Stává se vám někdy, že si představujete vzrušující scény, abyste se vzrušili? Nejste zdaleka jediní. Sexuální fantazie jsou velmi časté a zcela normální. „Všechny formy fantazie, ať už perverzní nebo jiné, jsou zdravou součástí sexuality,“ říká pro SELF odbornice na sex doktorka Ava Cadellová.

Nedávná studie provedená Cadellovou, nazvaná Loveology Sexual Compatibility Survey, která shromáždila údaje od více než tisíce účastníků, zjistila, že mezi oblíbené fantazie patří sexuální masáž, orální sex, sex ve třech, sex venku, sex s cizincem, dominance/submisivní hra, exhibicionismus, voyeurství a sexuální nahrávky. Stručně řečeno, existuje asi milion různých fantazií a všechno bezpečné a dobrovolné je v pořádku. Pokud však doufáte, že se vám podaří nějakou fantazii uskutečnit, může být těžké zjistit, kde začít. Níže se podíváme na některé z nejčastějších přání žen a na to, jak je uskutečnit.

Zobrazit více

Trojky

Trojky jsou samy o sobě běžnou fantazií, ale jsou také prostředkem k prožití několika dalších specifičtějších fantazií. Možná jste vždycky chtěli sledovat svého partnera při sexu s někým jiným nebo jste chtěli, aby se on díval, jak si to rozdáváte s někým jiným. Možná chcete zažít, že máte dva partnery najednou, nebo zažít sexuální zážitek s jakýmkoli pohlavím, se kterým se obvykle** neseznamujete. ** Ať už jsou vaše motivace jakékoli, sex ve třech může být skvělým způsobem, jak se pobavit a prozkoumat svou sexualitu.

Chcete-li to zkusit: Nezapomeňte si předem podrobně promluvit se svými spoluúčastníky mimo ložnici. Pokud jste ve vztahu a chcete s partnerem prozkoumat sex ve třech, je obzvlášť důležité, abyste si vzájemně promluvili o svých hranicích a míře pohodlí. „Pár si může kolem tohoto zážitku vytvořit svá osobní ‚pravidla‘, jako je například zákaz penetrace nebo líbání, nebo že třetí strana nesmí přespat… je na páru, aby si navrhl konečnou podobu trojky, která neohrozí jejich vztah,“ říká Cadell.

Jestliže jste svobodní (ať už máte trojku s dalšími svobodnými lidmi, nebo působíte jako třetí k zavedenému páru), je stále důležité, aby se všichni zúčastnění cítili během setkání bezpečně a respektovaně, takže se ujistěte, že jste si jasně sdělili veškeré hranice. Je také důležité, aby každý účastník trojky měl právo kdykoli skončit, a to i uprostřed aktu. To samozřejmě platí pro každé sexuální setkání – nikdy nemusíte dělat nic, co je vám nepříjemné, i když už jste začali, ale může být užitečné to zopakovat, aby byli všichni v bezpečí a na stejné vlně. Pokud hledáte další návod, obraťte se pro tipy na sexy naučnou literaturu. Podívejte se na Příručku pro trojku od Vicki Vantochové, ** průvodce, jak bezpečně a radostně prožít první sex ve třech.

Pokud vás vzrušuje myšlenka na sex ve třech, ale nejste spokojeni s představou, že byste ho skutečně měli, dopřejte si ho ve svých představách! „Ve své praxi jsem se setkal s touhou po trojce, kdy to prostě nebylo možné skutečně uskutečnit kvůli žárlivosti nebo nejistotě. Takže v takovém případě říkám páru, aby si trojku vytvořil ve svých představách,“ říká Cadell. „Mluvte si navzájem sprostě o té třetí osobě, o tom, jak vypadá, co si navzájem sexuálně dělají… Je to skvělý způsob, jak se pár dozví o touhách toho druhého, a na dlouhou dobu je to sblíží.“

Hra na dominanci/submisivní role

Zkoumání dynamiky moci pomocí hry na dominanci a submisivní role může probudit zcela nový rozměr vaší sexuality. „Podporuji zkoumání BDSM pro páry,“ říká Cadell. „Lidé touží objevit pro sebe nové role a vyměnit si moc sexy a bezpečným způsobem.“

Chcete-li to vyzkoušet: Důležité je při zkoumání BDSM rozvíjet silnou důvěru a komunikaci. Vytvořte si s partnerem bezpečné slovo a předem si promluvte o tom, co každému z vás nevadí vyzkoušet a co ne „Pokud to zahrnuje stupňování bolesti, vždy si vytvořte signál nebo ‚bezpečné slovo‘, které znamená STOP,“ říká pro SELF vztahový terapeut Rob Peach. Vždy můžete začít pomalu a jednoduše a intenzitu zvýšit později – důležité je, abyste se oba cítili dobře.“

Pokud chcete experimentovat s bondáží, více se o tom dozvíte zde. Pro další tipy týkající se základů BDSM Cadell doporučuje práci odbornice na BDSM Sunny Megatron, která vás provede přípravou scény pro vaše první zkušenosti. Po malém hravém průzkumu se s partnerem pusťte do nakupování, ať už na internetu, nebo v sexshopu. „V ideálním případě můžete jít se svým milencem a vybrat si pádlo na výprask nebo bičík na lechtání a jemné tresty, které vám oběma přijdou sexy,“ říká Cadellová. „Zjistěte, co je na trhu a co vás vzrušuje.“

Sex venku

Velká výhrada: sex na veřejnosti je nezákonný! Pro diváky může být také znepokojující, pokud je provozován před nic netušícími cizími lidmi. (Jedna věc je, pokud diváci vědí, co mají očekávat, a jsou u toho s vámi, ale většinou tomu tak není a je nefér vystavovat někoho sexuální situaci na veřejném místě, když k tomu nedal souhlas). Pokud chcete provozovat sex na veřejnosti, zkoušejte to na vlastní nebezpečí (a mimo zraky cizích lidí) a mějte na paměti, že vás mohou zatknout. Na tom všem není nic špatného, když vás vzrušuje představa, že si to rozdáte venku. Je snadné pochopit, proč je to tak častá touha – přináší obrovské vzrušení a zostření smyslů.

