6 důvodů, proč snadno pláčete a jste příliš emocionální (někdy bezdůvodně)

Proč snadno pláču? Jak mohu dostat své emoce pod kontrolu? Existuje nějaký důvod, proč mě emoce snadno přemáhají?“

Pokud jste si někdy položili tyto otázky a zjistili jste, že neustále pláčete, kdykoli se vám zachce, je možné, že vaše osobnost je zaměřena na to, abyste byli více emocionální a nechali se rozplakat.

Je přece přirozené, že lidé pláčou způsobem, který nemá nic společného s emoční inteligencí nebo emočním zanedbáváním. Lidé pláčou z různých důvodů, zejména pokud se přikláníte k tomu, že jste „vysoce citlivý člověk“.

Někteří lidé jsou smutní. Někteří jsou osamělí. A někteří pláčou šťastné slzy. Pokud však snadno pláčete, můžete být vysoce citlivý člověk.

Výzkumníci se domnívají, že pláč vám může zlepšit náladu, protože odplavuje chemické látky nahromaděné v těle během stresu. Tyto slzy jsou zdravou reakcí na podnět.

Plakáte, je po všem a vy se cítíte lépe.

Někteří lidé umí vše lépe zadržet. Ale u častých plačících lidí mohou slzy téct rychleji a nepředvídatelněji. Někdy je to způsobeno jedinečnými nebo dočasnými okolnostmi. Jindy je snadnější pláč pevně zakódován.

Naneštěstí může být těžké pochopit pláč, pokud ho neprožíváte vy. A pokud jste častým plačícím člověkem, nemusíte se cítit sami se svýma červenýma očima s kruhy pod očima, knedlíkem v krku a krabicí kapesníčků. Projevte trochu soucitu sobě i ostatním!“

Tady je 6 skutečných důvodů, proč někteří lidé pláčou mnohem snadněji než jiní.

1. Proč jsou někteří lidé plačtiví? Vaše hormony kolísají.

Existuje důvod, proč více žen pláče snadněji než muži.

Svalte to na hormony! Kolísání hormonů může způsobovat výkyvy nálad včetně pláče, který je klíčovým rysem premenstruačního syndromu. Podobné věci se dějí, když procházíte menopauzou. Pokud přemýšlíte, co se děje, může to být „změna.“

Jako vždy, pokud vás pláč obtěžuje nebo zasahuje do vašich vztahů, poraďte se se svým praktickým lékařem a zjistěte, co můžete udělat, abyste vše vyrovnali.

2. Máte podrážděné oči.

Pokud jsou vaše slzné kanálky ucpané nečistotami nebo podrážděné věcmi, jako je vítr, pára, kouř nebo krájení cibule, je to určitý důvod, proč můžete slzet více než průměrný člověk.

Vaše oči prostě dělají svou práci, aby zůstaly čisté a promazané. Pokud je to důvod, proč pláčete, tak si vytáhněte stínítka, zacloněte si oči a schovejte slzy!“

3. Jste vyčerpaní.

Když nemáte dostatek spánku, váš organismus se prostě neudrží. Vaše tělo se soustředí na klíčové procesy, nikoli na emoční výdrž, a vy se rozpláčete snadněji, než když jste čilí a svěží.

Dejte děti spát o hodinu dříve a uložte se také. Zítra budete o něco méně emotivní.

4. Jste chronicky přetížení.

Stres – i ten pozitivní – může způsobit chaos ve vašich emocích. A když jste pod jeho velkým tlakem delší dobu, vaše tolerance k jakémukoli dalšímu stresu dramaticky klesá.

Mnohem častěji budete nadávat, když vám něco upadne, budete znechuceni, když se vám něco nepovede v práci, nebo se rozpláčete, když budete mít sebemenší rozepři se svým přítelem (nebo se rozpláčete během kterékoli z těchto situací).

V podstatě se vaše tělo cítí pod útokem. Začněte dělat malé krůčky směrem k budování své odolnosti.

Poznejte, kdy věci přerostly přes hlavu a vy potřebujete vyhledat pomoc, abyste se vypořádali se zahlcením a mohli se opět cítit sami sebou.

5. Jak se cítíte? Jste v depresi.

Někdy po období ztráty – úmrtí, ukončení vztahu nebo dokonce ztrátě zaměstnání – je normální cítit hluboký smutek a ztrátu kontroly. Obvykle jsou tyto pocity dočasné.

Po období přemýšlení a uvědomění si sebe sama se mlha zvedne a opět zazáří slunce.

Pokud pravidelně nebo bezdůvodně pláčete, může to být známkou deprese. Můžete se dokonce zotavovat z hlubšího traumatu.

Poraďte se s lékařem nebo terapeutem, abyste prozkoumali další možné příznaky a vyloučili zdravotní stav nebo poruchu nálady.

6. Jste velmi citlivý člověk.

Dříve jsem si říkala, jestli nejsem divná, když brečím při sledování televizních filmů nebo zpráv. Ukázalo se, že jsem jen vysoce citlivá. Podle doktorky Elaine Aronové je ve skutečnosti asi 20 procent populace vysoce citlivých lidí.

Co to znamená být vysoce citlivým člověkem? Znamená to, že máte vrozený temperamentový rys (nikoliv poruchu!), při kterém na vás akutně působí okolí a máte vysoce vyladěné smysly.

Jste-li HSP, cítíte velmi hluboce. Bolest druhých lidí prožíváte, jako by to byla vaše vlastní bolest. Pokud se tedy rozplýváte při pouhé zmínce o něčí ztrátě nebo při setkání se starou fotografií, netrapte se tím. Berte to jako svůj zvláštní dar.

Nezáleží na tom, z jakého důvodu pláčete, přiznejte si to. Nejste slabí, když pláčete. Jste člověk a jste biologicky stavěni na určité množství slz.

Pokud máte pocit, že pláčete příliš mnoho nebo příliš intenzivně, vyhledejte pomoc. V opačném případě si nechte kapesníky a plačte, pokud to potřebujete.

Lisa Petsinis je certifikovaná kariérní a životní koučka a samozvaná vysoce citlivá osoba. Přihlaste se k odběru jejího newsletteru nebo ji kontaktujte na jejích webových stránkách.