Bolest je něco, čemu se chceme vyhnout jakýmkoli způsobem.
Naštěstí existují léky a přírodní doplňky, které mohou pomoci.
Před rozhodnutím, kterou látku na úlevu od bolesti použít, však musíte vědět a pochopit, odkud bolest pochází.
U lékaře vás důkladně zhodnotí tak, že popíšete, co cítíte, kde se bolest vyskytuje, kdy k ní dochází a zda a jak dlouho ji již pociťujete.
Jakmile zjistíte příčinu bolesti, můžete začít hledat způsob, který vám může pomoci. Fyzikální terapie, cvičení, změna stravy a doplňky stravy. To vše je považováno za účinné při zmírňování a prevenci bolesti v našem těle.
Jaké jsou tedy doplňky stravy, které mohou pomoci při bolesti?
Tabulka obsahu
- Vše přírodní, Rostlinné přípravky proti bolesti
- Arnika
- Avocado.sójové nezapojené látky
- Aquamin
- Boswellia
- Kočičí dráp
- Kofein
- Kapsaicin
- Hřebíček
- Komfora
- Komfora
- Kořen ďáblova drápu
- Feverfew
- Zázvor
- Kyselina gama linolenová
- Glukosamin
- Hořčík
- Omega-3 mastné kyseliny
- SAM-e nebo S-adenosylmethionin
- Turmerikum
- Kůra vrby bílé
- Kořen valeriány
- Volně prodejné prostředky proti bolesti proti bolesti
- Acetaminofen
- NSAID
- Léky proti bolesti na předpis
- Kortikosteroidy
- Opioidy
- Antidepresiva
- Antikonvulziva
.
- Jiné formy tlumení bolesti
- Esenciální oleje
- Epsomská sůl
- Lidokainová náplast
- Probiotika
- Mějte otevřené možnosti
Všechny-PŘÍRODNÍ, Rostlinné přípravky proti bolesti
1. Arnika
Jedná se o jeden z nejlepších pooperačních přípravků proti otokům a akutním zraněním. Jedná se o evropskou květinu, která má hojivé a protizánětlivé účinky.
Příklad při operaci mandlí, kdy pacient užívá perorálně homeopatickou arniku, může snížit bolest. Může snížit otok kolene po operaci. Tento přípravek může být alternativou k ledu, bylinám a jiným lékům proti bolesti.
Na pohmožděné jsou nebo namožené svaly můžete přidat arnikovou mast. K dispozici jsou také granule bez laktózy, které si můžete šestkrát denně dávat pod jazyk.
zpět na začátek
2. Avokádovo-sójové nezapojené látky (ASU)
ASU mohou blokovat veškeré prozánětlivé chemické látky. Může také pomoci zabránit poškození buněk, které vystýlají klouby, a pomáhat našemu tělu regenerovat zdravé pojivové tkáně.
V roce 2015 byla provedena studie, která prokázala, že ASU je výrazně účinnější ve srovnání s placebem. Dokazuje také, že ASU může pomoci zlepšit stav kolenních a kyčelních kloubů a zároveň snížit užívání NSAID, To se používá především při osteoartróze.
zpět na začátek
3. Aquamin
Aquamin je známý tím, že zmírňuje bolest a zánět při osteoartróze.
Tento doplněk obsahuje vápník, hořčík a další důležité minerály, které naše tělo potřebuje. Všechny tyto látky přispívají ke zdraví kostí a všechny se získávají z mořské řasy zvané Lithothamnium. Jedná se o vzácný druh řasy, kterou lze sbírat ve vodách Atlantiku.
Díky tomu máte jistotu, že tento doplněk stravy neobsahuje laktózu. Jedná se o ideální doplněk stravy pro vegany.
zpět na začátek
4. Boswellie
Pochází ze stromu Boswellia. Většina lidí ji užívá ke snížení epizod bolesti hlavy.
Podle některých studií může boswellie snižovat zánět a může léčit osteoartritidu, revmatoidní artritidu, astma a také zánětlivé onemocnění střev. Vzhledem k tomu, že se jedná o platný protizánětlivý prostředek, lze ji používat jako lék proti bolesti, který může také zabránit ztrátě chrupavek. Existují dokonce studie, které tvrdí, že může být užitečná při léčbě leukémie a rakoviny prsu.
Jestliže však v současné době užíváte protizánětlivé léky, může s nimi boswellie interagovat a snižovat jejich účinek.
