Mantry jsou krátké klíčové fráze, které si můžete zapamatovat a opakovaně je zpívat (nahlas nebo v duchu), abyste přitáhli pozitivitu a rozptýlili negativní energii.

Vhodná mantra vám může dodat sílu, otevřít mysl a pomoci vám prolomit omezující přesvědčení a dosáhnout svého skutečného potenciálu.

Tento článek je sbírkou 31 krátkých manter, podle kterých můžete žít.

Ačkoli jsou tyto mantry krátké, nesou v sobě důležitá životní ponaučení. Najděte si mantry, které s vámi hluboce rezonují, a můžete je používat jako své osobní mantry.

Tady je seznam manter:

Nejde o to, co nemůžete udělat, ale o to, co můžete udělat.

„Nedovolte, aby to, co nemůžete udělat, zasahovalo do toho, co můžete udělat.“ – John Wooden

To, na co se nejvíce soustředíte, rozhoduje o průběhu vašeho života.

Jednoduchá změna zaměření z toho, co nemůžete udělat, na to, co udělat můžete, může přinést obrovský rozdíl ve vašem pohledu na svět. Začnete přitahovat řešení a vrátíte se na správnou cestu.

Kdykoli se tedy setkáte s myšlenkami, které vás porážejí, použijte tuto mantru a změňte své myšlení z negativního na pozitivní.

Zapomeňte na problémy dne, vzpomeňte na požehnání dne.

Vyjádření vděčnosti je krásný způsob, jak začít/ukončit každý den. Když vyjádříte vděčnost, začnete vidět skrytou milost a krásu ve všech věcech. Automaticky změníte svou vibraci z vibrace nedostatku na vibraci hojnosti. A když myslíte na hojnost, přitahujete hojnost do svého života.

Kdykoli se tedy přistihnete, že přemýšlíte o negativních věcech, vzpomeňte si na tuto mantru a změňte své myšlenky na pozitivní.

Přečtěte si také: 29 krátkých ranních manter pro sílu a pozitivitu

Zpomalte, ale nezastavujte.

Pokud se budete řídit touto mantrou, můžete dosáhnout všech svých cílů. Je to proto, že život je jako maraton; je to dlouhý běh, a ne krátký sprint.

Musíte mít klidnou a soustředěnou mysl, neustále dělat malé pokroky a udržovat stálé tempo. Pokud to budete dělat, není nic, čeho byste nemohli dosáhnout.“

Zapomeňte na chybu. Pamatujte si lekci.

Důležité je uvědomit si, že chybovat je jen lidské. Proto si odpusťte a zbavte se výčitek, protože lpění na výčitkách vám brání posunout se v životě dál.

A až půjdete dál, vezměte si s sebou ponaučení, které jste si z chyby vzali, abyste ji v budoucnu už neopakovali.

Učení se z vlastních chyb a chyb druhých je cestou k vlastnímu růstu.

Já jsem dost. Nepotřebuji nikomu nic dokazovat.

Když hledáte uznání a potvrzení u druhých, v podstatě jim odevzdáváte svou moc. Necháváte je řídit svůj život. Ale v okamžiku, kdy si uvědomíte, že jste dostateční takoví, jací jste, osvobodíte se.

Moje výzvy mi přinesou lepší já.

Pohlédnete-li se zpět na svůj život, uvědomíte si, že to byly právě výzvy, kterým jste na své cestě čelili, které z vás vytvořily člověka, jímž jste dnes.

Díky těmto výzvám jsi získal veškerou životní moudrost. Kdykoli tedy budete čelit nějaké výzvě, vzpomeňte si na tuto mantru, která vám dodá odvahu posunout se vpřed.

Vyřeším to.

Každý problém má řešení. Jediné, co je zapotřebí, je postoj hledat řešení s vírou, že existuje, namísto toho, abyste se cítili sklesle a umenšeně a mysleli na problém.

