Jedním z nejničivějších úderů v boxu je horní úder. Naučit se správně provádět uppercut je důležitou zbraní ve vašem boxerském arzenálu. Horní údery jsou však pravděpodobně nejobtížněji zvládnutelným úderem v boxu.
Někteří z největších ranařů v historii tohoto sportu jsou známí svými bleskurychlými a velmi silnými horními údery. „Železný“ Mike Tyson, Juan Manuel Marquez, Canelo Alvarez a Roy Jones Jr. jsou jedni z nejznámějších boxerů, kteří ve svém úderovém repertoáru používají neuvěřitelné horní údery.
Uperkuty, pokud jsou použity ve správný čas a správným způsobem, mohou účinně omráčit každého soupeře. Když úder exploduje přímo na bradu, měl by soupeř buď padnout k zemi, nebo být natolik omráčen, že se nebude schopen bránit následným úderům. Jak již bylo řečeno, uppercut je pravděpodobně nejobtížněji proveditelný úder.
Cítíte, že potřebujete zdokonalit techniku uppercutu a dodat svému útoku nový rozměr? Máme pro vás řešení. Dnes se s vámi deník Evolve Daily podělí o pět věcí, které byste měli vědět o horních úderech v boxu.
1) Horní údery mohou být velmi účinné, pokud jsou provedeny správně
První věc, kterou byste měli vědět o horních úderech, je, jak účinné mohou být. Představte si, že úder dopadne přímo na čelist a zasáhne to sladké místo přímo na bradě, kde stačí dostatečná síla, aby na okamžik oddělila každého bojovníka od jeho smyslů. Takto mohou horní údery omráčit soupeře s velkou frekvencí.
Trik horních úderů, stejně jako u všeho v bojových uměních, spočívá ve správné technice. Pokud je proveden správně a využit ve správných situacích, je uppercut skvělým úderem, který byste měli mít ve svém arzenálu.
Jak levý, tak pravý uppercut z vedoucí ruky a zadní ruky mají různé využití a měly by být používány různými způsoby. U všech útoků v boxu je však třeba dbát na některé věci.
2) Těžko se zasazují
Jednou z nejdůležitějších věcí, kterou je třeba o horních úderech v boxu vědět, je to, že se velmi těžko zasazují. Protože boxerův chránič rukavic přirozeně brání střední zónu, která zahrnuje bradu a solar plexus, je poměrně snadné zablokovat a odvrátit údery přicházející přímo ze středu.
Z tohoto důvodu mají horní údery malou pravděpodobnost čistého dopadu. Jejich samostatné provedení je také stále obtížnější a měly by být nejprve nastaveny jinými údery, jako jsou údery a přímé údery. Proto by se měly horní údery používat střídmě a pouze tehdy, když je před nimi jasný prostor.
Když však dopadnou, jejich účinky jsou neuvěřitelné. Horní údery mají vlastnost zpětného rázu, neboť jsou schopny zlomit hlavu dozadu nebo do strany a přerušit tak linii pohledu. To znamená, že i když uppercut soupeře nijak zvlášť nepoškodí, může přinejmenším díky vlastnosti „knock-back“ vytvořit okamžiky, kdy je soupeř zranitelný vůči jiným útokům.
3) Znát optimální vzdálenost
Důvodem, proč je uppercut jediným nejobtížněji proveditelným úderem v boxu, je to, že je to úder, který musí urazit největší vzdálenost od základny k cíli. Ano, existují krátké horní údery, ale k jejich provedení musíte být přímo v kapse. V opačném případě musí horní údery projít celou cestu od základny trupu až k bradě nebo tělu soupeře.
Je tedy důležité znát optimální vzdálenost pro provedení horního úderu. Obecně platí, že horní údery by měly být prováděny, když jste se soupeřem od palce k palci. Jakákoli větší vzdálenost by zvýšila pravděpodobnost, že úder bude telegrafický. V tomto smyslu platí, že čím blíže jste, tím lépe.
Přílišné přiblížení však otevírá mnoho zranitelných míst ze všech úhlů, takže nikdy nesmíte zanedbávat obranu a povědomí o pozici. Váš soupeř má také možnost používat své vlastní horní údery, takže velká část jejich zvládnutí zahrnuje také znalost toho, jak se proti nim bránit. Důležité je využívat správnou práci nohou, abyste se pohybovali v dosahu a mimo něj, a horní údery vypouštět pouze ve správné vzdálenosti.
4) Nikdy neveďte horním úderem
Legendární boxerský trenér Freddie Roach z Wild Card Boxing Gym v Hollywoodu říká, že nikdy nemáme vést horním úderem. Vedení uppercutem znamená použití zadní ruky pro uppercut jako prvního úderu v kombinaci. Důvodem je opět potřeba správné vzdálenosti a nastavení uppercutu.
Protože uppercuty urazí dlouhou cestu od základny k cíli, jsou notoricky známé tím, že se snadno telegrafují. A díky tomu se také snadno parírují a kontrují. Vrhání horních úderů způsobuje snížení chrániče, čímž se odhaluje brada a bojovník se stává náchylným k protihákům. Navíc jsou kontry na horní údery téměř vždy zničující, protože vás nechávají v tak zranitelném stavu.
Pokud tedy nechcete zůstat otevřeni pro zákeřné kontry, nikdy neveďte úder horním úderem. Je to jedna ze základních chyb, kterých se v boxu dopouštíte.
5) Přeneste sílu od základu
Pokud je uppercut proveden správně, je to ničivý silový úder.
Jako je tomu téměř u každé úderové techniky v boxu, síla musí vždy vycházet od základu. Horní údery vás staví do pozice, kdy se tento pohyb ukazuje jako mírně nešikovný.
Chcete-li maximalizovat sílu horního úderu, zkroutíte trup a vytvoříte další sílu z ramene, abyste nahradili absenci točivého momentu.
Horní údery v boxu jsou neuvěřitelně vyladěné a stejně jako u všeho ostatního v bojových uměních platí, že cvik dělá mistra. Procvičujte tedy svou techniku na těžkých pytlích a pytlích na uppercuty, pracujte se zaměřovacími rukavicemi a využívejte ji ve sparingu. Brzy budete mít ve svém arzenálu špatně vypadající uppercut.
Musí se vám také líbit:
3 nejlepší knockoutové terče v boxu
3 nejúčinnější knockoutové údery v boxu
Napsat komentář