Většina z nás se od mládí učí, jak dodržovat hygienu a pečovat o pleť. Víme, že si musíme mýt obličej a používat opalovací krém, abychom předešli problémům, jako je akné a spálení od slunce, které by nám s přibývajícím věkem mohly způsobit mnohem větší problémy. To všechno jsou dobré rady, problém je jen v tom, že nejsou dostatečně účinné. Doslova.
Často při péči o pleť zcela vynecháme krk. To je nešťastné, protože krk je jednou z nejčastějších oblastí, které vyžadují ošetření vrásek v pozdějším věku. Pokud chcete zabránit tomu, aby váš krk stárl rychleji než zbytek pokožky, řiďte se těmito radami.
Užívejte kolagenový doplněk.
„Kolagen je bílkovina, která se přirozeně vyskytuje v pojivových tkáních těla. Tato strukturální bílkovina je nezbytná pro udržení napjaté pokožky, protože její vlákna se spojují dohromady, čímž napínají pokožku a umožňují jí, aby se po vytažení snadno odrazila zpět. S přibývajícím věkem ho však tělo začíná produkovat méně, což vede k ochabování kůže,“ uvádí The Derm Review.
Kolagenové doplňky ve formě tablet nebo rozpustného prášku bez chuti, který si můžete přidat do ranního šálku kávy, mohou významně přispět k posílení kůže na celém těle, včetně krku. Pokud dáváte přednost užívání kolagenových tablet, určitě se poohlédněte po takových, které obsahují také kyselinu hyaluronovou, sloučeninu, která umožňuje, aby pokožka absorbovala více vody a vypadala plnější.
Ujistěte se, že pravidelně cvičíte.
Není opravdu nic, co by cvičení nemohlo zlepšit. Studie prokázaly, že cvičení dvakrát týdně s mírnou intenzitou může skutečně pomoci vytvořit nové vrstvy pokožky, které jsou silnější a pružnější.
Využívejte vysoce kvalitní sérum s vitaminem C.
Vitamin C dělá zázraky pro váš imunitní systém, ale věděli jste, že jeho aplikace na obličej a krk může výrazně snížit známky stárnutí? Studie prokázaly, že sérum s vitaminem C ve spojení s kvalitním hydratačním krémem s ochranným faktorem SPF drasticky snižuje schopnost slunečního záření poškozovat pokožku, což znamená, že se vám na krku bude méně třepit povolená kůže.
Jíst tučná jídla.
Počkejte, nezruší konzumace tučných jídel všechny pokroky, kterých jste dosáhli pravidelným cvičením? No, to záleží na tom, o jakém druhu tuku mluvíme. Potraviny s vysokým obsahem mastných kyselin omega-3 a -6 vašemu tělu usnadňují produkci kolagenu, který je nezbytný k tomu, aby vaše pokožka krku vypadala co nejdéle plná a napnutá. Tyto omega kyseliny najdete ve studenovodních rybách, avokádu, různých semínkách a ořeších a lněném oleji, který se skvěle hodí pro studené aplikace, například do salátových zálivek.
Nezapomínejte na peeling.
Vaše tělo má miliony kožních buněk a neustále je vyměňuje. Každou hodinu vašeho života se z vašeho těla vyloučí přibližně 30 000 až 40 000 těchto odumřelých kožních buněk, ale ne všechny se dostanou na zem. Pokud si kromě obličeje řádně neexfoliujete i krk, mohou tyto buňky uvíznout na místě, ucpat póry a způsobit, že vaše pleť bude vypadat staře a matně. Při použití jemného exfoliátoru nezapomeňte na malé tření pod bradou a až ke klíční kosti!“
Dopřejte si trochu R&R: odpočinku a retinolu.
Noc je skvělou příležitostí, jak dodat své pleti přirozenou krásu a pružnost. Retinol „pomáhá uvolňovat póry, posiluje kolagen, redukuje jemné linky a vrásky, urychluje buněčnou výměnu a redukuje nerovnoměrnou pigmentaci,“ říká Anita Sturnham, zakladatelka kliniky Nuriss ve Velké Británii. Nicméně retinol není nic, co byste měli nosit na slunce. Pro dosažení nejlepších výsledků nanášejte přípravky bohaté na retinol na krk večer před spaním.“
Pokud se na vašem obličeji a krku již projevují známky stárnutí, nezoufejte. Allura nabízí konturování krku, takže můžete vrátit čas!
Napsat komentář