Tato krátká mantra je vše, co potřebujete, aby vám pomohla změnit myšlení, kdykoli se ocitnete uprostřed zdánlivě těžké situace.

Jsem na své vlastní cestě.

Žijeme ve společnosti, která nás nabádá, abychom méně mysleli sami na sebe a místo toho jednoduše následovali ostatní. Povzbuzuje nás, abychom byli součástí stáda a nedělali a nemysleli jinak.

V průběhu dějin však zjistíte, že právě lidé, kteří mysleli jinak, dokázali vše změnit.

Nedělejte si tedy starosti, pokud se vaše cesta liší od cesty ostatních. Věřte si a jděte za svou cestou s odvahou a odhodláním a určitě dosáhnete úspěchu.

Buďte zvědaví, ne odsuzující.

Zvědavost znamená snahu pochopit věci z hlubší perspektivy. Jde o pěstování empatie.

Kdykoli se tedy přistihnete, že někoho/něco odsuzujete, použijte tuto mantru, abyste si připomněli, že je třeba být o něco méně soudný a o něco více chápavý.

Dobré věci přicházejí k těm, kteří čekají.

V životě má všechno svůj čas a místo. Nemůžete věci jednoduše vynutit, aby se staly.

Stejně jako nemůžeš přinutit noc, aby skončila, a den, aby začal. Noc skončí, až nastane ten správný čas. Den začne, až nastane ten správný čas. Proto je trpělivost tou nejdůležitější ctností, kterou můžete mít.

Používejte tuto mantru, abyste si vždy připomněli, že máte mít víru a trpělivost a že vše, po čem toužíte, k vám přijde, až nastane správný čas.

Vždy zpochybňujte status quo.

Tato mantra vás povzbuzuje, abyste vše zpochybňovali a žili život podle svých vlastních měřítek, a ne podle status quo. Ptejte se, proč se věci dějí určitým způsobem, zjistěte, zda neexistuje lepší způsob, a postupujte podle něj.

Jen proto, že existuje nějaké pravidlo, nemusí nutně znamenat, že je to absolutní pravda. To, že ostatní dělají věci určitým způsobem, nemusí nutně znamenat, že je to jediný způsob.

Pokud se vám to nelíbí; pokud si myslíte, že existuje lepší způsob, pak se ho rozhodně držte. Jděte ostatním příkladem a následujte je.

Není čas jako přítomnost.

V přítomném okamžiku se skrývá nesmírná síla.

Spoustu času trávíme ztraceni v myšlenkách na minulost nebo budoucnost. Použijte tuto mantru, která pomůže vaší mysli vymanit se z těchto nevědomých myšlenek a vrátit se do přítomného okamžiku.

Přítomný okamžik je místem, kde se odehrává kouzlo. To, co děláte právě teď, má potenciál změnit váš život.

Vždy se učte.

„Vždy procházejte životem, jako byste se měli něco nového naučit, a také se to naučíte.“
– Vernon Howard

V okamžiku, kdy předpokládáte, že „všechno víte“, přestáváte růst. Proto je důležité, abyste měli vždy otevřenou mysl a byli vždy otevřeni učení.

Nebuďte v žádném případě rigidní ve svých názorech nebo ideologiích. Buďte proměnliví jako voda a buďte otevření veškeré moudrosti a vědomostem, které jsou tam venku k dispozici.

Rovnováha ve všech věcech.

Rovnováha je podstatou života. V přírodě je vše v dokonalé harmonii a rovnováze.

Představte si jízdu na kole. Abyste mohli pokračovat v jízdě, musíte udržovat rovnováhu. Pokud se příliš nakloníte na jednu či druhou stranu, spadnete. Stejný princip platí i v životě.

Pokud se v jakémkoli aspektu svého života dostanete do nerovnováhy, budete muset čelit následkům. Zjednodušeně řečeno, pokud se budete neustále stravovat nevyváženě, pak onemocníte.