Chcete-li to zkusit: Pokud chcete pocítit vzrušení, aniž byste riskovali zatčení, zvažte, zda se svým partnerem nevyrazíte na sexy kempování. Dopřejte si ve stanu tolik sexu, kolik budete chtít. Jistě, není to úplně venku, ale poskytuje to většinu stejných zážitků bez rizika.

Romantická, smyslná setkání

Když mnoho žen fantazíruje, mnohem častěji než muži uvažují o emocionálním pozadí setkání, které si představují. Často jde o představu, že je partner pronásleduje a touží po něm ještě předtím, než dojde k samotnému sexuálnímu aktu. „Ženy mají obecně větší sklon připravit si scénu a vtáhnout do ní svou emocionálně-intelektuální smyslnost, než se pokusí o scénu, při níž ztratí kontrolu a stanou se objektem cizích tužeb,“ říká Cadell.

To zkuste: Pokud toužíte po setkání, které se více soustředí na smyslnost, řekněte partnerovi, že byste při příštím sexu rádi postupovali pomaleji než obvykle. Věnujte více času předehře a pohrajte si s tím, že se pokusíte jeden druhého vzrušit tím, že budete zkoumat své tělo způsobem, jakým byste to normálně nedělali. Pomalé budování až k orgasmu může vytáhnout vaši rozkoš a přidat ten silný prvek smyslnosti, po kterém toužíte.

Pamatujte, že fantazie jsou normální a zdravé.

„Je důležité, aby ženy věděly, že je pro ně naprosto normální mít ,“ říká sexuální terapeutka Kristie Overstreetová pro SELF. Je naprosto v pořádku (a zábavné!) ponořit se hlouběji do svých tužeb, abyste se dozvěděli více o tom, co vás vzrušuje. „Doporučila bych ženám, aby prozkoumaly webové stránky, fóra a chatové skupiny, které o nich diskutují,“ říká Overstreetová. „Každé ženě, která se stydí za své fantazie, bych doporučila, aby věděla, že každý člověk má fantazie, ať už si to přizná, nebo ne. Ne každá fantazie musí být uskutečněna, protože některé mohou mít následky, které mohou v mnoha ohledech výrazně ovlivnit váš život. Ty se liší člověk od člověka. Pouze vy můžete rozhodnout, které fantazie jsou bezpečné k prozkoumání a které ne podle toho, jaký typ následků může nastat.“

Pokud chcete s partnerem prozkoumat nějakou fantazii, buďte k němu otevření a upřímní.

Na začátku rozhovoru je třeba mít na paměti několik věcí.

Zvažte, zda si s ním promluvit i mimo ložnici.

„Pokud se svým milencem chodíte krátce, možná budete chtít komunikovat o svých úchylkách i mimo ložnici,“ říká Dr. Sadie Allison, zakladatelka webu TickleKitty.com a autorka knihy Tickle His Pickle: a autorka knihy Tickle Tickle, která je průvodcem po uspokojování penisu, říká pro SELF. „To je obzvlášť užitečné v novém vztahu, protože vás to zbaví tlaku na to, abyste se do toho pustili hned poté, co se o tom začne mluvit. Tímto způsobem jste oba na bezpečné půdě, abyste mohli prozkoumat reakce toho druhého na konverzaci a zjistit, jak to plyne. Na základě toho se můžete rozhodnout, zda do toho s ním chcete jít, nebo ne. A on se může rozhodnout, zda je to v jeho komfortní zóně.“

Vyberte si pro rozhovor klidné, tiché prostředí.

„Načasování je všechno! Je důležité se ujistit, že je na rozhovor s partnerem vhodná doba,“ říká Overstreet. „Dbejte na to, abyste oba měli čas probrat své zájmy a abyste se necítili popoháněni k rychlému rozhovoru. Zeptejte se partnera, zda je otevřený tomu, abyste se s ním podělili o několik věcí, o kterých jste přemýšleli. Pokud řekne ano, zhluboka se nadechněte, začněte prohlášením ‚já‘ a podělte se o to, jaké jsou vaše představy. Nezapomeňte se partnera zeptat, jaké jsou jeho fantazie. Možná budete překvapeni, jak podobné mohou být fantazie vás obou.“

„Zeptejte se jich na jejich vlastní fantazie, pokud se o ně chtějí podělit.“

„Vyzvěte je, aby se s vámi podělili o své fantazie, a najděte společnou řeč,“ říká Peachová.“

„Raději se přiklánějte k tomu, abyste komunikovali příliš, než abyste sdíleli příliš málo.“

„Je lepší, když jsou všichni na stejné vlně, než aby se někdo cítil zraněný nebo narušený. „Podrobně popište, co byste chtěli prozkoumat, protože záliby každého mohou mít své vlastní parametry, specifické pro danou osobu,“ říká Allison. „Také se zaměřte na očekávání a na to, co byste z toho chtěli mít. Například pokud je vaší úchylkou tahání za vlasy, popište – nebo na něm dokonce předveďte -, jak silně chcete, aby vás tahal. Čím více pokynů mu dáte, tím lépe vám může dát to, co chcete. A bude to nejbezpečnější.“

Foto: Jocelyn Runice

.