobyt v toxickém vztahu vás může přimět k zamyšlení.

Toxičnost může hrát takovou roli ve vašich emocích a psychice, že ztratíte ze zřetele, kdo jste. Může vás přimět chovat se podivně – dokonce špatně, proměnit vás v někoho, koho sotva poznáváte.

Viděl jsem muže i ženy, jak se potýkají s následky toxického nebo zneužívajícího vztahu, a často je trápí pochybnosti o jejich vlastní roli. Mám i já nějaké narcistické rysy?“

Doufejme, že odpověď zní ano – protože je to dobře. Některé narcistické rysy jsou zdravé: svědčí o sebedůvěře nebo dobrém sebevědomí.

Jenže když vás vztah převrátil naruby, je těžké zjistit, kde začíná a končí hranice.

„Jak jsi musel být vyhladovělý, že se mé srdce stalo pokrmem pro tvé ego.“

„Jak jsi musel být vyhladovělý? – Amanda Torroni

Klinicky řečeno, narcistická porucha osobnosti (NPD) je duševní porucha, která se vyznačuje extrémním soustředěním na sebe ve spojení s neschopností brát ohled na pocity druhých.

NPD, stejně jako každá jiná porucha osobnosti, není černobílá, takže existuje riziko spěchu při stanovení diagnózy. Je však užitečné zvážit narcistické rysy po rozchodu, abyste mohli lépe porozumět svému vztahu – a svému místu v něm.

Existují svazky narcistické literatury, ale pro rychlé a snadné ujištění, že jste to nebyli vy, ale oni, zkuste toto:

Chcete se vzdělávat v oblasti vztahů.

Po rozchodu se vrhnete na internet, ponoříte se do literatury, zeptáte se lidí, kteří vědí víc než vy. Chcete vědět, co se stalo. Chcete pochopit operační systém svého bývalého partnera a zjistit, jak se něco, co začalo tak dobře, mohlo tak zvrtnout. Chcete zjistit, co se teď děje s vámi – proč se cítíte tak vyčerpaní a zlomení. Narcista se nebude vzdělávat, protože si bude myslet, že neudělal nic špatného – že problém byl ve vás. Že oni jsou v pořádku a ty jsi ten, kdo potřebuje napravit.

Jsi pro návštěvu terapeuta, pokud potřebuješ další pomoc.

Pokud se opravdu trápíš, sáhneš po pomoci. Narcista to neudělá – nebo může začít v terapii celý zářivý, ale po nějaké době pro něj terapeut nebude dost dobrý/inteligentní/chápavý. Nebo jakmile vycítí, že terapeut vidí za jejich masku, dají se na útěk.

Nemáš za sebou šňůru zkrachovalých vztahů.

V závislosti na tvém věku a stádiu můžeš mít několik vztahů, které ti nevyšly. Narcisté však v tomto vzorci pokračují – často až do vysokého věku. Protože neumějí (a nikdy neuměli) milovat a potřebují neustálé zbožňování/potvrzování, nedokážou udržet intimní vztahy. Tento vzorec se často opakuje i v jejich přátelství a práci. Chvíli budou bublat a okouzlovat – ale nedokážou to udržet. Často utečou dřív, než se na ně přijde.

Po rozchodu se potýkáte s úzkostí/pochybnostmi o sobě.

Intenzivní nebo těžké rozchody mohou u lidí zanechat špatnou náladu, úzkost a traumatické příznaky, jako je hyperaktivita, flashbacky, panika a paranoia. Můžete se stát extrémně vyděšenými z vyhlídky, že znovu narazíte na svého bývalého. Znepokojovat vás může i to, že ho zahlédnete na sociálních sítích. Časté jsou také pochybnosti o vaší roli ve vztahu, obavy, co jste udělali špatně, a pochybnosti o vaší partnerské atraktivitě. Tyto věci je třeba řešit, aby vám nestály v cestě k tomu, abyste se znovu milovali.

Ačkoli jsou narcisté v jádru hluboce nejistí, po rozchodu obvykle pociťují jen jednu ze dvou emocí: falešné štěstí, protože se přesunuli k někomu jinému, nebo vztek (pokud jste vztah ukončili). Když je jejich ego pošramoceno, narcisté se mohou upnout na odplatu nebo očerňovací kampaně. Pokud jste tedy zavolali čas, tiše odejděte a neohlížejte se zpět.

Jste schopni se upřímně omluvit.

Ve skutečnosti, pokud jste byli s narcistou, jste se pravděpodobně omlouvali mnohem více, než jste potřebovali – za málo, pokud vůbec za něco. Možná jste se omluvili jen proto, abyste zachovali klid. Opravdové omluvy nejsou v písničkách narcistů. I když se jim tu a tam podaří „omluvit se“, bude se pod tím skrývat nějaký záměr.

Svého bývalého nekontaktujete jen proto, abyste „viděli, jak se mu daří“.

Většina z nás je náchylná k malému nenápadnému stalkingu, když se s někým rozejdeme – dokud neprohlédneme. Pro narcistu to však nikdy nekončí. Budou vás sledovat všemi možnými způsoby. Nejde o to, že by vás stále milovali (nemilovali a ani nemohou), jen vás potřebují využít k tomu, aby si potvrdili svou platnost. Jsou hnáni k tomu, aby si ověřili, že by vás stále mohli mít, kdyby se snažili. A mohou to dělat i roky po vašem rozchodu. Doufejme, že víš, že nemá smysl na to reagovat, pokud nepotřebuješ zůstat v kontaktu, protože spolu máte děti.

Čteš tento příspěvek.

Narcisté nečtou o narcismu. Děláš si srandu? Všichni jsou (povrchně) spokojení s tím, kým jsou. A samozřejmě mají mnohem lepší věci na práci – a mnohem víc cool lidí na hraní 🙂