Používejte tuto mantru, abyste si připomínali, že máte ve všem zachovávat rovnováhu a umírněnost. Rovnováha je tajemstvím šťastného a klidného života.

Klíčem k úspěchu je vytrvalost, nikoli dokonalost.

Dokonalost je jen iluze, jednoduše jí nelze dosáhnout. Je to proto, že dokonalost má subjektivní povahu. Co jeden člověk považuje za dokonalé, jiný považuje za chybné. Proto není nikdy dobré usilovat o dokonalost.

Skutečným klíčem k úspěchu je vytrvalost neboli schopnost pokračovat navzdory neúspěchům.

Pracujte chytřeji, ne tvrději.

Tvrdá práce není tajemstvím úspěchu, tím je spíše práce chytrá. Když budete pracovat chytře, zvládnete toho mnohem více s menším úsilím. Proto se vždy ptejte sami sebe, zda neexistuje lepší způsob, jak věci udělat, a neustále inovujte.

Buďte změnou, kterou si přejete vidět ve světě.

Nejlepším způsobem, jak dosáhnout změny, je jít ostatním příkladem.

Chceš-li, aby ostatní byli tolerantnější, buď sám tolerantnější. Chcete-li, aby ostatní méně nenáviděli, zbavte se pocitů nenávisti ze svého nitra. Jakmile se začnete měnit, začnete vidět, jak se mění svět kolem vás.

Nechť vás zdobí skutky, ne slova.

Využívejte svou energii efektivně.

Neplýtvejte energií na mluvení o věcech, kterých chcete dosáhnout. Místo toho investujte tuto energii do vytváření a skutečného dosažení těchto věcí.

Pamatujte, že sklenice je z poloviny plná.

Vše je otázkou perspektivy. Když změníte perspektivu, uvidíte něco, co vám předtím bylo zcela lhostejné.

Například když se zaměříte na noc, vidíte tmu, ale když jen trochu změníte zaměření a podíváte se nahoru, uvidíte všechny hvězdy.

Hvězdy tam byly vždycky, jediné, co bylo potřeba, abyste je viděli, byla změna perspektivy.

Pomocí této mantry si připomeňte, že každá situace má mnoho stran a stačí jen změnit perspektivu a uvidíte je.

Každá cesta začíná jedním krokem.


Jestliže jste zahlceni nějakým cílem nebo úkolem, pak si pomocí této mantry připomeňte, že můžete dosáhnout i těch nejsilnějších úkolů, pokud se do toho pustíte a uděláte jeden krok za druhým.

Když budete dělat malé krůčky, budete pomalu kráčet ke svému cíli a zanedlouho se tyto malé krůčky změní ve velké kroky.

Nenechte se tedy zahltit velikostí úkolu, ale raději se soustřeďte na to, co je třeba udělat dnes, abyste se začali posouvat směrem k dokončení daného úkolu.

Soustřeďte se spíše na proces než na výsledek a snadno dosáhnete svých cílů.

Chcete-li něco jiného, dělejte něco jiného.

Jste-li unaveni z toho, že dosahujete stále stejných výsledků, je načase, abyste přehodnotili svůj postup.

Pokud se budete řídit stejným postupem, budete dostávat stejné výsledky. Ale pouhým drobným vylepšením mohou být vaše výsledky drasticky odlišné.

Je lepší zapálit svíčku než proklínat tmu.

Tato mantra připomíná, že soustředění se na problém jej nevyřeší. Pouze vás to přiměje cítit se špatně.

Jediný způsob, jak problém vyřešit, je zaměřit svou energii na řešení. Pokud není žádné řešení v dohledu, zaměřte svou energii na hledání řešení s vědomím, že řešení existuje. Vždy mějte na paměti, že můžete dosáhnout pouze toho, čemu věříte, že je pravdivé.

Klid a přítomnost za všech okolností.

