Co pro vás znamená rovnováha z hlediska fyzického zdraví? Jakou rovnováhu byste chtěli ve svém životě vidět?

Když tělo funguje v rovnováze, vyzařuje to do celého těla. Jak říká zakladatel Umění žít Sri Sri Ravi Shankar: „Zdraví není pouhá nepřítomnost nemoci. Je to dynamický projev života.“ Ájurvéda tím, že podporuje rovnováhu, tento druh projevu umožňuje.

Projev dynamického projevu života je mnohostranný, stejně jako přínosy ájurvédy. Zde je sedm výhod neboli projevů rovnováhy, které ájurvédská praxe nabízí.

Zachování dobré kondice (preventivní péče)

Tak velká část západní medicíny je zaměřena na léčbu nemocí. Zatímco západní medicína se snaží dohnat starobylou moudrost preventivní péče, ájurvédská medicína již po tisíce let nabízí praktikujícím prostředky k udržení zdraví a odvrácení nemocí.

Sladěním stravy a životního stylu s naší jedinečnou konstitucí udržujeme v sobě rovnováhu, která udržuje dobré zdraví. Nejlepším způsobem, jak bojovat s nemocemi, je především zůstat zdravý.

Krásná pleť

Zdravá pleť je krásná pleť. Používáme-li drsné chemické látky, které se nacházejí v mnoha komerčních produktech péče o pleť, zacházíme se svou pletí tak špatně, že se můžeme cítit nuceni k dalšímu používání drsných chemických látek, které nám pomohou zamaskovat způsobené škody.

Lepší je tedy pečovat o svou pleť tak, že nejprve porozumíme své pleti. Ať už máte suchou pleť typu váta, citlivou pleť typu pitta nebo mastnou pleť typu kapha, jakmile pochopíte svůj typ pleti, můžete zjistit, které starodávné přírodní přípravky na ošetření pleti tyto vlastnosti nejlépe vyváží a podpoří zdravou a krásnou pleť. Dodržováním zdravé stravy a vyrovnaného životního stylu bude navíc naše pleť na tyto ájurvédské postupy reagovat a přirozeně se sama vyrovná, jak se celé tělo dostane do větší rovnováhy a zdraví.

Zlepšená koncentrace

V současném světě, s rychlostí cestování, zahlcením informacemi a neustálým mechanickým hlukem, který prostupuje naším životem, je snadné stát se roztěkaným, najít svou mysl neklidnou a úzkostnou. Když zpomalíme, když lépe poznáme a pochopíme své tělo a způsob, jakým přirozená konstituce našeho těla vyžaduje rovnováhu, naše mysl se tímto směrem vydá.

Vyrovnaná strava a životní styl uklidňují naši mysl a umožňují snadnější a soustředěnější koncentraci. Duševní rovnováha není o nic méně důležitá než rovnováha fyzická a ájurvédské postupy jsou navrženy tak, aby podporovaly duševní rovnováhu stejně jako rovnováhu fyzickou.

De-stres

Stejně jako naše mysl ztrácí soustředění, i my se stresujeme. Práce pod tlakem, což většina z nás dělá, zhoršuje vátu a vyvolává stres. Tato nerovnováha váty postihuje nejprve klouby – a není to tak, že si vysoké hladiny stresu často nejprve všimneme podle bolavých, zaťatých čelistí? Ájurvéda prostřednictvím stravy a životního stylu stres zmírňuje. Tyto postupy zmírňují nerovnováhu váty a uklidňují pittu.

Ajurvéda má komplexní, dlouhodobý přístup k revitalizaci energie.

Revitalizace energie

V tomto světě je tak snadné vyhýbat se spánku, když pracujeme na termínu, bezmyšlenkovitě jíst potraviny mimo sezónu nebo dokonce příliš pozdě večer. Všichni děláme věci, které vyvedou naše tělo a mysl z rovnováhy, a to vede k ospalosti a letargii.

Káva a jiné povzbuzující prostředky mohou v nouzi zabrat, krátkodobě, ale ájurvéda má komplexní, dlouhodobý přístup k revitalizaci energie. Když porozumíme své přirozené dóše, své konstituci, můžeme určit, jak se vyrovnat. Člověk, který vykonává činnost vata, je přetížen vata a mohl by mít prospěch z více prvků pitta a kahpa, které by tento přebytek vata vyrovnaly.

Relaxace

Uzemnění a uvolnění typů vata je životně důležité pro udržení zdravé pleti a vlasů, pro prevenci stresu a pro oživení energie. Je tak snadné se vyvést z míry a uvědomění si přirozené konstituce našeho těla nám pomáhá obnovit rovnováhu, která vede k uvolnění. Když jste uvolnění, cítíte se příjemně a spokojeně v mysli i na těle, a to je tedy důležité měřítko pro fyzickou, duševní i duchovní rovnováhu.

Pro uvolnění je důležitá také abhjanga, masáž těla. Ať už používáte praktiky automasáže, nebo se věnujete terapeutické masáži, tyto praktiky, zejména pokud jsou obohaceny o ájurvédské oleje a různé zdroje tepla, pomáhají odstranit přebytečnou vátu, která způsobuje náš stres.

Proti stárnutí

Znali jste někdy člověka, který jako by zestárl nad své roky? Říkáme, že prožili těžký život, což znamená život ve velkém stresu, život ve značné fyzické, duševní a duchovní nerovnováze. Známky svého zdraví nosíme na tváři.

Vyrovnáváním dóš, udržováním zdravého vztahu mezi váta, pitta a kapha zmírňujeme právě ty stresy a úzkosti, které opotřebovávají naše tělo. Tato harmonie podporuje nejen zdravé, mladé tělo; ájurvédská medicína také podporuje živou, dynamickou mysl, a to i ve stáří.

Pro dynamický projev života potřebujeme zdravé, vyrovnané tělo a zdravou, vyrovnanou mysl.

Dbáme-li na to, co jíme, jak žijeme a jak zvládáme stres, můžeme udržovat a podporovat rovnováhu, která je tak důležitá pro dynamický projev života. Pravidelné praktikování ájurvédy může v našem životě projevit těchto sedm výhod a mnoho dalších.