3 věci, které je třeba udělat, pokud se snažíte otěhotnět s PCOS

Ženy se syndromem polycystických vaječníků (PCOS) mají často potíže otěhotnět. Tento stav zahrnuje rozhozené hormony, což vede k nepravidelné nebo zřídkavé menstruaci a narušuje schopnost organismu ovulovat.

PCOS, který postihuje 10 % žen, lze však úspěšně zvládnout a ženy s PCOS mohou rozhodně ještě otěhotnět, říká pro Health doktorka Elizabeth Fino, reprodukční endokrinoložka a specialistka na neplodnost z NYU Langone Fertility Center.

Kromě nepravidelné nebo zřídkavé menstruace se u žen s PCOS často objevuje také přibývání na váze, nežádoucí ochlupení v obličeji nebo na těle, vypadávání vlasů z hlavy, akné a změny nálad.

Předpokládá se, že tyto příznaky souvisejí s nadbytkem androgenů – neboli mužských hormonů, říká doktorka Fino. Ženy s PCOS mají také často zvýšenou hladinu inzulínu, což může souviset s přibýváním na váze.

Je důležité nechat si diagnostikovat PCOS, říká doktorka Erin Dawson-Chalat z Women’s Coastal Healthcare v Maine, a to nejen proto, abyste řešili případné problémy s plodností, ale také proto, abyste se vyhnuli dalším dlouhodobým následkům PCOS. „PCOS může mít celoživotní zdravotní důsledky, jako je metabolický syndrom, cukrovka 2. typu, případně kardiovaskulární onemocnění a rakovina děložní sliznice,“ říká.

RELATED: Proč se některé ženy s PCOS snaží otěhotnět

Průměrná žena ve věku kolem 30 let má během menstruačního cyklu v každém vaječníku hrst folikulů, které obsahují vaječné buňky. Mozek vylučuje folikuly stimulující hormon (FSH), který pomáhá vybrat jeden z těchto folikulů, aby dozrál a následně uvolnil vajíčko.

U žen s PCOS však tyto folikuly nedozrávají a k ovulaci nedochází. Místo toho se hromadí a ženy s PCOS jich mohou mít ve vaječnících nejméně tucet. Bez ovulace nemůže dojít k početí.

RELEVANTNÍ: Můžete tedy otěhotnět i s PCOS?

Ano, i když to může vyžadovat určité úsilí navíc. Zde je několik věcí, které můžete vyzkoušet.

Jíst vyváženou stravu a pravidelně cvičit. Ženy s PCOS potřebují regulovat ovulaci a v mnoha případech toho lze dosáhnout pomocí stravy a cvičení, vysvětluje Dr. Fino.

Protože mezi příznaky PCOS patří přibývání na váze a potíže se shazováním nadbytečných kilogramů, může být účinným způsobem, jak tento stav zvládnout, vyvážená strava zaměřená na bílkoviny, zdravé tuky – olivový olej, avokádo a ořechy – zeleninu a celozrnné výrobky.

„I když ne všechny ženy s PCOS mají nadváhu, u žen s nadváhou může samotné snížení hmotnosti obnovit ovulaci – stačí snížit hmotnost o 5 nebo 10 %,“ říká Dr. Dawson-Chalat.

Zaměřte se na 30 minut středně intenzivního cvičení třikrát až pětkrát týdně, říká Dr. Fino – ale pozor, nepřehánějte to. „Některé ženy s PCOS jsou tak vystresované kvůli plodnosti, že nejedí a cvičí desetkrát týdně, a stejně nedostanete menstruaci,“ varuje. „To je častý vzorec, toto extrémní přehánění. Co vlastně způsobuje PCOS – a co s tím dělat

Zvažte užívání léků. Pokud byla úprava stravy a pohybových návyků neúspěšná, může vám lékař navrhnout léky na pomoc při PCOS.

Běžnými léky na vyvolání ovulace jsou klomifen a letrozol. Ženy s PCOS, které se snaží otěhotnět, užívají klomifen po dobu pěti dnů a poté si u lékaře ověří, zda u nich probíhá ovulace, vysvětluje Dr. Fino, zatímco letrozol se obvykle užívá dlouhodobě.

V některých případech mohou ženy, u kterých dochází k přibírání na váze v důsledku PCOS, najít úspěch při léčbě plodnosti pomocí léků zaměřených na inzulin, jako je metformin, říká Dr. Fino. „Ten však nefunguje, pokud není dodržována zdravá strava. Stále je třeba dobře jíst a cvičit,“ říká.

Nezatěžujte se odkládáním početí dětí. To znamená, že pokud jste připraveni mít děti, nečekejte, říká doktorka Fino. Čím je žena starší, tím těžší je otěhotnět, bez ohledu na to, zda má PCOS.

„Pokud máte faktor, který vás ohrožuje neplodností , musíte na to myslet včas,“ říká. Nechcete nakonec strávit roky užíváním hormonální antikoncepce, abyste zvládla PCOS, jen abyste později zjistila, že potřebujete složitější léčbu neplodnosti, dodává.

Ženy s PCOS, které nejsou připraveny mít děti do 35 let, mohou zvážit zmrazení svých vajíček, říká Dr. Fino. „Pokud se později rozhodnete, že děti chcete, možná budete potřebovat oplodnění in vitro, a je lepší vrátit se k mladším vajíčkům než k těm, která jsou 40 nebo 42 let stará.“

Chcete-li dostávat naše nejlepší články do své e-mailové schránky, přihlaste se k odběru newsletteru Zdravý život

.