-zpět na začátek
5. Kočičí dráp (Uncaria tomentosa)
Jedná se o liánu, která se vyskytuje ve střední a jižní Africe. Kůra a kořeny jsou hlavní části rostliny, ze kterých se vyrábějí tekuté extrakty, kapsle, tablety a také čaj.
Je také známo, že má protizánětlivé účinky.
Kočičí dráp obsahuje také sloučeniny, které mohou prospívat imunitnímu systému.
zpět na začátek
6. Kofein
Kofein je známý tím, že léčí bolest hlavy.
Může být užitečný při léčbě bolesti hlavy, pokud víte, jak ho správně používat. Pamatujte, že kofein může být lékem a spouštěčem bolesti hlavy. Když přidáte kofein ke kombinaci paracetamolu a aspirinu, může to účinně vést k úlevě od bolesti.
To je důvod, proč můžeme kofein najít v různých výrobcích, jako jsou nápoje, čokoláda a také prostředky proti bolesti. Kofein přímo nezpůsobí bolest hlavy. Pokud ho však vypijete nebo užijete příliš mnoho, může způsobit „kofeinový rebound“, což je bolest hlavy způsobená vysazením kofeinu.
zpět na začátek
7. Kapsaicin
To je to, co způsobuje pálivou chuť chilli papriček.
Kromě toho, že dodává našim jídlům extra pálivost, má také lékařské účely. Je to jedna z hlavních složek krémů a náplastí, které se používají k úlevě od bolesti.
Při použití na kůži blokuje bolestivé zprávy vašich nervů.
Kapsaicin je nejlepší při problémech s klouby, jako je revmatoidní artritida a také osteoartritida. Je také nejlepší na fibromyalgii, svalové výrony a natažení. Existují také zprávy, že se může používat při migrénách a jiných bolestech hlavy.
zpět na začátek
8. Hřebíček
Toto koření se běžně používá k dodání extra chuti rýžovým pokrmům.
V léčebných scénářích je však jedním z nejúčinnějších při bolestech způsobených bolestí hlavy, artritických zánětech a bolestech zubů.
Ty se nacházejí ve formě kapslí nebo prášku a oleje. Lze jej použít i k lokálnímu tlumení bolesti.
Eugenol, účinná látka obsažená v hřebíčku, je přírodním prostředkem proti bolesti. Ten je k dispozici také ve volně prodejných přípravcích na potírání bolesti. Malý asi olej na dásně již může zmírnit bolesti zubů, které budete potřebovat dočasně, než se dostanete k zubaři.
zpět na začátek
9. Komonice
Jedná se o rostlinu, která obsahuje pyrrolizidinové alkaloidy (PA), což jsou jedovaté chemické látky.
List, kořeny a kořenovitý stonek jsou hlavní části rostliny, které se používají k výrobě léků. Kořeny však obsahují desetkrát více PA než listy.
Je známo, že masti, které obsahují extrakt z kořene komonice, pomáhají snižovat akutní bolesti zad. Existují předchozí studie, které prokazují účinnost komonice lékařské při léčbě podvrtnutí kotníku a také při artritických bolestech kolen. Může se také používat jako čaj k léčbě žaludečních potíží, vředů a také dysmenorey.
-zpět na začátek
10. Kořen ďáblova drápu
Devil’s Claw je známý jako Harpagophytum procumbens, drapák, a také lesní pavouk.
Již ve starověku a dodnes se běžně používá k léčbě artritidy, revmatismu, dny, svalových bolestí a dalších poruch pohybového aparátu.
Čertův kořen lze také perorálně užívat při potížích s játry a žlučníkem. Někteří jedinci, kteří Ďáblův dráp užívají, tvrdí, že je také účinný při bolestech žaludku, ztrátě chuti k jídlu a jako lokální mast při kožních problémech a poruchách.
zpět na začátek
11. Horečka
Jedná se o vytrvalou bylinu, která pochází z čeledi sedmikráskovitých. Běžně se vyskytuje na okrajích cest a na polích ve východní Kanadě, Marylandu a Missouri.
Feverfew byla tradičně používána řeckými a evropskými bylinkáři k léčbě horečky, odkud je odvozen její název.
Feverfew se používá především k prevenci migrény, která může způsobovat nevolnost a zvracení.
zpět na začátek
12. Zázvor
Zázvor je jednou z nejsilnějších protizánětlivých kořenových plodin.
