Když jsme s bratrem vyrůstali, byli jsme oba velmi aktivní a naši rodiče velmi zaměstnaní. Hrál jsem fotbal, basketbal, tenis, a dokonce jsem chvíli tančil a bruslil. Mezitím můj bratr také hrál fotbal, basketbal, tenis a věnoval se baseballu a atletice. Není třeba dodávat, že jsme neustále trénovali, hráli zápasy nebo vystupovali, a to bez ohledu na roční období. Chápu, že se nad tím někteří mohou mračit a myslet si, že je toho na děti moc – že jsme neměli čas na život mimo sport, na učení, na kamarády, prostě na to být dětmi. Považují to za nezdravý životní styl.
No, výzkumy říkají něco jiného. I když se každý jistě může přepracovat nebo věnovat nějaké činnosti příliš mnoho času, sportování je pro děti obecně skvělé. Nejenže jsem na tréninku po škole potkal několik svých nejlepších kamarádů (se kterými se bavím dodnes) a užil si spoustu legrace na všech zápasech, ale vyrůstal jsem šťastný a zdravý. Takže pokud se vaše děti nepřepínají nebo nebrečí, že to nenávidí, pak jim jejich vybraný sport (sporty) rozhodně prospívá! Zde je 5 skvělých účinků, které může mít sportování na zdraví dítěte:
1) Podporuje pravidelnou fyzickou aktivitu.
Nejzřejmější přínos ze všech – pohyb! Podle směrnic stanovených ministerstvem zdravotnictví a sociálních služeb potřebují děti a dospívající ve věku od 6 let alespoň hodinu fyzické aktivity denně. Této hodiny lze snadno dosáhnout tím, že půjdete ven a budete si kopat do fotbalového míče nebo půjdete na trénink softbalu. A obvykle (i když zpočátku váhají nebo jim to dělá potíže) je to baví.
2)Pěstuje zdravý vztah k pohybu na dlouhá léta dopředu.
Dospělí, kteří v dětství sportovali, jsou prokazatelně aktivnější než ti, kteří v mládí nesportovali. Rozvíjení raného vztahu ke sportu je tedy prospěšné nejen pro děti, ale i pro jejich budoucí já! Je totiž pravděpodobné, že si tuto představu ponesou s sebou po celý život.
3) Rozvíjí a zlepšuje motorické a kognitivní schopnosti.
Sport není jen o běhání s máchajícíma rukama (i když tak možná debutujeme). Je třeba dosáhnout cíle – vstřelit gól, zaseknout přistání, trefit míč – a také se naučit určité dovednosti, jako je driblování nebo ukazování prstů. Když se děti soustředí na tyto cíle a tyto schopnosti, rozvíjejí a zlepšují své motorické i kognitivní dovednosti.
4) Učí pojmu a důležitosti týmové práce.
Děti se nerady dělí – to je známá věc. Zvláště pak jedináčci! Nakonec se však musí naučit významu spolupráce, týmové práce a kooperace. A nejjednodušší a bezbolestný způsob, jak toho dosáhnout, je sport. Cestou možná dojde k nějakým slzám a hádkám – hej, to je můj míč! -ale děti si uvědomí, jak důležitá je spolupráce. A tuto lekci si s sebou odnesou do velkého života.
Jak už jsem říkal, na některých svých prvních sportovních trénincích jsem získal přátele na celý život. Sport vystavuje děti kontaktu s ostatními dětmi stejné věkové skupiny a podporuje interakci mezi nimi. Výsledkem jsou obvykle přátelství, naučené sociální dovednosti a následně šťastné dítě. Přihlaste tedy své dítě na jakýkoli sport, na který se cítí, a prostě uvidíte, jak to půjde! Nebojte se, nikde není drobným písmem napsáno, že není žádný výstup! Ale mohu-li to tak říct, možná už nikdy nebudou chtít žít život bez sportu.
*Najděte pro své dítě ten správný sport a místo, kde by mohlo sportovat, ještě dnes! Stačí navštívit tyto webové stránky a najít program ve vašem okolí*
.
Napsat komentář