Když nejste přítomní, ztrácíte se ve své mysli a vaše myšlenky a emoce vás přemáhají.

Zvykněte si proto vnášet energii přítomnosti do všeho, co děláte. To vám pomůže přijímat promyšlená rozhodnutí s jasnou myslí a omezí chyby.

Tvořte, nesoutěžte.

Když soutěžíte, srovnáváte se s ostatními. Zaměřujete se na jejich silné stránky a schopnosti a snažíte se je překonat. Svým způsobem se tak stáváte následovníkem.

Naopak, když tvoříte, zaměřujete se na své vlastní silné stránky a schopnosti. Zaměřením se na své silné stránky jste na dobré cestě k dosažení své nejlepší verze.

Sněte ve velkém a nebojte se selhat.

Strach z neúspěchu vám zabrání podniknout kroky k dosažení svých snů. Tím, že tomuto strachu podlehnete, začnete sami sebe sabotovat. Uvědomte si proto svůj strach z neúspěchu a zbavte se ho tím, že přijmete neúspěch. Odvažte se snít ve velkém a využijte neúspěchy jako odrazový můstek k úspěchu.

Méně výmluv, větší výsledky.

Výmluvy a obviňování vám nepomohou. Ve skutečnosti platí, že čím více výmluv budete mít, tím méně se budete snažit své jednání napravit. Abyste mohli růst, je rozumné, abyste se naučili nést plnou odpovědnost za své činy, místo abyste ji přenášeli na druhé. Zbavte se zvyku obviňovat okolí a převezměte zpět svou moc.

Uvědomění předchází změně.

„Sebepoznání je velká síla, díky níž chápeme a ovládáme svůj život.“
– Vernon howard

Tato mantra je podobná té, o které jsme hovořili výše a která zní: „Chceš-li něco jiného, udělej něco jiného“.

Chcete-li ve svém životě dosáhnout změny, musíte si najít čas na sebereflexi pozorováním svých myšlenek a emocí. Teprve při pozorování můžete začít identifikovat negativní/omezující vzorce (ve svém podvědomí), které vám brání v pozitivních změnách ve vašem životě.

Jakmile si tyto vzorce uvědomíte, začnou se rozpadat a vy se začnete vymaňovat z jejich vlivu. Zde začíná změna.

Vždy se držte jednoduchosti.

Poselstvím této mantry je osekat nepodstatné věci, uklidit (uvnitř i vně), přestat příliš přemýšlet, zbavit se perfekcionismu a naučit se nacházet radost v těch nejjednodušších věcech.

Buď svým vlastním sluníčkem.

„Buď přítelem sám sobě, a ostatní budou také takoví“. – Thomas Fuller

„Buď svým vlastním sluncem“ je mantrou sebelásky a přijetí.

Připomíná vám, že se v životě musíte stát svým nejlepším přítelem tím, že se naučíte milovat, respektovat a vážit si sami sebe. A že nemusíte být závislí na přijetí a štěstí nikoho jiného.

Myšlení je všechno.

Realita má subjektivní povahu. Neexistuje nic, co by bylo absolutní pravdou. Vše je jen vnímání ve vaší mysli. A protože je to jen vnímání, je to ve vaší moci. Lze jej změnit. Jak řekl Wanye Dyer: „Změňte způsob, jakým se na věci díváte, a věci, na které se díváte, se změní.“

Používejte tuto mantru, abyste si připomněli, že na tomto světě je mnoho věcí, které nemůžete ovlivnit, ale jedna věc, kterou máte vždy pod kontrolou, je vaše mysl, a tedy vaše myšlení.

Buď plamenem, ne můrou.

– Giacomo Casanova

Tato mocná mantra vám připomene, že se máte podívat do svého nitra a navázat kontakt se svou vnitřní silou. Místo následování druhých začněte myslet sami za sebe a následujte své vlastní já.

Přečtěte si také: 49 inspirativních citátů pro život