Je známo, že tento doplněk stravy je při úlevě od bolesti účinnější než ibuprofen. Zázvor se používá při léčbě žaludečních potíží, jako je nevolnost z pohybu, ranní nevolnost, kolika nebo žaludeční nevolnost. Lze jej užívat také k léčbě nevolnosti a zvracení, plynatosti, průjmu a dokonce i syndromu dráždivého tračníku.
To, co zázvor dělá, je, že blokuje tvorbu těchto zánětlivých sloučenin, jako jsou prostaglandiny a leukotrieny. Má také antioxidační vlastnosti, které dokáží odbourat veškeré záněty a kyselost v kloubech.
Předpokládá se také, že zázvor je dobrou alternativou, pokud chcete zhubnout.
-zpět na začátek
13. Zázvor je vhodný i na hubnutí. Kyselina gama linolenová (GLA)
GLA je omega-6 mastná kyselina a mění se na protizánětlivou chemickou látku.
Studie ukazují, že po šesti měsících užívání může zlepšit bolesti kloubů, ztuhlost a také sílu úchopu.
-zpět na začátek
14. Glukosamin
Tento doplněk stravy je nezbytný pro stavbu chrupavky.
Mnoho jedinců užívá glukosamin jako doplněk stravy při léčbě artritidy a osteoartrózy.
Přirozeně se nachází v našich kloubech, ale doplňky stravy se získávají ze zvířecích kostí, schránek měkkýšů, hub a také z kostní dřeně a budou se používat jako doplňky stravy.
Glukosamin může pomoci při hubnutí a zmírnit bolesti, jako jsou bolesti čelistí a bolesti kolenních kloubů. Používá se také jako doplněk stravy pro osoby s HIV a AIDS.
zpět na začátek
15. Hořčík
Doplňky stravy s hořčíkem mohou pomoci při migrénách a také při svalových křečích a fibromyalgii.
Nejběžnější formou doplňků stravy s hořčíkem je perorální doplněk stravy a intravenózní hořčík. Perorální doplňky jsou však mnohem jednodušší k sehnání.
Nejlépe se osvědčují při svalových bolestech nebo křečích, špatném trávení a také při úzkosti a problémech se spánkem. Hořčík se snadno ztratí, ale obnovení jeho hladiny v těle může chvíli trvat.
zpět na začátek
16. Omega-3 mastné kyseliny
Jedná se o druh tuku, který byste chtěli mít ve svém jídelníčku.
Tento tuk je prospěšný při udržování zdraví našeho těla a je velmi užitečný při prevenci bolestí zad a menstruačních křečí. Omega-3 mastné kyseliny mohou pomoci snížit zvýšenou hladinu triglyceridů v těle, která může ohrozit vaše srdce srdečními chorobami, a také snížit ztuhlost, která způsobuje revmatoidní artritidu.
Má protizánětlivé schopnosti, které se běžně používají v lécích. Výzkumy ukazují, že lidé, kteří mají ve stravě omega-3 mastné kyseliny, mají nižší hladinu depresí a nižší riziko bipolárních poruch.
-zpět na začátek
17. SAM-e neboli S-adenosylmethionin
SAM-e působí jako analgetikum a má protizánětlivé vlastnosti. To, co dělá, je stimulace růstu chrupavky, protože ovlivňuje neurotransmitery, jako je serotonin, což následně sníží bolest.
Současné studie potvrzují, jak účinný je SAM-e nesteroidní protizánětlivý lék neboli NSAID. Je známo, že SAM-e přináší dlouhodobější prospěch a zmírňuje vedlejší účinky a nejlépe se osvědčuje při osteoartritidě, ale lze jej použít i při fibromyalgii.
zpět na začátek
18. Kurkuma
Kurkuma je perské slovo „šafrán“. Tento doplněk stravy pochází z čeledi zázvorovitých. Tento přírodní doplněk se používá již tisíce let ve východní Indii a také na Blízkém východě a stále patří mezi nejoblíbenější koření na světě.
Kurkuma je známá jako protizánětlivý prostředek. Používá se k léčbě různých druhů onemocnění, jako je žloutenka, menstruační problémy, krev v moči a krvácení. Používá se také k léčbě bolestí zubů, pohmožděnin a dokonce i bolestí na hrudi a nadýmání.
zpět na začátek
19. Kůra vrby bílé
Jedná se o přírodní druh aspirinu. Kůra vrby bílé se může užívat ve formě čaje nebo kapslí proti bolestem hlavy a vyskytuje se na většině míst mírného a arktického pásma, například v Antarktidě a Austrálii.
Vrby mohou být malé stromy, keře, a dokonce i půdní pokryvy. Tento doplněk se tradičně používá k léčbě zánětů, bolesti a dalších onemocnění pohybového aparátu. Kůra vrby může být účinná také jako protirakovinný prostředek a jako antioxidant.
Existují klinické studie, podle kterých ji lze použít k léčbě bolesti dolní části zad a artritidy.
-zpět na začátek
20. Kořen kozlíku lékařského
Jedním z hlavních použití tohoto kořene je při bolestech svalů a kloubů. Ženám, které trpí menstruačními křečemi v důsledku menopauzy, se hodí také k léčbě návalů horka a úzkosti.
Již ve starověku se kořen kozlíku lékařského používal při poruchách spánku, jako je nespavost. Obvykle se míchá s chmelem, meduňkou a také dalšími bylinami, které mohou způsobovat ospalost.
Pro lidi, kteří chtějí přestat užívat prášky na spaní, je kořen kozlíku jako alternativa. Ten obecně působí jako sedativum a lék proti bolesti, který ovlivňuje mozek a nervový systém.
zpět na začátek
Volně prodejné léky proti bolesti
Užívání volně prodejných léků proti bolesti je v prvním případě bolesti velmi časté.
Může jít například o bolest hlavy, zubů, zad nebo kloubů. Tyto přípravky najdete v každé lékárně a k jejich nákupu nepotřebujete lékařský předpis.
Tyto výrobky však mohou, ale nemusí obsahovat škodlivé chemické látky, proto je lepší užívat je se zvýšenou opatrností, abyste se vyhnuli nežádoucím vedlejším účinkům.
zpět na začátek
21. Paracetamol (Tylenol).
Tento lék se používá k léčbě mírné až středně silné bolesti.
Tylenol lze použít při bolestech hlavy, menstruaci a dokonce i při bolestech zubů a zad. Úspěšně se osvědčil také při léčbě osteoartrózy a bolestí při chřipce.
Kromě všech těchto účinků může také snižovat horečku. Pokud si nejste jisti použitím přípravku Tylenol, poraďte se se svým lékařem a vždy si nejprve přečtěte návod k použití.
V lékárnách po celém světě najdete mnoho značek paracetamolu a existuje paracetamol pro dospělé i děti, který je obvykle ve formě suspenze.
zpět na začátek
22. NSAID neboli nesteroidní protizánětlivé léky
Vynikajícím příkladem je ibuprofen jako Advil a Motrin, naproxen jako Aleve a Naprosyn. Ty lze také použít ke snížení horečky a zmírnění bolestí způsobených bolestivými svaly a ztuhlostí.
Na rozdíl od paracetamolu však NSAID mohou snížit zánět, jako je otok a podráždění. To zmírňuje bolest snížením reprodukce prostaglandinů, což jsou látky, které způsobují bolest.
Tyto přípravky je třeba užívat s opatrností, aby se předešlo závažným zdravotním problémům, jako je srdeční infarkt nebo mozková mrtvice nebo problémy s ledvinami.
zpět na začátek
PŘÍPRAVEK, Léky proti bolesti
Tyto přípravky nelze zakoupit bez lékařského předpisu.
Léky na předpis jsou ve srovnání s volně prodejnými léky silnější, proto bude před vydáním receptu provedena důkladná lékařská prohlídka a vyšetření, aby bylo zajištěno, že se vyhnete případným kontraindikacím.
-zpět na začátek
23. Léky na předpis jsou silnější než volně prodejné léky. Kortikosteroidy
Kortikosteroidy na předpis jsou primárními léky používanými ke zmírnění bolesti, otoku, zarudnutí i svědění a alergických reakcí na zánět.
Ty se používají k léčbě příznaků alergické reakce, astmatu a dokonce i artritidy. Když se kortikosteroidy používají na bolest, mohou se užívat ve formě tablet nebo injekcí, které jsou specificky zaměřeny na klouby.
Některé z dobrých příkladů kortikosteroidů jsou prednison, prednisolon a také methylprednisolon. Jedná se o silné léky, které mohou způsobit závažné nežádoucí účinky, což je důvod, proč je velmi nutný lékařský předpis.
zpět na začátek
24. Opioidy
Jsou to narkotické léky proti bolesti.
Obsahují přírodní, syntetické a také polosyntetické opiáty. Tyto opioidy se obvykle používají při akutní bolesti, která může být způsobena chirurgickým zákrokem.
Mezi nejlepší příklady opioidů patří morfin, fentanyl a také oxykodon a kodein. Tyto léky jsou velmi účinné při bolesti. Nezpůsobí krvácení do žaludku ani do jiných částí těla, které je běžné u jiných léků proti bolesti.
Je velmi vzácné, aby se jedinec stal na opioidech závislý, pokud je neužíváte velmi dlouho.
-zpět na začátek
25. Opioidní léky jsou vhodné k léčbě bolesti. Antidepresiva.
Ty se užívají nejen k léčbě emočních stavů, ale také jako lék proti bolesti.
Antidepresiva upravují neurotransmiter neboli přirozené chemické látky v mozku. Ty mohou zpřístupnit signály těla, které podporují pohodu a uvolnění.
Mohou také pomoci dalším osobám zvládnout jejich problémy s chronickou bolestí, která obvykle nereaguje na jinou léčbu.
-zpět na začátek
26. Antikonvulziva.
Jedná se o nejběžnější léky používané k léčbě záchvatových onemocnění.
Některá antikonvulziva vykazují účinnost při léčbě bolestí. Zatím není odhaleno, jak tyto léky bolest kontrolují, ale jsou velmi účinné při minimalizaci účinků nervů, které bolest způsobují.
Mezi nejoblíbenější antikonvulziva patří Tegretol neboli karbamazepin, Neurontin neboli gabapentin a také Lyrica neboli pregabalin.
-zpět na začátek
Další účinné formy úlevy od bolesti
27. Esenciální oleje.
Mějte éterické oleje vždy po ruce. Na trhu je dnes k dostání spousta esenciálních olejů.
Nejčastěji se na bolest používá heřmánek, levandule nebo šalvěj.
Můžete si jimi potírat spánky, bolestivé klouby nebo hrudník, což vám pomůže uvolnit svaly a uklidnit mysl. Aromaterapie je jedním ze způsobů, jak se zbavit stresu, který je příčinou většiny našich bolestí.
zpět na začátek
28. Epsomská sůl
Tato sůl bohatá na hořčík je přírodní prostředek proti bolesti, který může být velmi užitečný při léčbě bolestí kostí a kloubů i svalových bolestí. Jedná se o lék „na paty“.
Ženám, které právě porodily, může koupel s epsomskou solí pomoci zmírnit bolestivost.
zpět na začátek
29. Koupel s epsomskou solí je vhodná pro ženy, které právě porodily. Lidokainová náplast
Jedná se o další způsob lokální úlevy od bolesti. Jedná se o lék na předpis, který je rovněž považován za jeden z nejúčinnějších.
Pokud se chcete vyhnout lékům na předpis, jedná se o alternativu.
-zpět na začátek
30. Probiotika
Tyto živé bakterie jsou známé tím, že udržují naše tělo zdravé. Nejen to, probiotika mohou snižovat záněty.
Probiotika také snižují bolesti a nadýmání způsobené syndromem dráždivého tračníku. Můžete je získat z potravin bohatých na probiotika, jako jsou jogurty, kimči, kysané zelí a kefír.
-zpět na začátek
Ponechte si otevřené možnosti
Při řešení bolesti existuje mnoho způsobů, jak se s ní vypořádat.
Není důvod, proč bychom měli trpět touto nepříjemností a nechat ji narušovat náš běžný životní cyklus.
Můžete si vybrat z běžných volně prodejných léků nebo léků na předpis a existují také zcela přírodní alternativy. Existují dokonce i lokální metody, pro které se můžete rozhodnout.
Pokud jste se zranili při autonehodě a máte značné bolesti, jsou tyto doplňky neuvěřitelně užitečné. Je však nezbytné, abyste nejprve navštívili lékaře.
Pokud si chcete ještě dnes promluvit s profesionálním a kvalifikovaným lékařem, klikněte na níže uvedený odkaz, abyste našli ideálního lékaře pro vás a učinili první rozhodující krok k úlevě od bolesti hned teď.
Napsat komentář